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健康
黃色皇帝的內(nèi)部經(jīng)典是我國最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典。它被稱為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的四種經(jīng)典作品以及“困難的經(jīng)典”，“有關(guān)發(fā)熱疾病的論文”和“ Shennong Bencao Jing”。
“ huangdi neijing”分為兩個(gè)部分：“ Lingshu”和“ Su Wen”。這本古老的綜合醫(yī)學(xué)書籍建立了“陽和陽的理論”，“脈搏和眼睛”，“ Zangxiang理論”，“子午線理論”，“病因理論”，“病理學(xué)”，“病理學(xué)”，“疾病”，“疾病”，“診斷”，“診斷”，“治療中的討論”，“健康保存”，“健康保存”，“健康”，以及“中國醫(yī)學(xué)”，in Centarle in Centarle in Center Center Center Center Centern in Centern Medicine in Center Centern in Centern in Centern Medicine in Center Charens of Huang laoang laoang。它從整體的角度討論醫(yī)學(xué)，介紹了自然，生物學(xué)，心理學(xué)和社會的“整體醫(yī)學(xué)模型”。
“黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）”中的材料來自古代中國人對生活現(xiàn)象的長期觀察，以及大量的臨床實(shí)踐和簡單的解剖學(xué)知識。它們是一項(xiàng)在中國影響力的醫(yī)療工作，被稱為醫(yī)學(xué)祖先。
黃色皇帝的內(nèi)部經(jīng)典歷史超過兩千年。它為認(rèn)知人類生理，病理學(xué)，診斷和治療奠定了基礎(chǔ)，并為人類做出了巨大貢獻(xiàn)。同時(shí)，從“黃尼尼吉”（Huangdi Neijing）中，我們還可以學(xué)習(xí)現(xiàn)代人非常關(guān)注的“健康方法”。
1。心臟是五個(gè)內(nèi)部器官的主人。如果您擔(dān)心的話，您的心將被感動(dòng)。如果您的心臟移動(dòng)，您的心會動(dòng)搖。 - “ Lingshu”心臟是五個(gè)內(nèi)部器官的主人。喜悅，憤怒，悲傷和幸福的情緒會影響心臟。如果心臟移動(dòng)，則五個(gè)內(nèi)部器官將受到影響。
因此，在使用各種物理方法來維持健康的同時(shí)，不要忘記培養(yǎng)自己的自我文化并發(fā)展出“正常思想”，在遇到問題時(shí)并不感到驚訝。
明智和沉默的人是最大的幸福，因此他們的精神始終保持在一個(gè)無憂無慮的狀態(tài)，以便他們可以長壽。這是適合聰明人的健康保護(hù)方法。
2。當(dāng)時(shí)這五個(gè)內(nèi)部器官受疾病的影響，并且當(dāng)時(shí)不允許每個(gè)人傳遞。人和天地是和諧的，因此使用五個(gè)內(nèi)部器官來治療時(shí)間。如果您感到寒冷，您會患病，如果您感到溫和，您會咳嗽，即使您感到流血，也會感到疼痛。在秋天騎行時(shí)，肺部首先會遭受邪惡，而在春季騎行時(shí)，肝臟首先會收到它。 - “蘇恩·咳嗽理論”
人體與自然密切相關(guān)，人體的五個(gè)內(nèi)部器官和季節(jié)具有一定的對應(yīng)關(guān)系：如果人體引起咳嗽，通常是由秋季的肺部或春季肝臟引起的。
如果五個(gè)內(nèi)部器官在季節(jié)中受到邪惡能量的攻擊，他們將發(fā)育疾病并引起咳嗽。
如果咳嗽不在肺部主導(dǎo)的秋天中發(fā)生，則是由其他器官被邪惡能量入侵并轉(zhuǎn)移到肺部引起的。在嚴(yán)重的情況下，它也可能導(dǎo)致腹瀉和腹痛。因此黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，在不同的季節(jié)中，我們必須以目標(biāo)方式保護(hù)我們的器官。
3。如果您留在楊，楊能量將滿足。如果您留在楊能量，楊能量將滿足。如果您不能進(jìn)入陰，陰能將很弱，因此您將無法閉上眼睛。 - “ Lingshu·Dashi Lun”
失眠癥，也稱為“失眠”，“不睡覺”和“眼中沒有膜”，是指經(jīng)常無法獲得正常睡眠的疾病。在溫和的情況下，很難入睡，或者在睡眠期間很容易醒來，并且在醒來后無法再次入睡，或者有時(shí)可能會醒來；在嚴(yán)重的情況下，它可能不會整夜睡覺。
Wei Qi白天在Yang的一部分中移動(dòng)，人們處于覺醒狀態(tài)。到了晚上，Wei Qi進(jìn)入陰部，人們可以入睡。
如果Wei Qi無法進(jìn)入陰部部分，并且經(jīng)常留在Yang部分，那么Wei Qi將在人體的Yang部分處于全州狀態(tài)。
相應(yīng)地，楊Qiao子午線更加激烈，而wei Qi無法進(jìn)入Yin部分，這將導(dǎo)致Yin Qi缺乏癥。陰部缺乏不能束縛楊，因此您無法和平入睡。
如果您因失眠而困擾，則應(yīng)調(diào)節(jié)內(nèi)部器官并平息您的思想。對于那些心臟和脾臟不足的人來說，它可以滋養(yǎng)心臟和脾臟。對于那些不足和火災(zāi)過度的人來說，它可以治療滋養(yǎng)陰并減少火。對于那些肝臟抑郁癥的人，可以緩解肝臟并緩解熱量。對于那些內(nèi)部干擾痰和熱量的人，可以治療消除痰液并清除熱量。
4。五種谷物正在滋養(yǎng)，有五個(gè)水果在幫助，五只動(dòng)物是有益的，五種蔬菜正在填充。將它們一起拿來補(bǔ)充本質(zhì)和能量。 - “蘇恩”
在四個(gè)季節(jié)中，天堂和人類的相應(yīng)食物和人的條件應(yīng)隨著四個(gè)季節(jié)的變化而改變。
在春季，所有東西都可以用綠色洋蔥，發(fā)酵的黑豆和其他食物來食用，以幫助楊崛起和分散。在夏天，楊會堅(jiān)固，因此少吃辛辣，甜，干和濃烈的食物，以避免破壞陰。建議吃更多甜，酸和潮濕的食物，例如綠豆和西瓜，以清除熱量，消除熱量并促進(jìn)唾液。在秋天，氣候干燥，您應(yīng)該少吃辣，干燥的食物，以及芝麻，蜂蜜等更油性食物，以滋潤干食品。在冬季，身體充滿了陰，建議吃溫暖而補(bǔ)品的食物，例如羊肉來保護(hù)楊能量。
食物的五種口味不僅可以滿足每個(gè)人的不同愛好，而且會產(chǎn)生不同的影響。
大多數(shù)辛辣食物（例如姜和胡椒）都是揮發(fā)性油，可以消除冷，促進(jìn)氣和促進(jìn)血液循環(huán)，但是過量的消費(fèi)會導(dǎo)致氣體分散并增加熱量。
糖，大米和其他含糖產(chǎn)品等甜食有能力滋養(yǎng)和緩解，而過度飲食會導(dǎo)致停滯充血。
諸如綠李子和檸檬之類的酸味食物含有有機(jī)酸，這些有機(jī)酸對澀味和澀味有益，但是如果吃得太多，它們會導(dǎo)致痙攣。
苦食物，例如苦葫蘆，杏仁等。主要含有生物堿，糖苷，苦味和其他物質(zhì)，這可能對干燥潮濕和腹瀉有益黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，但飲食過多會導(dǎo)致沉重的骨骼。
鹽，海藻等咸食物含有更多的鈉鹽，可以柔軟和滋潤，但飲食過多會導(dǎo)致血液凝結(jié)。
值得注意的是，許多食物通常同時(shí)具有多種口味，食物的性質(zhì)和品味密切相關(guān)，不同的烹飪方法可以改變食物的性質(zhì)和口味。
5。那些了解古代人的人是陰和陽，對命理學(xué)，常規(guī)食物和飲料，常規(guī)日常生活，沒有勞動(dòng)和諧。 - “蘇恩”
旺迪問Qibo：在古代，人們可以生活很長時(shí)間，甚至生活了100多年，仍然有自己的動(dòng)作。但是，現(xiàn)代人，他們的所有運(yùn)動(dòng)都在50多歲之后都很虛弱。為什么？這是不同的時(shí)代，還是人們違反了健康保存方式？齊博然后這樣回答了他。
在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們理解了天地之間運(yùn)動(dòng)的原則以及陰和陽的和諧，并且每個(gè)人的命運(yùn)都得到了決定，因此他們的行動(dòng)并沒有違反天地正常行動(dòng)的原則。
但是現(xiàn)代人將葡萄酒視為飲料，過著異常的生活方式。他們習(xí)慣于白天和黑夜逆轉(zhuǎn)。喝醉后，他們發(fā)生性關(guān)系，以使自己的精髓枯竭并消散他們的真實(shí)能量。他們不知道如何保持精力和精神充實(shí)，并且不擅長調(diào)節(jié)其本質(zhì)和能量。最后，他們?yōu)闀簳r(shí)的幸福而貪婪，違反了健康的喜悅。因?yàn)樗麄儧]有“日常生活”，所以他們五十多歲不再健康。
