太極拳不是傻練多練的功夫，光下傻力氣不行

馬一松傳統跆拳道2022.2.18

形意拳不是練多了就傻了。 單靠愚蠢的力量是不夠的。 關鍵是要懂得腳踏實地養生太極拳，全身放松，找到各個關節相連，筋骨舒展的感覺！ 修煉之后，丹田內的真氣可以周身運轉，滋養身體。 練武要松松慢練。 動作熟練后，再結合動作配合呼吸法練拳。 你需要精通拳擊。 不懂拳理也沒關系。 拳的理論是別人練過之后記下來的。 首先，練拳要正確，以身帶動手，以意引身練武。

在大多數人的印象中，跆拳道是苦練后的苦練。 這只對了一半。 最重要的是，如果你正確地練習并努力，你會收到事半功倍的效果。 相反，有很多人幾年或更長時間沒有努力。 形意拳剛開始可能有點難，但越往前越自在，內外兼修。 相反，越練越傷身體，尤其是膝關節。 因為你練錯了，用力了，膝關節受傷會更嚴重。 最好不要練錯。

與形意拳相同。 形意拳練對了，練三天就會進步，反復練就會進步。 前提是你練習正確。

站樁或練拳時，四肢氣足，暗氣在體內走動，身松散，枝干隨意氣脹大。 到時候可以用氣換手。 ，這并不費力，而是毫不費力。

一旦修行，久久不能收獲。 你會覺得很舒服。

當你練對了，功力大為提高時，就像武癡一樣，越練越練，越練越不累。

找一位明師很重要，擁有智慧的根本更重要。 教師的作用是根據每個中學生的智慧，合理地制定各種訓練體系。 誰能鍛煉身體，誰能努力，他就是高手！ 言傳身教，因材施教，延年益壽。

我們練心法、形意拳，不僅是練功夫，還要參考儒釋道三家經典，舉一反三。

我每天晚上都覺得很壓抑，我每天晚上都強迫自己練習。 如果練了幾年還這樣練，那就是我沒有練好，傷害的是身心健康。

如果把練站樁和形意當成一種愛好和興趣，就會越來越有效，把練功當成一種享受，這樣身心就會無比健康，世界就會變得越來越好。更寬敞。 正確的大道。

最好的辦法就是有一個好的老師給你一個訓練系統，把全身的關節都開發出來，把筋脈都打通，只有全身合一才能全身合一，慢慢的內能可以充盈。 也許你一輩子都不會入門，所以老師很重要。

正確的方法絕對可以讓任何人在三個月之內形成強大的內力，一年之內讓這股內力更加強大。 這個過程是放松而不用力。 通過各種武術，人們可以舒舒服服地練功夫。

然后，將其煉成鋼，纏繞在手指上至軟，逐漸修煉到虛空狀態，也就是蚊子??不能落下的狀態。

不能只懂得講松有松，那都是淫穢空談，要懂得陰陽虛實養生太極拳，就是有松有緊。 如果越練越心慌，傷得越重，還對形意拳如此執著，豈不是悲劇？

但悲劇一再重演，又有多少人在修煉身心。 手淫可以改變身體，甚至使勁，以至于造成各種嚴重的傷害，尤其是膝關節的悲劇。 好好的國粹卻變成了折磨身體的拳法，這樣教拳的人都是有罪的。

遇到這樣一個平庸的老師，這些游手好閑的中學生也不會有什么問題。 因為少練習，這些被老師表揚的中學生覺得只有努力練習才能對得起老師。 好吧，你很痛苦。 老師表揚你，毀了你的一生！ 你的小腿很快就會失敗。

我從小跟隨爺爺學習西醫和道家刀法，還跟隨師傅學習形意拳和太極拳。 看錯了一定要告訴我，很多人不明白我的良苦用心！ [祈禱] [祈禱] [祈禱]