5月孕婦選擇孕婦奶粉的指南：如何根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)狀況挑選最適合的奶粉

我見過很多孕媽媽在懷孕期間喝奶粉來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。惡心、反胃、嘔吐、吃不下任何東西。因此，中期來說，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的。孕婦奶粉還含有胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么5月孕婦喝什么奶粉好呢？

目前，市場(chǎng)上有專門為準(zhǔn)媽媽配制的孕婦奶粉。它以牛奶為基礎(chǔ)，進(jìn)一步添加孕期所需的營(yíng)養(yǎng)成分，滿足準(zhǔn)媽媽孕期的需要。然而孕婦吃什么奶粉好，市場(chǎng)上的孕婦奶粉種類繁多。選擇時(shí)應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面：

1.了解您的營(yíng)養(yǎng)狀況。

各大醫(yī)院都設(shè)有營(yíng)養(yǎng)診所或健康診所。孕婦可以到那里讓醫(yī)生對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行全面檢查，看看是否缺乏某些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提供營(yíng)養(yǎng)建議。根據(jù)自身情況選擇孕婦奶粉。

2.看看自己懷孕期間的反應(yīng)。

有些孕婦對(duì)口味非常敏感，喜歡某些口味，或者厭惡某些口味孕婦吃什么奶粉好，所以應(yīng)該根據(jù)自己的口味來選擇孕婦奶粉。

3.仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。

看看它是否適合并滿足您的需求。關(guān)于脂肪含量，喜歡吃大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多，導(dǎo)致孕婦體重超重。

對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，或者食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)不足的孕婦，建議選擇高脂奶粉，以保證胎兒發(fā)育所需的足夠熱能和營(yíng)養(yǎng)。

4、仔細(xì)看包裝。

正規(guī)廠家的包裝應(yīng)完好、光滑、整齊、圖案清晰、印刷質(zhì)量高。應(yīng)明顯標(biāo)明商標(biāo)、生產(chǎn)企業(yè)名稱、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

5、從聲音上辨別優(yōu)劣。

孕婦奶粉有什么作用？

1、胎兒所需的核心營(yíng)養(yǎng)素：

現(xiàn)在市場(chǎng)上的配方奶粉，無論是牛奶粉還是羊奶粉，都是根據(jù)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要添加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。從這個(gè)角度來看，不同品牌的牛奶粉和羊奶粉沒有區(qū)別。有很大的不同。

2、媽媽應(yīng)攝入合理的脂肪：

羊奶脂肪球直徑較小，一般在2微米左右，僅為牛奶的1/2甚至1/10，且均勻分布在奶中。在消化道中，它們與消化液的接觸面積很大，且大部分是中鏈脂肪酸。易于吸收。因此，羊奶中的脂肪一般不會(huì)轉(zhuǎn)化為人體脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存和積累，從而導(dǎo)致肥胖。害怕肥胖的媽媽可以考慮選擇羊奶粉。

3、提高免疫力：

只有提高免疫力，媽媽才能少感冒，胎兒才能有一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。選擇配方中含有免疫球蛋白 IgG/IgA 的產(chǎn)品。這在牛奶粉和羊奶粉中都很常見，而羊奶粉中含有特殊的上皮生長(zhǎng)因子（EGF），可以有效提高媽媽自身的免疫力，保證胎兒的正常發(fā)育，讓媽媽更健康。因此，對(duì)于提高免疫力來說，羊奶粉效果更好。

孕婦奶粉含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足胎兒的需要。另外，懷孕期間還需要補(bǔ)充一些東西，比如葉酸。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的葉酸不足，很容易造成胎兒畸形，所以要注意各項(xiàng)身體指標(biāo)是否符合要求。