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母嬰
1。在懷孕后期每天有三場排便是正常的嗎？
如果排便的數量僅為三次，則不會顯著增加，并且糞便特征是正常的，沒有不適，那么就無需特別注意，就沒有問題，如果不確定，您可以測試例程。
我的便秘時可以在懷孕期間劇烈排便嗎？
在懷孕的后期，懷孕的母親容易發(fā)生便秘，并且在排便時會擔心 - 一旦施加力，嬰兒會被拉出嗎？懷孕的母親可以大力排便嗎？
一般而言，子宮處于嚴密狀態(tài)，懷孕的母親在嬰兒用武力中排便時沒有可能拉出嬰兒。懷孕的母親可以放心。但是孕婦便秘吃什么好，便秘會對母親和胎兒產生一定的負面影響。懷孕的母親應該喝更多的熱水，正確運動并定期吃飯。特別是在懷孕的后期，您應該吃更多的高纖維食物，例如芹菜，玉米，全麥面包等，以減少便秘的可能性。
孕婦的六個主要危險危險
1。懷孕期間的便秘會導致或加重孕婦的痔瘡，影響胎兒發(fā)育，并增加胎兒生長限制和胎兒困擾的機會。
2。影響分娩。一些便秘的孕婦生了出生，腸道積累的糞便阻礙了胎兒的下降，導致了長時間的勞動甚至艱難的勞動。
3。同時，便秘將使孕婦的皮膚粗糙，樸實的膚色，失去保濕并引起孕婦的斑點。由于便秘，大多數人會以武力排便，但是用武力排便會加劇痔瘡，這將嚴重導致腸道障礙物并需要手術干預。它也可能引起子宮收縮，導致流產或早產。
4。在懷孕的后期，便秘將變得越來越嚴重。幾天后，您通常沒有排便，甚至沒有排便1-2周，這會導致孕婦的腹部疼痛和腹脹。
5。嚴重的便秘會導致腸梗阻，直腸脫垂和過早出生，從而危害母親和嬰兒的安全。一些患者由于便秘和妊娠38周的腸梗阻而去除了大部分小腸。
6。糞便中糞便的積累使腹部擴大和腫脹。一方面，它會影響發(fā)育中的胎兒并擠壓胎兒的生長空間。另一方面，它會影響物理之美，這是所謂的大肚子的原因之一。
2。如何緩解懷孕期間便秘
1。多吃水果和蔬菜
孕婦通常由于過度飲食而難以排便，因此她們應該吃更多的蔬菜，水果和粗谷物，其中含有大量纖維，例如芹菜，綠葉蔬菜，蘿卜，甜瓜，蘋果，香蕉，梨，梨，燕麥，混合豆，棕米，棕米等。
2。早上常規(guī)的排便
每天早上和每頓飯后，最有可能感受到感覺。因此，起床后，在空的胃上喝一杯冷沸水或蜂蜜水，然后吃一份美味的早餐，以促進起床后促進直立的反射和胃結腸反射。這樣，您很快就會發(fā)展出一種排便感，而長期的持久性將導致早晨的排便習慣。其中，最好在早上醒來以排便。
3。多喝水
每天都要注意飲用水，但是掌握飲用水技能，否則即使您喝水，也可能沒有效果。例如，當每天在固定時間喝水時，您應該用大口飲用它，而不是透支，以便水盡快到達結腸，而不是很快就會被腸子吸收到血液中。這樣，糞便就可以變得柔軟，很容易從身體中排出。
4。每天繼續(xù)移動身體
在懷孕的后期，由于身體逐漸笨重，許多孕婦經常懶惰地移動，因此在懷孕的后期便秘更為明顯。適度的運動可以增強孕婦腹部肌肉的收縮，促進腸蠕動，并預防或減少便秘。因此，即使孕婦變得越來越重，她們也應該在自己的能力（例如步行）內進行一些鍛煉，以增加腸道衰落動機。
5。保持身體和心靈快樂
合理地安排您的工作和生活，確保足夠的休息和睡眠，并保持良好的心理狀態(tài)和對生活的樂觀態(tài)度。由于嘔吐和不適，孕婦不應感到不安。易怒的心態(tài)也會導致便秘。您不妨做更多您感興趣的事情，例如欣賞音樂，觀看鮮花，閱讀等，并試圖避免精神刺激不良。
便秘會給預期的母親帶來許??多不適。我希望我所教的方法可以幫助您避免或緩解這些不適，并成功通過了懷孕期。下次，我將向您介紹既方便又安全的預期母親的食物療法。
禁止使用辣食物，并吃更多含有纖維的食物，例如蘋果和蘿卜，水果，例如香蕉，蜂蜜，豆類等。
3。懷孕期間容易發(fā)癥的幾個原因
首先，孕酮在懷孕期間引起便秘
懷孕后，最嚴重的是懷孕的后期。孕婦將分泌大量的孕酮，孕酮，這可以放松子宮的光滑肌肉，也會導致胃腸道肌肉張力減弱，并減慢腸腐蝕性，從而導致懷孕期間便秘。
其次，腹壁收縮不足會導致懷孕期間便秘
在懷孕期間，孕婦的肌肉張力低下，收縮不足，這很容易引起便秘。
第三，恐懼在懷孕期間加劇便秘
許多準媽媽在懷孕之前就有便秘問題，懷孕后的運動不便，尤其是當他們不習慣蹲廁所時。此外，痔瘡的疼痛使準媽媽感到擔心排便，并有意識地減少排便，從而使便秘變得更糟。
第四，高蛋白和高脂飲食導致懷孕期間便秘
準媽媽會吃大量的高蛋白和高脂食物來補充懷孕期間的營養(yǎng)，同時忽略蔬菜的攝入，從而導致胃腸道中的纖維素含量不足，這不利于促成辣椒和糞便的下降，從而導致妊娠癥狀的發(fā)生。
第五，活動的增加，導致懷孕期間便秘
預期母親之間存在一個普遍的誤解，因為擔心更多的活動會損害胎兒能量。除了家庭的心痛之外，日常活動通常會急劇減少，整天坐著或躺著，這將降低胃腸道腸的消化能力，從而減少了蠕動，并加劇了腹部擴張和便秘的發(fā)生。
第六，子宮擴大會壓縮大腸，并在懷孕期間引起便秘
隨著預期母親的子宮的不斷增長，懷孕期間的體重增加，壓縮大腸孕婦便秘吃什么好，導致血液循環(huán)不良，從而減弱了排便的功能。食物殘留物長期保留在大腸中，水分被腸壁吸收過多，導致糞便的最終形成干燥而堅硬。
懷孕期間便秘的癥狀并不可怕。預期的母親不應該太恐慌。只要您完全了解懷孕期間便秘的原因并使用有效的手段來癥狀處理，您就可以避免懷孕期間便秘造成的不適和不利后果，并快樂地花費最好的懷孕！
4。7種妊娠晚期腸和瀉藥的食物
1。小扁豆
小扁豆的豆莢里含有豐富的飲食纖維，并定期食用它們可以促進腸道光滑的運動。但是，烹飪時間必須很長，未煮過的小扁豆有毒。
2。白菜
白菜富含維生素，葉酸和飲食纖維。飲食更多可以促進消化，防止便秘并改善人類免疫力。
3。生菜
生菜富含營養(yǎng)。定期食用它可以改善胃腸道血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，去除血液中的垃圾，排泄腸毒素，并防止便秘。
4。竹芽
竹芽富含維生素B和多種礦物質，脂肪低，糖和纖維低。它們可以促進腸蠕動，有助于消化，消除消化并防止便秘。
5。豌豆
豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)，可以促進新陳代謝，改善人類免疫力，對胎兒嬰兒的發(fā)育有益，并且具有清除腸道的作用，這可以防止懷孕期間便秘。
6。地瓜
地瓜富含各種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有利于胎兒嬰兒的發(fā)育。同時，紅薯也富含食物纖維，可以有效刺激消化果汁和胃腸道運動的分泌，并促進瀉藥。
7。酸奶
酸奶含有新鮮牛奶的所有營養(yǎng)。有機酸（例如乳酸和乙酸）可以刺激胃汁的分泌，抑制有害細菌的生長，清潔腸和減輕便秘。
