整天坐辦公室的年輕人注意了！常喝這 3 種茶，調養身體，緩解疲憊

隨著社會的發展，雖然生活條件比以前好很多，但生病的人卻越來越多，尤其是整天坐在辦公室的年輕人。由于工作壓力增大，加上平時不注重健康保健，身體會出現一定程度的不適。那么，日常生活中有哪些方法可以改善呢？當然，經常喝這三種茶不僅可以調理身體，還可以緩解疲勞。

1. 六安瓜片

今天我們就來說說六安瓜片。主產于安徽省六安市。是我國傳統的歷史名茶。在世界上所有的茶葉中，六安瓜片是由一片生葉制成的。成品茶形似瓜子，自然扁平，色澤翠綠，清香爽口。它是唯一沒有芽或莖的茶。正是因為它的獨特性，吸引了很多茶客。

另外，由于綠茶未經發酵，含有大量的茶多酚、兒茶素等營養成分。經常飲用可以增強體質。

此茶的沖泡方法也很簡單，但沖泡時也要注意這兩點。第一：要控制水溫，最好用85度的熱水，有利于茶香的蒸發。如果溫度高，茶湯就會變黃，味苦。第二：泡茶前需要對茶葉進行潤濕，這樣更有利于營養物質的浸出。

2、鐵觀音

鐵觀音是烏龍茶的一種，是全國十大名茶之一。原產于福建省安溪縣，由于獨特的地理位置和氣候環境，鐵觀音不僅味道清新淡雅，而且具有純天然的花香和醇厚的口感，因此深受大家的喜愛。

另外，鐵觀音根據發酵程度和制作工藝大致分為三種口味。有淡香、濃香、老香之分。對于新手飲茶者來說，建議喝淡味型，因為它的味道清淡，略帶甜味養生茶配方，非常適合剛接觸鐵觀音的飲茶者。當每個人的口味適應后，可以選擇濃味甚至老味。這兩者味道濃郁醇厚，更接近紅茶。

3.清池居

古語云：“常喝菊花茶，老了眼睛不發花”。菊花茶除了可以明目、緩解眼睛疲勞、干澀之外，還具有緩解疲勞、疲勞、美容肌膚的功效。我國的菊花有上千個品種，而來自古都開封的清池菊可以說是眾多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋時期，它還被作為貢品供皇帝飲用。

與其他品種的菊花不同，清池菊花個大、美麗、色澤金黃。沖泡時，花瓣會隨著溫度的升高而慢慢舒展、翩翩起舞。當茶湯呈微黃色時，仔細品味。一口下去，如花蜜般柔滑甘甜，讓人喝完還想再喝一杯。

此外，清池菊中膽堿、黃酮、鋅等人體必需物質的含量也高于其他菊花。因此，它不僅能滋潤肌膚，還能提神醒腦，消除春困。對于熬夜或者長時間盯著電腦的上班族來說，每天喝一杯也能緩解眼睛疲勞！

以上就是3款既健康又滋補的茶。但如果你想達到一定的效果，記得堅持喝。那么養生茶配方，喝茶時要注意哪些問題呢？我們來看看吧！

1、不要喝頭道茶，因為它可能含有一些雜質；

2.不要空腹喝茶或濃茶，這樣會損害身體機能；

3、發燒時不要喝茶，因為茶中的茶堿會導致體溫升高；

4、飯后不宜立即喝茶。這樣不但不能促進消化，反而會加重腹痛；

5、禁止用茶服藥。茶與藥同用會影響藥效。

生活是如此忙碌。空閑的時候，何不好好愛自己，每天為自己泡一壺茶呢？不僅可以享受生活，還可以照顧身體。一石二鳥不是很好嗎？還有其他適合大眾飲用的好茶嗎？