探索道家養(yǎng)生調(diào)理方法：五行經(jīng)絡(luò)、氣功點(diǎn)穴與四季食療的全面養(yǎng)生指南

家庭保健方法。

道家養(yǎng)生調(diào)理方法

、五行經(jīng)絡(luò)、道家氣功針灸方法，可以調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、祛瘀祛血。

可緩解便秘、消除脂肪、消除疾病、延年益壽。

、道家氣功療法，通過(guò)調(diào)節(jié)心靈

控制意識(shí)，放松身心

、調(diào)整呼吸

全部

均勻、緩慢、深呼吸

, 調(diào)整

調(diào)整身體姿勢(shì)，輕松自然地使用四肢

,

身心合一，行氣血，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

、春夏秋冬養(yǎng)生，注重飲食養(yǎng)生，四季養(yǎng)人。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：

“陰陽(yáng)四時(shí)，萬(wàn)物之本，故圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以循

它的根源。 ”

、食療、食補(bǔ)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。 《素問臟腑法篇》云：“五谷為養(yǎng)。

五果有助，五畜有益，五菜有補(bǔ)，氣味合以補(bǔ)精。 ”

新世界健康中心成立以來(lái)，會(huì)員已累計(jì)

1000

很多人，既追求又養(yǎng)育

健康與美麗結(jié)合的女性，追求健康的男性，目前最年輕的會(huì)員

僅有的

歲，最大的已經(jīng)

70

很多年了。如新世界健康中心旨在為萬(wàn)千家庭帶來(lái)健康

千家萬(wàn)戶，他們經(jīng)常到各個(gè)社團(tuán)、單位長(zhǎng)期舉辦免費(fèi)健康講座，大力宣傳健康保健。

健康科普，普及健康科普，努力提高人們的健康養(yǎng)生意識(shí)。

道教養(yǎng)生飲食禁忌

道家認(rèn)為，人是依天地之氣而生，應(yīng)“先除欲養(yǎng)精，而后齋戒”

日常飲食中要忌魚、羊肉、肉、魚、辛辣刺激性食物。

以糧食為主，盡量少吃谷物等雜糧，以免使人的先天元?dú)鉁啙?、受到污染?/p>

骯臟的。尤其要多吃水果道家養(yǎng)生，因?yàn)椤叭帐硵?shù)百果，可成仙”。道教有“全真”和

有“正一”兩大派。在飲食方面，全真道教徒吃素食。正一派非齋戒日可以飲酒。

茹肉。歷史上道家養(yǎng)生，張?zhí)焓患乙灿小八牟弧钡囊?guī)矩，即不吃牛肉、狗肉、

鯔魚和大雁是由于牛的勤勞、狗的忠誠(chéng)、鯔魚的孝心、大雁的踏實(shí)。道教是一個(gè)