中醫(yī)養(yǎng)生之道：適度勞作與節(jié)制欲望，避免早衰與疾病

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6月30日

周四

2022年

適合：簽訂合同、收款、開工

禁忌：搬家、結(jié)婚、砍柴祭祀

寧?kù)o虛無(wú)，真正的能量來(lái)自于它，

如果你保持自己的精神，你就會(huì)永遠(yuǎn)平靜地對(duì)待你的疾病。

第一的

陰

天

丙午月

黃帝內(nèi)經(jīng)：養(yǎng)生勿徒勞

“工作”是指工作，包括體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)等。

首先，它告誡人們要適度工作量和強(qiáng)度，不要超出自己的能力范圍。

其次，有工作就必須有休息，勞逸結(jié)合最好。

第三，房事要注意節(jié)制，深藏腎精，不要亂放腎精。 “用力導(dǎo)致耗氣”絕非危言聳聽。現(xiàn)在的人追求享樂而不懂得控制自己的欲望，他們的生命就在這種放縱中一步步蹂躪了。

為什么現(xiàn)代人會(huì)提前衰老？

今天的人不是這樣的。以酒為漿，以迷為習(xí)，以醉入家，以欲泄精，以歡散真性，不知飽足黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，不時(shí)節(jié)制精神。為了時(shí)間，努力加快自己的頭腦，這與幸福的誕生是背道而馳的。 ，日常生活中沒有紀(jì)律，所以半百年后就會(huì)衰落。

指的是現(xiàn)代人會(huì)像白酒一樣喝酒，經(jīng)常沉迷于混亂的生活（比如每天熬夜上網(wǎng)打游戲，早晚睡覺黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，每天去酒吧）等）醉酒后，因性欲過度而沉迷于房事。而耗盡精氣，就會(huì)導(dǎo)致真氣消散。正是因?yàn)槲覀儾欢萌绾伪３滞⒌纳Γ?jīng)常過度消耗精力，貪圖一時(shí)的享樂，放棄養(yǎng)生之樂，生活不規(guī)律，所以我們?cè)谖迨畾q之前就會(huì)變得虛弱。

怎樣才能保持身體健康，避免過早衰老呢？

抱曼和御神對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。

什么是充實(shí)？當(dāng)腎精滿了的時(shí)候，要注意不要溢出，就像你拿著一碗盛滿水的東西一樣。就是說(shuō)要珍惜腎精，不要輕易讓它流失。正如明代名醫(yī)張介賓所言：“欲不能放縱，否則精將竭。精不能竭，精竭則真耗。所以，善于養(yǎng)生的人，一定要精益求精。”珍惜其精，精充則氣強(qiáng)，氣強(qiáng)則神完整，神力強(qiáng)。”如果你健康，你就會(huì)健康，如果你健康，你就會(huì)少生病。”

什么是皇家神？控神就是控神，使神內(nèi)住，內(nèi)心平靜安寧。

專家介紹

于宗東

于宗東，主治醫(yī)師，北京大學(xué)心臟病學(xué)碩士學(xué)位，博士后，畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西醫(yī)專業(yè)。師從著名心血管病專家霍勇教授、中醫(yī)骨科專家包樹仁教授、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院著名中醫(yī)專家。我學(xué)習(xí)了他們的臨床精髓，深入學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典，融會(huì)貫通中西醫(yī)。我眼界寬廣，胸懷寬廣，見解頗多。他對(duì)疾病診治和保健有著獨(dú)特的理解。

專業(yè)中西醫(yī)結(jié)合治療心絞痛、心肌缺血、冠心病支架植入后調(diào)理、高血壓、高血脂、早搏、心動(dòng)過緩、心動(dòng)過速、肥胖、鼻炎、便秘、腹瀉、胃十二指腸疾病。潰瘍、消化不良、失眠、痛經(jīng)、性功能障礙、頸椎病、肩周炎、頸肩腰腿酸痛、疲勞及亞健康狀態(tài)。

門診時(shí)間：周二至周六全天（治療門診及中醫(yī)骨科門診）

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供稿：預(yù)防醫(yī)學(xué)系

點(diǎn)評(píng)：張占軍、劉可、陳長(zhǎng)明

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