玉米粒粥的做法及功效，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，減輕腸胃負(fù)擔(dān)

玉米粥不僅香甜可口，而且由于玉米含有豐富的膳食纖維，屬于粗糧食品，有利于腸道吸收和消化。早上適量喝一碗玉米粥，可以養(yǎng)胃。晚上可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，加快胃腸蠕動(dòng)。總之，它對(duì)人體起到積極有效的作用，有益于人體健康。那么玉米粒的做法大全，玉米粥的制作方法是什么呢？

大米和玉米粥。首先要買(mǎi)新鮮、嫩滑、顆粒飽滿(mǎn)的玉米。年輕的玉米煮粥味道更好。剝?nèi)ビ衩灼ぃサ粲衩醉殹Ｇ逑锤蓛艉螅玫栋延衩琢９蔚簟０衙紫磶妆椤Ｈ缓螅佒屑尤脒m量的水，先放入大米，大火煮沸后加入玉米。

因?yàn)橛衩妆却竺兹菀字蟆Ｗ詈螅笾琳吵砑纯墒⒊觥＿€可以根據(jù)自己的喜好添加枸杞等，不僅色澤好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。您還可以添加蜂蜜或糖來(lái)調(diào)味。美味又營(yíng)養(yǎng)的玉米粥就可以享用了。

金白露粥健脾養(yǎng)胃，味道微甜，入口香糯。首先將南瓜切成方塊。鍋中倒入半鍋水。水燒開(kāi)后，加入洗凈的小米和大米。水再次燒開(kāi)，加入紅棗、玉米粒、南瓜，煮三十分鐘。然后加入少許枸杞，煮一分鐘，即可出鍋。

冬天喝熱玉米粥，不僅可以暖胃玉米粒的做法大全，還可以驅(qū)寒。深受很多朋友的喜愛(ài)。但玉米粒也要適量添加。玉米粒雖能促進(jìn)消化，但如果食用過(guò)量，會(huì)引起胃部不適、積食，適得其反。因此，吃玉米粥一定要適量，不要貪多。