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健康
秋季燉湯食譜的完整教程 - 秋季和冬季肺保濕健康湯秋天健康食譜
在秋季和冬季喝更多的湯以保存健康是最好的選擇。喝更多的湯可以補充水，滋養陰并潤濕肺。那你知道那里有什么嗎？您知道哪些食物是為了滋潤肺部嗎？今天，編輯為您建議您使用7種秋季和冬季醫療保健和肺保濕劑。來看看！
Yuzhu豬肉瘦肉湯
組成：30克Yuzhu，150克瘦豬肉以及適當量的精制鹽和味精。
制備方法：首先清洗并切成橘皮，將其包裹在紗布中，洗凈豬肉并切成碎片，然后將其切成砂鍋中，加入水并以適當的含量將其倒入，然后加入精制的鹽和味精以調味。
適應癥：滋養陰，潤濕肺并緩解咳嗽。它適用于秋季和冬季的干性喉嚨咳嗽，不安和口渴，干性肺咳嗽，結核病，干性咳嗽，冠心病，輕度心臟不足，夜汗和其他疾病。用法：吃肉和飲料湯。
豬肺湯
成分：250克豬肺，10克北部杏子，姜汁和鹽適當量
準備：將豬肺切成碎片并洗凈，加入適當數量的水以制成湯。湯是1至2湯匙姜汁，然后加鹽調味。
用法：喝湯和吃肺。每天吃兩倍。
功效：緩解咳嗽和痰液，滋養肺。適用于慢性支氣管炎，干腸道便秘和其他癥狀。
雪地紅棗燉鴿子
主要成分：鴿子成分：雪耳，紅色日期
方法：清潔香腸鴿子，將其切開，用沸水燙一下，將其放入肉湯中，加入雪耳朵，紅色棗和其他調味料秋季養生湯煲湯食譜，然后在低火煮一個半小時。
特征：這種湯的作用是清除肺部，滋養皮膚并補充血液。脂肪和粗纖維低。這是秋季滋養的好產品。
檸檬菊果果樹肋骨
成分：500克肋骨，1少量的狼莓，4個干菊花和1塊姜。
方法：1。將洗滌的肋骨切成約1英寸的大小并放在一旁。您可以選擇肋骨的肋骨，也可以使用腔骨做湯。
2。用冷水洗滌谷倉和菊花。菊花的數量應根據該人的味道增加，因為它們具有苦味，因此孩子們可以少一些。
3。放約8碗的水，煮沸，加入豬排，姜和狼莓，用高火煮沸，煮約30分鐘。在湯幾乎準備好之前，將菊花放在菊花上。
4。添加適當量的鹽，就足夠了。
功效：清除熱量，排毒，改善視力，滋養皮膚并消除痤瘡。
苦瓜菠蘿雞
成分：500克雞肉，2個苦瓜，半菠蘿和1小塊姜。
方法：1。將雞肉切成碎片并放在一旁。您可以根據您的個人喜好和用戶數量選擇機翼，腿部或整個碎片。建議為兩個人選擇大腿肉。雞塊不應切太小。
2。取出種子，切成苦瓜。那些害怕苦味的人可以選擇苦葫蘆，表面上有淺綠色和大顛簸，這會帶來較輕的苦味。但是，就飲食效果而言，苦味越重。另外，苦瓜不應切成薄片，以防止其融化。
3。洗菠蘿并切成碎片。最好選擇新鮮的菠蘿。清洗并切成大塊后，加入鹽和少量葡萄酒以腌制以促進儲存。如果不是季節性水果，則可以使用糖水罐頭。
4。將水加到半鍋中（約6個米碗），加入所有成分，加入適當數量的烹飪葡萄酒以高溫沸騰，然后更換為中火，煮沸約1小時，加入適當的鹽，就足夠了。
飲食效果：清除熱量并淬火并增強免疫力。
蘋果透明湯
成分：400克瘦肉，1個蘋果，6個糖果棗，適當的雜質和胡蘿卜以及3片姜。
方法：1。將瘦肉切成厚的切片，去除蘋果的心臟，將胡蘿卜切成碎片。蘋果和胡蘿卜無需剝皮，因為果皮很有營養。但是蘋果種子容易加熱，因此必須將其除去。這種湯很容易釋放味道，因此烹飪后，不僅湯很美味，而且瘦肉也很美味。建議選擇切割臀部尖端的小塊。中年和老年人在吃瘦肉時應選擇瘦肉。孩子們可以為他們選擇豬肚，因為湯的味道更好。
2。將大約6碗的水加入鍋中，加入瘦肉，蘋果，蜜餞和胡蘿卜煮沸，然后用中低火煮約30分鐘。
3。洗刺并輕輕浸泡。開始前20分鐘將其放在鍋中。
4。添加適當量的鹽并食用。飲食效果：滋潤肺部，消除痰液并美化皮膚。
番茄和百合豬肉肝湯
成分：300克豬肝，4個小西紅柿，適當量的百合，3片姜。
方法：1。將豬肝切成薄片，用沸水將其涂成薄片，然后將其取出。最好選擇淺色和淺粉紅色的紋理。
2。腌制豬肝約10分鐘。如果您想使豬肝完全味道，請在加入湯之前將切割的豬肝添加到適當數量的醬油，葡萄酒，胡椒粉和生粉。在腌制時，請使用手抓手，使調味料完全混合在一起。
3。將西紅柿切成碎片，用中火用百合花煮約10分鐘，然后加入姜片。選擇用于湯的西紅柿。切割前用開水將其涂成沸騰，使皮膚易于剝落，湯上不會浮出皮膚。如果您選擇新鮮的百合會，則應選擇具有白色皮膚和閃亮皮膚的一種。如果使用干百合，則可以適當延長烹飪時間。 4。加入豬肝和適當的調味料，并用中火煮30至40分鐘。
飲食效果：補充血液，濕潤肺部和清除火。
8種食物滋潤肺部 +緩解咳嗽并消除痰液
石榴
它具有促進唾液和淘汰的作用。對于那些體液不足，口腔和喉嚨干燥的人，石榴汁或粉狀湯可用于清除熱量和排毒，潤濕肺并緩解咳嗽。
豆腐
它具有清除熱和濕干性的作用。 “醫療林為Yao”說：“豆腐清除了熱量，減輕咳嗽并消除了痰液。”它特別適合屬于風熱或肺熱的咳嗽的人。
白胡蘿卜
蘿卜是Crusogenaceae家族的草藥。它本質上是溫和的秋季養生湯煲湯食譜，具有清除熱量和排毒，增強胃并消化食物，緩解痰液并緩解咳嗽，平滑氣和促進凳子，促進液體和淬火的口渴，滋養中間和平靜的器官等，促進咳嗽，促進鼻子，促進療法，促進咳嗽，并促進咳嗽，從而減輕胃和消化食物的作用。
冬瓜
冬瓜本質上很酷，可以消除痰液并清除熱量。 “云南南部的Medicago”說：“冬瓜濕透了肺??部，消除了熱量和痰液，并減輕了咳嗽。”任何有風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人都應該選擇冬甜湯吃。
梨
它具有清除熱量和排毒，潤濕肺并促進液體，緩解咳嗽并減少痰液的作用。它對老年人的肺熱咳嗽，麻疹，咳嗽和支氣管炎具有良好的治療作用。
如果用栗子，蜂蜜，甘蔗和其他果汁服用，效果會更好。
杏仁
秋天很容易通過秋天的干燥來造成體液，導致口干，舌頭干，喉嚨痛。杏仁會濕潤肺部并緩解咳嗽，并對沒有痰液，肺部缺乏癥和長期咳嗽的干咳嗽產生一定的緩解作用。
杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁在潤濕肺部更有效。
百合
中醫認為百合可以滋養心臟和肺部。患有肺部缺乏咳嗽的人，沒有痰液的干咳嗽或在秋季和冬季感到干燥，感冒和咳嗽的人適合吃百合。
有很多吃百合的方法。您可以作為菜肴吃。例如，用牧羊人的錢包炒百合。首先將牧羊人的錢包切成粉末，然后用百合花瓣攪拌它們。它可以稱為美味菜，特別適合肺部疾病患者。
盧法
Luffa擅長清除熱量和緩解痰液，并且特別適合患有過度痰，厚痰和黃色痰液的熱咳嗽的人。這是因為絲瓜的植物粘液含有一種皂苷，其作用具有去除痰液和緩解痰液的作用。
對于因肺部熱或肺中的風熱引起的咳嗽的人，他們經常嘔吐膿液和痰，他們應該使用絲瓜湯進行服用。
摘要：通過上面的介紹，您知道7個秋季和冬季醫療保健和肺湯是什么嗎？您知道應該吃哪些肺部的食物？您必須在秋季和冬季為健康提供更多補充。湯是最簡單的滋補方法。快來嘗試這些健康湯，既美味又營養！
