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健康
夏天是一個(gè)充滿活力的季節(jié)夏季養(yǎng)生，但也是健康問題的季節(jié)。在炎熱的夏天，我們?nèi)绾伪３纸】挡⒃诮衲晗奶燧p松享受？生活秘訣已經(jīng)收集了有關(guān)夏季健康和健康的一些常識(shí)，以供您參考。
夏季醫(yī)療保健專注于“促進(jìn)心臟”
提早起床，鍛煉身體，滋養(yǎng)陽心，人們應(yīng)該“遵守四個(gè)季節(jié)”的工作和休息時(shí)間。夏天進(jìn)入后，日出早日，人們應(yīng)該早點(diǎn)起床并在早晨鍛煉，以促進(jìn)楊能量的興起。早上起床后喝一杯沸騰的水，然后進(jìn)行短暫的早晨鍛煉。不要過分鍛煉。
建議在中午小睡。中醫(yī)認(rèn)為心臟是五個(gè)內(nèi)部器官的主人。小睡不僅有助于補(bǔ)充睡眠，而且可以改善冠狀動(dòng)脈血液供應(yīng)，增強(qiáng)體力并消除疲勞。中午指的是11:00至13:00。目前，心臟子午線狀況良好。建議您小睡30分鐘至1小時(shí)以滋養(yǎng)心臟。即使您無法入睡，閉上眼睛和休息也對您的身心也非常有益。
夏天，下午喝一杯心跳加速的茶很熱。與心血管疾病密切相關(guān)的鉀元素以及人體中其他痕量元素很容易因汗液而失去。夏季定期喝茶可以緩解熱量并補(bǔ)充鉀。
除茶水外，您還可以將一些簡單的中藥茶混合以清除熱量并減輕熱量，滋養(yǎng)心臟并使心靈平靜。例如，在水中浸泡蓮花葉和蓮花種子可以滋養(yǎng)心臟并改善智力，清除心臟并減輕熱量。使用6片美國人參和10片Ophiopogon Japonicus，將其浸泡在沸水中以取代茶。它適合那些因熱量引起的疲勞，虛弱，頭暈，口渴和出汗的人。為了不安，由心臟火引起的失眠和口腔潰瘍，您可以使用6克的蓮花種子，6克的garden蟲和6克酸性的朱朱伯種子，然后將其浸入沸水中來代替茶。它具有清除思想并消除不安和平靜心靈的效果。您還可以烹飪藥物以滋養(yǎng)心臟，例如增強(qiáng)的粥：30克山藥，30克王子人參王子，30克蓮花種子（Lotus heart），200克Japonica rice，煮成粥，煮成粥，可以增強(qiáng)Spleen和Qi夏季養(yǎng)生，nourish yeart and yeart yeart yeart yeart years years and your and yin。
