懷孕期間補鐵補鈣疑問解答：復合維生素、鐵劑鈣劑選擇及使用建議

懷孕后，隨著胎兒生長發育逐漸加快，各種營養需求也隨之增加。補充鐵和鈣是懷孕中后期的常見現象。但孕媽媽對于補鐵、補鈣的使用卻存在很多疑問。 “最近我想改吃復合維生素片，里面含有鈣和鐵，還需要服用醫生之前給我開的補鐵劑嗎？” “藥店里補鐵補鈣的種類很多，我該如何選擇呢？”如果服用鐵補充劑后感覺不舒服，可以不服用嗎？ “……近期，不少孕婦來到市婦幼保健院藥房門診咨詢。

“鈣是胎兒骨骼生長發育的必需元素。懷孕期間補充鈣可以預防子癇及其并發癥?！笔袐D幼保健院藥學專家表示，我國孕婦鈣攝入量總體不足，因此孕婦應從懷孕第14天開始。開始每周定期補充元素鈣600mg/天。鐵對于胎兒發育和增加母體紅細胞量至關重要。專家建議女性在懷孕早期檢查鐵蛋白，并定期進行血液檢查孕婦吃什么補鈣，以幫助診斷孕媽媽是否缺鐵。對于明確診斷的輕中度貧血孕婦吃什么補鈣，孕媽媽應補充元素鐵100毫克～200毫克/天，直至血紅蛋白恢復正常，并繼續口服3～6個月或直至產后3個月。

市婦幼保健院提醒：鈣最適合早上或睡前服用。如果白天服用，最好在飯后1小時服用，以減少食物（特別是高纖維食物）對鈣吸收的影響。建議飯前1小時服用鐵補充劑。如果服用后出現胃痛，可以飯后半小時服用。對于胃腸道反應嚴重不能耐受的孕媽媽，可以從小劑量開始，逐漸增加劑量，直至達到治療劑量；或每隔一天服用一次以減輕反應。

專家還提醒，服用口服補鐵劑時可能會出現“黑便”。這是正?，F象，無需驚慌。在服用鈣、鐵補充劑的過程中，可能會出現便秘的情況。多喝水，多吃水果和蔬菜。同時需要補充鈣和鐵的孕媽媽應間隔1至2小時服用，以免影響吸收。服用復合維生素的孕媽媽要注意檢查復合維生素中鈣、鐵的含量。如果已達到規定的補充量，則無需額外服用鈣或鐵補充劑。此外，鈣、鐵補充劑的種類也很多。只要所含的鈣和鐵的量能夠滿足自己的需要，孕媽媽不需要拘泥于任何特定的品牌。

本報通訊員 施一進 本報記者 馮啟榮