北京故宮養心殿夏季養生 從黃帝內經看養心之道

清朝Xu Fang的“溪流中訪問朋友的圖片”

張·什尤恩（Zhang Shiyuan）的“夏季山區住所”

北京禁忌市政廳

是夏天夏季養生，在保存健康方面，我們應該關注哪些問題？健康保存書“黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）”告訴我們，在夏季，我們不僅應該注意“提高陽”，而且還要注意“抬起心”。滋養心臟的方式是“自由野心，但渴望更少”。正如“黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）”的第一章在“古老的純真理論”中說的：“變性與虛無，遵循真正的氣，保持精神，保持內向，并在疾病中安全?！?/p>

文字/照片：廣州每日全媒體記者鄭庫

“ huangdi neijing”也是一本健康保存寶藏

“黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）”不僅是我國傳統中醫理論的基礎工作，而且還是一本健康書。

“ huangdi neijing”中健康保存的本質是：適應自然，協調身心，培養本質并補充氣質，“在無法治愈之前不能治愈疾病”，并實現健康的生活。

所謂的對自然的改編意味著適應四個季節的陰和陽的變化，從而滋養內部器官以及外部四肢和骨骼。 “黃色皇帝的內部經典·蘇文·四個質量的偉大論文并調整了精神。”說：“陽和陽的四個季節是萬物的根源。因此，薩奇在春季和夏季和夏季滋養楊，并在秋天和冬天滋養陽光，以便遵循一切，以至于他們的成長都會在所有人的身上，以便他們的成長，他們會依靠他們的努力，因為他們的行動是依然依靠的。因此，Yin和Yang的四個季節是所有事物的開始和開始，如果它們與之抗爭，那么他們就會出現災難。

這段經文提出了兩個關鍵的保健點：一個是陰和陽是生死的基礎，只能遵循但不能逆轉；另一個是Yang應該在春季和夏季進行滋養，應在秋季和冬季進行滋養。

在春季和夏季推廣楊，并在秋天和冬季滋養陰

根據常識，溫暖的春季和夏季的熱量很容易損壞Yin，涼爽的秋天和寒冷的冬天很容易損壞陽。為什么“黃迪·尼吉”強調“在春季和夏季提高楊，而在秋天和冬季滋養陰”？

眾所周知，春季，夏季，長，秋天，收獲和冬季是自然法律。如果陽和陽被冷和熱劃分，那么楊將在春季和夏季進行，而陰將在秋季和冬季進行。楊出生于春天，楊在夏天很強。陰在秋天收獲，冬天隱藏了陰。但是，盡管楊能量在春季開始發展，但風和寒冷的邪惡仍然可能是一個問題。如果您不小心，您會感冒和發燒。因此，您應該注意保持寒冷，并在春天保持溫暖，以滋養人體的楊。夏天天氣很熱，人們喜歡冷卻，吹氣和喝冷飲，但是當冷卻時，在夏天的夜晚冷卻時，很容易入侵感冒，吹氣很容易捕獲感冒，喝太多冷飲料會很容易損害胃和腸子，并傷害身體的Yang。

同樣，盡管在秋季和冬季使用Yin，但干燥的邪惡是一個問題，很容易損壞陰。秋天，冬天很冷，人們喜歡吃辛辣食物或喝酒以保持冷。但是，辛辣的食物很容易產生內部熱量，葡萄酒很容易產生潮濕的熱量，而飲食過多會損害陰。正是因為人們只知道如何在春季和夏季滋養陰，但不知道楊，并且只知道如何在秋季和冬季滋養陽，而不是在秋天滋養陽，而不是在秋季和冬季滋養陰，“黃尼尼吉”提出了一種觀點，即“在春季和夏季提高楊，在春天和冬季養育Yin Yin”。該理論正是醫療保健中“黃迪尼吉”最明智的方面。

夏季醫療保健應該“促進您的心”

如今，是夏天。在健康保存方面，除了關注“抬起楊”外，我們還應該注意“提高心”。

為什么我們需要在夏天“促進我們的心”？心臟與夏天有什么關系？

“ huangdi neijing·suwen·關于陽和對大象的反應的偉大論re說：“南方會產生熱量，熱量產生熱量，火產生火，火產生苦味，苦味，痛苦會產生心臟，心臟，心臟產生脾臟，血液產生脾臟，血液產生舌頭。心臟控制著，在天空中，聲音，聲音，聲音，聲音，聲音，體內，旋轉，紅色，紅色，紅色，紅色，紅色，紅色的紅色擔心變化...野心的喜悅。”這是基于陰和陽的古老理論以及五個元素，心臟對應于熱，火，南部夏季養生，苦味，紅色，笑，憂慮，憂慮，喜悅等。由于夏天的火很強烈，所以它與夏天的心臟密切相關。

在炎熱的夏天，我們應該如何保持健康？ “黃色皇帝的內部經典·蘇文·偉大的四個質量論文和精神的刺激”：

“夏天三個月的三個月，這就是所謂的美麗。天地的能量是交織在一起的，所有事物都很富有。晚上起床，我永遠不會厭倦陽光，這樣我的野心就不會生氣，這樣我的野心就會變得美麗，這樣我的aura就會被我的aura出院。將是瘧疾，很少有人會收到瘧疾，您會在冬至會嚴重病?！?/p>

這段經文討論了夏季醫療保健。第一點是“晚上躺下，早起，在陽光下居住。”在夏天，白天很長，晚上很短，因此睡眠也應“躺在晚上躺著早起”以適應自然。如果您晚上沒有足夠的睡眠時間，最好小睡一下來彌補它。第二點是“使您的野心擺脫憤怒”和“使您的野心變得美麗，使您的憤怒喘不過氣”。當夏季溫度上升到一定水平時，人體會出現諸如煩躁和煩躁之類的癥狀。目前，您必須保持和平的思想，并且在遇到事情以防止“情緒中風”時不會感到興奮。同時，人類的精神應該像夏天一樣郁郁蔥蔥，充滿活力和向上，并保持快樂，以使人體的氣體舒適。這是根據夏季所有事物的增長來維持健康的方法。

黃皇帝的內部經典作品也認為，夏季保持健康的方法實際上是在“促進心臟”。如果您違反了這條道路，那就是“扭轉心臟”。 “反向心臟”的結果是“在秋天，瘧疾”和“冬至中的嚴重疾病”，因此“黃尼尼吉”特別強調“夏季對冬季疾病的治療”。為了預防秋季和冬季疾病，您必須注意夏天的“滋養心臟”。

北京的禁忌城市有一個“治愈之心大廳”，這是八個皇帝自清朝的皇帝工作和休息的地方。這座寺廟的名字來自“孟子”，“滋養心臟比幾個欲望更好?！睆慕】当４娴慕嵌葋砜?，“滋養思想”并不擅長“保持自由，幾乎沒有欲望”，就像“黃色皇帝的內部經典的古老無辜之處”的第一章說：“變性與虛無，遵循真實的氣質，遵循真實的氣質，保持精神，保持精神，并在疾病中安全。”