<sup id="m40ya"></sup>
健康
在水中煮一件事，以防止五個(gè)高點(diǎn)減少指數(shù)
現(xiàn)代人有越來(lái)越多的疾病。有些人進(jìn)行了體格檢查，甚至比“三個(gè)高點(diǎn)”還要多，而另一些人甚至達(dá)到了“五個(gè)高點(diǎn)”：血壓，血脂，血糖，尿酸和總膽固醇在所有線上都標(biāo)記為紅色。該怎么辦？有人會(huì)告訴你，現(xiàn)在吃藥！
不加選擇的是，自己購(gòu)買(mǎi)藥物絕對(duì)是身體的痛苦！實(shí)際上，如果該指數(shù)在短時(shí)間內(nèi)很高并且沒(méi)有發(fā)現(xiàn)疾病，則可能并不是因?yàn)樗加心撤N疾病。這位湖南省的這位著名教授的五個(gè)體格檢查中有四個(gè)高于四年，并且在3年內(nèi)也被恢復(fù)過(guò)來(lái)，這絕對(duì)不是依靠藥物可以實(shí)現(xiàn)的效果。
因此，在閱讀本文之前，我們需要建立一個(gè)概念：指標(biāo)的問(wèn)題并不意味著您應(yīng)該盡快再吃藥，而是告訴我們，如果您需要進(jìn)行檢查，您的生活將開(kāi)始進(jìn)行重大調(diào)整。如果您不調(diào)整，您會(huì)生病！
如何調(diào)整？然后，您必須檢查一下這五個(gè)高的盤(pán)子?
道家健康提示：在水中煮白菜，以防止“五個(gè)高點(diǎn)”
條件將在一個(gè)月內(nèi)起作用，您一定會(huì)沉迷于吃它
在水中煮一件事，防止五個(gè)高點(diǎn)
生產(chǎn)過(guò)程
我有時(shí)自己做早餐。我的尿酸從520下降到390，我的膽固醇從6.9下降到4.9，目前我的甘油三酸酯從4.2下降到2.01。白菜和胡蘿卜保持安全！重量從146個(gè)卡迪斯下降到約135杯。
建議使用準(zhǔn)備好1到2分鐘的生態(tài)有機(jī)白菜，不要長(zhǎng)時(shí)間做飯道家養(yǎng)生道家養(yǎng)生，不要添加油和鹽。最好使用80％的蔬菜（在將其放入鍋中之前需要洗滌）！五個(gè)高中的人每天早晨都可以吃這個(gè)，而無(wú)需吃米粉或面條。如果您的條件持續(xù)了一個(gè)月，那么您肯定會(huì)沉迷于吃它！
您可以添加兩個(gè)ta肉切碎的豬肉，在習(xí)慣后，開(kāi)始在白水中完全煮白菜?
吃白菜真的有很大的效果嗎？閱讀文獻(xiàn)后，我總結(jié)了五個(gè)主要影響。盡管食物永遠(yuǎn)無(wú)法與藥物的治療作用進(jìn)行比較，但每磅幾美元的卷心菜不如那些花費(fèi)數(shù)百人元的藥物低。日常調(diào)理真是太棒了：
吃白菜以保護(hù)心血管
首先：白菜富含維生素C和飲食纖維，在減少膽固醇和改善血管彈性方面起著重要作用。卷心菜中的鉬元素也是一個(gè)必不可少的元素，可以防止許多人缺乏的特有心肌病和血管疾病的發(fā)生。
吃菜可以補(bǔ)充鈣
第二：含鈣的食物不僅包含牛奶，而且卷心菜還含有鈣。有些人不喜歡喝牛奶。他們可以通過(guò)吃足夠的白菜來(lái)獲得很多鈣，尤其是對(duì)于兒童和孕婦。有些人認(rèn)為牛奶沒(méi)有被徹底消毒，特別適合使用這種無(wú)污染的食物來(lái)補(bǔ)充鈣，但必須經(jīng)常食用才能有用。吃飯后不要忘記在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)?
吃白菜以滋養(yǎng)皮膚護(hù)理
第三：中國(guó)白菜的水分含量很高，卡路里低。冬季空氣干燥，寒風(fēng)損害了人們的皮膚。卷心菜含有豐富的維生素C和E。多吃卷心菜會(huì)帶來(lái)良好的皮膚護(hù)理和皮膚護(hù)理后果。
卷心菜富含葉酸，對(duì)巨型細(xì)胞貧血和胎兒畸形具有良好的預(yù)防作用。因此，孕婦在成長(zhǎng)和發(fā)育期間的兒童和青少年應(yīng)該吃得更多。
吃白菜以弄濕腸子并減輕腸道的運(yùn)動(dòng)
第四：白菜富含飲食纖維，可以潤(rùn)濕腸子并緩解腸道運(yùn)動(dòng)。對(duì)于容易生氣的人，吃更多的白菜可以清除大火。
如果在水中煮白菜是沒(méi)有用的，則可以使用運(yùn)動(dòng)療法。早晨起床后，每次輕輕地，順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)100次。飯后散步，簡(jiǎn)單地伸展和深蹲，這可以縮小腹部肌肉，促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)并有助于排便。
我每周度過(guò)素食的一天，連續(xù)6年沒(méi)有脂肪肝臟檢查！
在過(guò)去的三年中，我正在發(fā)布我的體格檢查測(cè)試表。第一個(gè)是從2014年開(kāi)始，第二個(gè)是從2015年開(kāi)始，第三個(gè)是從2016年開(kāi)始。與2014年相比，低密度脂蛋白，總膽固醇和尿酸都下降到正常，并且甘油三酸酯也顯著下降。
指標(biāo)越來(lái)越好，素食主義者健康，并拯救自己！沒(méi)有吃動(dòng)物，就不會(huì)有膽固醇的攝入量，也不會(huì)出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病！我基本上已經(jīng)素食了六年。每個(gè)星期一，我都會(huì)吃一天素食。我連續(xù)六年進(jìn)行體格檢查沒(méi)有脂肪肝！
我的健康應(yīng)該有資格。我基本上是吃素食食物，每天走路，而沒(méi)有五個(gè)仇恨，仇恨，憤怒，憤怒和煩惱的毒藥。如果您基本上要吃素食，每天走路，學(xué)習(xí)中國(guó)研究并獲得所謂的亞健康或心臟和腦部疾病，那將是奇怪的！
著名的心血管疾病專(zhuān)家Hu Dayi教授說(shuō)：沒(méi)有膽固醇，就沒(méi)有冠心病！我也經(jīng)常提醒所有人：沒(méi)有動(dòng)物及其產(chǎn)品，就沒(méi)有膽固醇。
防止五個(gè)高菜：煮白菜！它很美味，便宜，可以方便地制作。關(guān)鍵是它對(duì)我們的健康有益。保持健康比服用醫(yī)學(xué)保持健康不是更好嗎？
讓我們快速吃。如果您可以在上面放一些瘦肉豬肉，那會(huì)更好！一開(kāi)始一切都很困難。如果您堅(jiān)持一段時(shí)間，結(jié)果將令人震驚！
