<sup id="m40ya"></sup>
健康
既然人們的生活變得快樂(lè)和豐富多彩，他們?cè)絹?lái)越多地關(guān)注健康保存的重要性。現(xiàn)在有許多醫(yī)療保健方法。有些人喜歡去健身房，有些人喜歡吃飯和維持健康，有些人喜歡中醫(yī)保健。無(wú)論哪種醫(yī)療保健方法，只要它對(duì)身體有益，我們都值得促進(jìn)。今天，編輯將帶您查看古人提倡的健康保存方法。
古代人提倡的十種醫(yī)療保健方法
1。冷靜并保持健康
平靜在傳統(tǒng)健康科學(xué)中占據(jù)重要地位。古人認(rèn)為圣靈是生活活動(dòng)的主人。保持精神和能量是平靜的，思想是穩(wěn)定的，可以保持活力，使五個(gè)內(nèi)部器官和平，并幫助預(yù)防疾病，改善健康和延長(zhǎng)壽命。相反，憤怒傷害了肝臟，喜悅傷害了心臟，悲傷傷害了肺部，恐懼會(huì)傷害腎臟養(yǎng)生方法，這會(huì)誘發(fā)各種身體和精神疾病。
2。運(yùn)動(dòng)身體健康
古人認(rèn)為“人們想在自己的身體上努力工作，但所有疾病都無(wú)法實(shí)現(xiàn)”；詩(shī)人盧霍（Lu Hao）說(shuō)：“身體需要在他們身上努力工作”，這表明了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的積極作用。在實(shí)踐中，古人探索了移動(dòng)的方式，例如按摩，氣功，太極拳，碧瑤和武昆歌劇，可以增強(qiáng)身體并延長(zhǎng)壽命。如果一個(gè)人貪婪地舒適，缺乏運(yùn)動(dòng)或精疲力盡，則很容易造成“勞動(dòng)傷害”，也稱為“五人勞動(dòng)傷害”，即長(zhǎng)期視力會(huì)損害血液，長(zhǎng)期撒謊損害QI，長(zhǎng)期坐姿損害，長(zhǎng)期造成的肉體，長(zhǎng)期造成的骨頭和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)損害肌腱。
3。飲食與健康
古人認(rèn)為，合理的飲食可以調(diào)節(jié)本質(zhì)和能量，糾正內(nèi)臟內(nèi)臟中陽(yáng)和陽(yáng)之間的偏差，預(yù)防和治療疾病，并延長(zhǎng)壽命。因此，在進(jìn)食時(shí)，我們應(yīng)該注意“食物”，即“五種谷物正在滋養(yǎng)，有五個(gè)水果在幫助，五只動(dòng)物是有益的，五種蔬菜正在填充”，我們還應(yīng)該注意五種口味的協(xié)調(diào)。否則，由于營(yíng)養(yǎng)失衡，身體偏見(jiàn)和五個(gè)內(nèi)部器官功能障礙，它將引起疾病。
4。補(bǔ)充健康
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強(qiáng)烈主張使用補(bǔ)品藥物來(lái)調(diào)節(jié)陰和陽(yáng)，滋養(yǎng)內(nèi)部器官，并滋養(yǎng)本質(zhì)和血液。合理的補(bǔ)品可以增強(qiáng)身體，預(yù)防疾病并治愈疾病。但是，應(yīng)在辯證法和適當(dāng)?shù)臄?shù)量中進(jìn)行補(bǔ)充，還應(yīng)根據(jù)四個(gè)季節(jié)來(lái)考慮。服用補(bǔ)品時(shí)，如果將其包括在肺部醫(yī)學(xué)中，則在秋季更適合；如果使用補(bǔ)品，則在冬季更適合。
5。加強(qiáng)本質(zhì)并保持健康
古人認(rèn)為本質(zhì)和血液是人體養(yǎng)分的本質(zhì)和生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有從內(nèi)部器官那里獲得本質(zhì)和血液的供應(yīng)，才能保持其正常功能。如果性欲不集中并且本質(zhì)和血液過(guò)于耗盡，它將導(dǎo)致身體上的弱點(diǎn)，各種疾病并降低壽命。保持陰精華可以延遲衰老。
6。子午衛(wèi)生
子午線是遍布整個(gè)人體的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)。他們控制血液和氣流，以確保各種組織系統(tǒng)的正常功能。黃色皇帝的內(nèi)部經(jīng)典表明，子午線具有確定生命和死亡，處理所有疾病的功能，并調(diào)節(jié)缺乏癥和過(guò)度。古老的健康科學(xué)家認(rèn)為，解密的子午線可以是射精的重要措施，最簡(jiǎn)單的方法是定期刺激，按摩和針灸三個(gè)重要的尖端，即hegu caupoint，Neiguan Acupoint和Zusanli。 Hegu點(diǎn)可以預(yù)防和治療臉部的疾病和五種感覺(jué)，Neiguan Point可以幫助預(yù)防和治療心臟病，Zusanli Point在預(yù)防五種內(nèi)部器官（尤其是消化系統(tǒng)）的疾病方面最有效。
7.保持健康
古人認(rèn)為，天空在四個(gè)季節(jié)的氣候上有不同的變化，地球上的所有事物都有出生，生長(zhǎng)，收集和儲(chǔ)存法則，人體也不例外。因此，古人提出了在食物，衣物，住房和運(yùn)輸方面及時(shí)保存健康的方法。人類內(nèi)臟，陽(yáng)和陽(yáng)養(yǎng)生方法，氣，氣和血液的運(yùn)動(dòng)必須與四個(gè)季節(jié)保持一致，不能相反。根據(jù)時(shí)代調(diào)整生活行為將有助于增強(qiáng)身體并預(yù)防疾病。否則，抗彈簧氣將很容易損害肝臟，抗彈簧氣會(huì)很容易傷害心臟，抗彈簧氣很容易損害肺部，并且抗彈簧質(zhì)量質(zhì)量會(huì)很容易損害腎臟。
8。自我文化和健康保護(hù)
古人認(rèn)為，追求健康和壽命的人必須首先首先培養(yǎng)自己的性格。您應(yīng)該在工作日消除各種??妄想，說(shuō)更多的好事，并做更多的好事。古代醫(yī)生孟說(shuō)：“如果您可以保護(hù)自己并保持自己的感情，那么您必須總是說(shuō)話良好，不要離開(kāi)嘴巴。” “如果你有好話，你應(yīng)該自己做好事。” Sun Simiao說(shuō)：“可以消除真誠(chéng)和正確的思想，自然而然地培養(yǎng)自我并消除煩惱。”發(fā)展出良好的性格和做對(duì)他人有益的事情，可以使自己的思想拓寬并感到快樂(lè)。
9。調(diào)節(jié)氣體并保持健康
古人認(rèn)為，人體的重要能量具有轉(zhuǎn)化，促進(jìn)和鞏固血液，使整個(gè)身體的組織變暖，抵抗疾病并增強(qiáng)內(nèi)部器官功能的作用。諸如營(yíng)養(yǎng)失衡，不適當(dāng)?shù)墓ぷ骱托菹ⅲ榫w障礙以及疾病和邪惡的攻擊等許多因素都會(huì)導(dǎo)致癥狀，例如缺乏癥，抑郁，停滯和重大能量的反向，這會(huì)導(dǎo)致人體病理變化。調(diào)節(jié)氣和健康保存的方法提倡通過(guò)一系列措施來(lái)培養(yǎng)活力，治愈疾病并延長(zhǎng)生活，例如在日常生活中謹(jǐn)慎，在四個(gè)季節(jié)之后，避免過(guò)度休閑，防止過(guò)度休閑，調(diào)整飲食，調(diào)整五個(gè)口味，使五個(gè)口味統(tǒng)一，使七個(gè)情緒調(diào)整七個(gè)情緒，犧牲練習(xí)，并進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行訓(xùn)練。
10。健康減弱
古人認(rèn)為，如果一個(gè)人不可預(yù)測(cè)，它將導(dǎo)致體內(nèi)的陰和陽(yáng)，氣和血液的疾病。過(guò)多的工作會(huì)損害脾臟，并導(dǎo)致濕度，熱和痰液導(dǎo)致飲食引起的濁度。如果您冒犯了六種欲望，您將遭受邪惡的困擾并引起各種疾病。這種致病因素被人體視為“有毒”，因此提議通過(guò)“減弱”保留真正的氣體來(lái)維持健康。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，服用藥物和其他措施，減少毒藥在體內(nèi)的積累可以避免疾病，防止過(guò)早衰老，從而延長(zhǎng)壽命。
