中醫養生四大基本原則：順應自然、形神共養、保精護腎、調養脾胃

傳統的中藥衛生保健在每個人中都非常受歡迎。中醫保健的四個基本原理：適應自然，滋養身體和精神，保護本質和腎臟，并調節脾臟和胃。具體介紹如下：

（i）遵循自然

人們天生就有天地的能量，四個季節的定律形成了。當人們生活在天地之間時，他們依靠自然來生存，他們必須受到自然法則的統治和限制，即當人們與天地互動并與太陽和月亮相對應時。這種關于天堂和人類統一的理論，或天堂和人的統一理論，是中醫模仿自然和根據及時保持健康的理論基礎。適應自然的醫療保健包括適應調整的四個季節以及白天，夜晚，早晨和晚上。白天和黑夜的變化與四個季節相比。所謂的早晨是春天，一天中間是夏天，一天是秋天，半夜是冬天。白天的楊能量負責事務，夜晚的陰能負責事務。人們還會在四個季節，白天和黑夜中對陰和陽的變化做出回應。因此，日常生活應適應四個季節，日夜的變化，在運動和靜止狀態，適合服裝，并在??醫學教育網絡中適當準備，并得到適當調整，以反映春季和夏季在春季和夏季和秋季和冬季滋養Yin的原則。

人類不僅具有自然屬性，而且具有社會屬性。沒有社會，人們就無法生存。人們和外部環境是統一的整體。外部環境包括自然環境和社會環境。因此，中醫認為“從上方了解天文學，地理以及從下方的人類事務可以持續很長時間”。一方面，社會環境提供了人類所需的物質生活材料，以滿足人們的生理需求，另一方面，它形成并限制了人們的心理活動。隨著醫學模型的變化，社會醫學和社會心理醫學取得了長足的進步，越來越多地展現了將重要性與社會因素和心理保健對人類健康和壽命相關的重要性：社會因素會通過對人們的精神狀態和身體健康的影響來影響人類健康。因此，人們必須適應白天和黑夜的四個季節和社會因素的變化，并采取相應的措施來采取健康和壽命。因此，據說：“為了使智者的健康保存，他們必須遵循四個季節，適應寒冷和高溫，協調喜悅和憤怒，生活在和平中，調節陽和陽，并調整這種情況。

（ii）與形式和精神一起

形式和精神的統一也稱為形式和精神。這種形式和精神是和諧的，這是中醫中生活的看法。形式是精神的本質，精神是形式的使用。形式是圣靈的基礎，圣靈是形式的主人。如果沒有形式，精神就不能誕生了，沒有精神，形式就無法生存：形式和精神可以與精神結合到生命的盡頭；因此，只有維持健康和健康才能健康和壽命的生活：形式和精神的維持不僅意味著要注意維持身體的維護，而且還要注意對精神的保護，以使身體和精神能夠堅強，充滿精神，充滿身體和精神，并可以保持健康的生活，以維護健康和壽命，并能夠保持生活和壽命的生活。傳統中藥中有許多保養健康的方法，但總的來說，它不過是“滋養精神”和“滋養形狀”，即所謂的“保持精神，整個身體”，并“鞏固形狀和整個身體”。身體和精神一起滋養，精神是首要任務，精神是明智的，身體是安全的。上帝是生活的主人，最好保持內在安靜，平靜，而不是躁動不安和消耗。因此，中藥保存的概念是將精神作為首要任務，并將精神保留到整個身體上。通過凈化和平靜精神，調節四個氣的精神，積累能量以滋養精神中醫養生，培養自然和改善精神，實踐精神的精神，實踐精神等，我們可以維持精神的安寧，增強身體的健康和身體的健康，并實現身體的態度，并實現身體的態度，并增強身體的態度，并增強身體的態度，并增強身體的態度。

身體是人類生命的基礎。精神與身體存在。只有身體才能有生命。只有生活才能產生精神活動和生理功能。當身體堅強時中醫養生，精神就繁榮了。當身體虛弱時，精神就弱了。當身體下降時，精神被破壞了。身體的運動和靜止與本質，能量和精神的衰落，繁榮，生存和死亡有關。傳統中學健康科學倡導用身體和身體滋養身體的原則，但勞動不懈。它使用勞動，舞蹈，步行，指導，按摩等來鍛煉身體，協調氣和血液，取消封鎖子午線，打開九個孔口，預防疾病并改善健康狀況。

靜態滋養精神，運動滋養身體，運動結合了運動和靜止，硬度和柔軟度用于匹配運動和靜止。只有一起滋養身體和精神，并相互隱藏運動和靜止與生命運動的客觀定律一致，并且有益于增強身體和預防疾病。

（iii）保護精液和腎臟

保護本質和腎臟保護是指使用各種手段和方法來滋養腎臟本質，使本質充分，增強身體和精神強大，從而實現延長生命的目的。本質是構成人體并促進人體成長和發展的基本物質。本質是人體的“三個寶藏”。精華變成Qi，Qi產生精神，精神控制身體。本質是氣，形式和精神的基礎，是健康和壽命的基礎。本質是從先天世界誕生的，可以滋養水和谷物，并存儲在五個內部器官中。這五個內部器官和諧，本質得到了滋養。在五個內部器官中，腎臟是天生的，負責存儲本質，因此保持本質的重點是維持腎臟本質。傳統的中藥衛生保健強調了保護本質并使本質充滿和充實的愿望的調節，這對精神和身體健康是有益的。如果您沉迷于愛心并發泄欲望，您的精液將精疲力盡，而您的真實氣體將消失，并且在變老之前您會消失。欲望的禁欲不是禁欲，而是性交。有很多方法可以維持腎臟精華。除了禁欲和性欲外，還可以進行運動和醫療保健，指導和腎臟營養，按摩和腎臟營養，飲食療法以及腎臟營養和藥物。

（iv）恢復脾臟和胃

脾臟和胃是獲得性自然的基礎，也是氣和血液的來源。因此，脾臟和胃的強度是決定一個人壽命的重要因素。 “地球能量是萬物的來源，胃氣是健康的主人。胃很強，胃很弱，如果有胃，它將誕生，如果沒有胃，它將死亡。因此，醫療保健行業應該首先服用脾臟和胃（Jingyue Quanshu。如果脾臟和胃強壯，水和谷物的本質是微妙而豐富的，那么本質和能量就足夠了，內部器官將具有很強的功能，并且精神將很強。脾臟和胃是Qi機器上升和下降的樞紐。脾臟和胃是協調的，以促進和調節人體的新陳代謝并確保生活活動的正常進展。因此，傳統中醫健康科學非常重視調節脾臟和胃。通過飲食調節，藥物調節，心理調節，針灸和按摩，氣功調節，日常生活和休息等，我們可以實現增強脾臟和胃，調節獲得的條件以及延長壽命的目的。

先天的起源在于腎臟，而獲得的起源在于脾臟。獲得的天體生育能力的先天誕生，并獲得了先天性的滋養。兩者相互促進并互相補充。補充脾臟和腎臟是培養正確的氣的目的，這也是防止整個身體過早衰老的重要方法。