中國(guó)健康養(yǎng)生堂：了解氣滯，關(guān)注人體健康

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人體的氣是一種微妙的物質(zhì)，不斷運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的生命力。它遍及全身各器官、經(jīng)絡(luò)，無(wú)處不在，時(shí)刻促進(jìn)和刺激人體的各種生理活動(dòng)。

如果由于某種原因，氣的運(yùn)行受到影響，造成局部或全身氣機(jī)不通或不通，導(dǎo)致某些臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，稱為“氣滯”。某一部位氣滯，會(huì)出現(xiàn)脹滿、疼痛，甚至瘀血、水瘀，形成瘀血、痰飲等病理產(chǎn)物。

凡是具有疏氣、行氣、通經(jīng)作用的穴位，都稱為調(diào)氣穴。臨床上常用的理氣穴位有膻中穴、云門穴。

1.膻中穴

膻中穴又稱元間穴，因用于治療上焦氣病，又稱上氣海。屬任脈中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，心包經(jīng)氣所聚；也是足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經(jīng)的交匯點(diǎn)。

另外，人體的宗氣會(huì)與膻中穴相通，所以膻中又稱“氣會(huì)”，具有調(diào)氣、開(kāi)胸、降氣、通絡(luò)的功能。

常用于治療心胸疾病，如心胸疼痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中線上，兩乳頭之間中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，平第四肋間。

操作方法：采用擦法治療，即用手掌大魚際、跟部或小魚際沿直線來(lái)回摩擦，直至感覺(jué)局部發(fā)熱為止。

2. 云門穴

此穴源于手上的太陰肺經(jīng)之氣。應(yīng)在肺氣上焦，為肺氣出入之門，故名云門。是清通肺氣的要穴，具有開(kāi)肺、寬胸、理氣的功能。

主要用于治療肺氣郁滯、邪氣阻塞、肺氣混濁等病癥，如胸悶、咳嗽、哮喘等。

云門穴位于胸骨正中線旁開(kāi)6寸，鎖骨外端下方凹陷處。

操作方法：按揉云門穴，直至有酸脹感，持續(xù)10分鐘左右。