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美食
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1、各種鮮榨豆漿的做法。 牛奶甘蔗汁。 原料：香蕉1克、鮮奶1克、白砂糖1克、冰塊（備用，視用餐人數而定）。 做法：將香蕉果肉切片，倒入榨汁機中榨汁。 然后將甘蔗汁、鮮奶、白糖和冰塊放入干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。 功效：解酒明目，清熱消暑，利水消腫，降壓美容。 牛奶梅子汁 原料：梅子克、蜂蜜克、牛奶克、冰塊克 做法：將梅子瀝干去核，與牛奶和糖一起倒入打奶機中，邊攪拌邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。 功效：清熱利濕，清肝熱。 櫻桃柚子汁原料：櫻桃1克，酸奶半杯，柚子半個，莪術片，方糖小湯匙。 做法：將櫻桃和檸檬去皮，全部倒入榨汁機中榨汁，與酸奶混合。 然后倒入杯中，放入姜黃和甜味劑。功效：櫻桃是維生素含量最高的水
2、水果對粉刺、粉刺有很好的療效。 身體或頭部長痘痘時可飲用。 西柚菠蘿汁原料：西柚1個、菠蘿1克、香蕉1克、芹菜1克、牛奶一小勺、西柚半個。 做法：柚子去皮，菠蘿（又名草莓）去皮，去心，香蕉去蒂，分別剁成大小合適。 柚子去皮后，將所有的芹菜放入榨汁機中榨汁，然后根據喜好加入枸杞。 功效：本品中維生素的濃度很高，可以增強皮膚的新陳代謝，提高皮膚對刺激和真菌的抵抗力，防止皮膚老化。 蘋果獼猴桃果汁原料：蘋果1個、藍莓1克、柚子1克、牛奶1克、一大杯冷開水。 做法：蘋果、柚子洗凈去皮切片，奇異果洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和冷開水倒入榨汁機中攪拌均勻，加入紅糖即可飲用。 功效：清熱利濕，健腦益智 櫻桃混合奶昔主要原料：櫻桃100克，酸奶
3、牛奶1/2杯 輔料：柚子1/3個、姜黃1-2片、方糖1小勺。 做法：將櫻桃和檸檬去皮，全部放入榨汁機中榨汁，與酸奶混合。 然后倒入杯中，放入姜黃和甜味劑。 作用：櫻桃是維生素C純度最高的蔬菜，對粉刺、粉刺有很好的療效。 身體或頭部痘痘猖獗時，請多喝。 西柚菠蘿汁 主料：西柚1個、菠蘿100克、西紅柿1/2個、芹菜5克 輔料：牛奶1小湯匙、西柚1/3 做法：西柚去皮、菠蘿（又稱草莓）西紅柿去皮，去心，去蒂，切成合適的大小。 將柚子去皮，將芹菜等放入榨汁機中榨汁，再加入喜歡的牛奶即可。 功效：本品為含有極高濃度維生素A的牛奶，可增強皮膚的新陳代謝，提高皮膚對刺激和真菌的抵抗力，防止皮膚老化
4、紫砂果釀美白 原料：李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬1/4個 做法： 1、將材料瀝干，李子不用去皮去核，切成四塊，柚子皮和果肉被切碎。 2、將材料倒入打奶機中，打成純果汁。 3、將四種純果汁攪拌均勻后，根據喜好低溫飲用或冷凍飲用。 綠果薄荷保濕成分：奇異果3個，蘋果1個，薄荷葉2-3片。 做法： 1. 將材料瀝干，奇異果去皮，切成四塊。 蘋果不需要去皮、去核和切片。 2.將薄荷葉倒入牛奶中，將楓葉壓碎，加入奇異果和蘋果打成汁。 3、攪拌均勻后，根據個人喜好低溫飲用或冷凍。 鮮橙汁去斑 原料：香蕉3根，芋頭1個 做法： 1.將原料瀝干，香蕉去皮，去皮成小瓣狀。 2.芋頭瀝干水分，去頭去尾，切成長條
5、倒入榨汁機中榨出純汁。 3、將香蕉倒入打奶機打汁，加入芋頭，攪拌均勻即可飲用。 生蒜配蘋果菠蘿原料：1分米蒜根、1/2個蘋果、1/3個大西瓜做法：將大蒜和香蕉去皮。 將蘋果瀝干并切成塊。 將西瓜切成薄片榨汁。 先將大蒜榨汁，然后再將蘋果和香蕉榨汁。 混合榨汁并攪拌直至起泡。 制作后立即飲用。 杏葡萄汁 材料：杏4個，西瓜1個 做法：將所有材料瀝干，取出杏核。 如果你不喜歡葡萄皮的味道，你可以剝掉它們。 然后榨汁，攪拌均勻即可飲用。 純奇異果果汁 原料：250g奇異果 做法：草莓去核，榨汁即飲 奇異果香蕉杏汁 材料：奇異果1小串，西瓜1/3，杏2個 做法：奇異果瀝干和杏子，去掉杏子的核，但是奇異果
6、中間的小孩可以留下。 將西瓜去皮。 所有的香蕉都被切成大小適中的塊，榨汁并立即食用。 純菠蘿汁原料：23粒榴蓮做法：將榴蓮去皮去核，榨汁攪拌均勻即可飲用。 橙芥汁 材料：橙子2個，芥瓜3個 做法：橙子去皮，芥瓜擦干凈。 榨汁后立即飲用。 如果覺得果汁太甜，可以加些薄荷葉。 香蕉生蒜原料：香蕉2根，蒜根1分米做法：香蕉去皮或瀝干，中間挖出。 把大蒜擦干凈。 榨汁后立即飲用。 桃櫻桃汁原料：桃子1個，香蕉1根做法：將桃子和香蕉徹底瀝干，去掉桃子中間的核。 榨汁，攪拌，立即飲用。 純奇異果果汁原料：2籃奇異果做法：將奇異果瀝干，榨汁飲用。 奇異果蘋果汁材料：奇異果1籃、蘋果3個、西瓜1個做法：
7. 奇異果和蘋果在流水下徹底瀝干，然后將蘋果切塊。 獼猴桃去皮并先榨汁。 其次是奇異果和蘋果汁。 攪拌均勻，立即飲用。 西蘭花冬瓜豇豆汁 原料：大西蘭花1個，大冬瓜2個，紅甜椒1個 做法：將紅甜椒全部瀝干，去蒂去籽。 將所有水果剁成大小合適的塊（片），榨汁，攪拌均勻即可飲用。 胡蘿卜芋頭蘋果汁 原料：芋頭胡蘿卜4根，大蘋果2個 做法：將芋頭胡蘿卜擦干凈，保留底部的有機葉子。 瀝干蘋果。 先給芋頭榨汁，再給蘋果榨汁。 混合、攪拌并立即飲用。 百里香獼猴桃果汁 原料：荊芥1個，香蕉1/2條，冬瓜2個 做法：將所有水果過流水，榨汁，攪拌即可飲用。辣椒胡蘿卜芋頭土豆根汁 原料：花椒2瓣，芥末2粒甜瓜，2個小土豆根
8、2茴香做法：將所有水果瀝干，玉米去皮。 榨汁后立即飲用。 大蒜山藥芹菜奇異果果汁原料：芹菜1/2根，小黃瓜1/2根，西瓜1個，胡蘿卜2根做法：紅薯芹菜、黃瓜、胡蘿卜洗凈后切塊。 將甜椒去皮。 每種原料都是輪流壓榨的，因為山藥比較密實，需要切得更細。 攪拌均勻，立即飲用。 作用：山藥的堅果味和此汁中豇豆所含的大量水分，可有效中和香菜的濃烈氣味。 如果您感到頭暈或想退燒，喝這種果汁非常有用。 如果你想讓這種果汁更甜，可以加一個芥末瓜。 豇豆蒜泥 原料：冬瓜2個、黃椒1個、香蕉1大片、山藥根1分 做法：香蕉和蒜頭去皮，黃椒去籽。 將大蒜、胡蘿卜和黃椒瀝干，然后榨汁。攪拌后
9.立即飲用。 功能：這是一種味道鮮美的混合果汁，氣味辛辣，色澤驚人。 它是一種極好的瀉藥，可以刺激消化系統和內循環系統，增加血糖，防止疾病和感染。 獼猴桃韭菜冬瓜汁材料：大麥1個，韭菜1條，冬瓜2個，茴香2個做法：將所有材料瀝干，榨汁即飲。 它的作用：這是一種強大的抗氧化劑混合物，對整體健康和緩解鼻塞都有好處。 它也是一種身體清潔劑和能量補充劑。 西洋菜蘋果汁材料：西洋菜1/2一把，甜蘋果3個做法：將材料瀝干，榨汁飲用。 它的作用：這種混合物是一種極好的身體瀉藥。 清血降尿酸，粉碎腎臟和膀胱囊腫，還有降脂通便的作用。給你好看
10、榨菠蘿蘋果汁材料：菠蘿2個，蘋果半個，牛奶1個，少許做法：將3種奇異果瀝干去皮切塊，倒入打漿機中加入250cc開水。 打發后加入適量牛奶即可食用。 菠蘿、橘子、蘋果、香蕉這三種富含維生素C和纖維質，可以促進新陳代謝，凈化我們的肝臟，所以多喝可以使皮膚紅潤紅潤，水嫩嫩的，最好的東西也是有很好的減肥效果。 提高免疫力。 新鮮牛奶、異域水果、菠蘿和蘋果汁。 對于喜歡酸甜口味的人來說，這款水果絕對適合你的口味。 夏天如果胃口不大，還可以消暑助消化。 我喜歡在假期喝這種飲料。 我認為這是對四肢的清潔。 因為含有豐富的纖維質，所以每次喝都能快速排便，而且感覺身體很柔軟。 材料：奇異果 菠蘿2個，蘋果半個，牛奶1個，少許 做法：三種混合
11、蔬菜瀝干，去皮，切塊，倒入打奶機。 加入250cc沸水。 打發后加入適量牛奶即可食用。 三種香蕉都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排尿，排除體內廢物和毒素。 通便減肥飲料 香蕉蘋果卷心菜汁 別以為蔬菜汁加了卷心菜味道會怪怪的！ 白菜汁雖然很甜，但吃起來不會澀??。 卷心菜的營養價值很高，含有豐富的維生素A、C、E和礦物質。 它對促進新陳代謝非常有效。 想要喝水、美白、瘦身、擁有好身材，多喝水果凈化減肥就對了。 原料：香蕉2根、蘋果1個、白菜1根、牛奶100克、牛奶少許。 做法：將香蕉、蘋果瀝干，切塊，白菜瀝干切片，放入果汁機榨汁。 加入250c
12. C開水。 打發后加入適量牛奶即可食用。 卷心菜屬酸性食物，含有豐富的多種維生素和礦物質，可以幫助人體通便和利尿，達到凈化身體的效果。 美白瘦腰牛奶番茄茴香洋蔥汁這款加了水果的纖維飲料喝起來會有點澀，這是西瓜小的緣故。 不要因此而停止飲用，這是一種非常好的減肥飲品，可以加快體內水分的排除； 瘦腰的療效也很快就能看到。 而且喝了，皮膚自然會變好。 材料：香蕉1根，加拿大茴香1個，小西瓜1個，牛奶2支，牛奶少許。 做法：三料瀝干，切塊，倒入果汁機中。 加入250cc沸水。 打發后加入適量牛奶即可食用。香蕉和西紅柿都可以降低我們血液的粘稠度，再加上含有多種維生素和礦物質，對排除人體內的毒素非常有益，而小西瓜則是對排尿很有幫助。
13.系統功能規范化。 美白美膚水果菠蘿菠蘿柚子汁，這清爽的鮮奶也是我的最愛之一！ 由于一開始就愛吃菠蘿，加上涼涼的固溶香蕉和少許柚子汁，一下子就變味了。 味道酸酸甜甜的，感覺很好。 最重要的是，喝了之后整個人都神清氣爽，經常喝還能滋潤皮膚。 材料：獼猴桃200克，菠蘿100克，柚子半個做法：甘蔗、菠蘿去皮。 先將柚子榨汁。 用榨汁機榨甘蔗和菠蘿汁，倒入玻璃杯中，加入青檸汁。 柚子本來就含有豐富的維生素C和柚子酸，是美白減肥的圣品。 香蕉含有豐富的維生素C和番茄紅素，并含有硫、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分。 清熱利水，有減肥瘦身之功效。 菠蘿含有維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗纖維
14、品質，三種香蕉有利于潤膚和減肥。 精致瘦身蘋果紅茶 這款奇異果茶加少許冰塊喝真的很好喝。 它不僅可以滋潤嬌嫩的皮膚，還可以瘦身和減肥。 多喝紅茶有益身心！ 每天喝紅茶可以快速減肥、抗自由基、避免衰老，還能有效提高免疫力。 所以，想要變美變瘦，一定要喝可以減肥的蘋果紅茶。 材料：蘋果1/2個，柚子1/2個，牛奶1/2個，紅茶包少許，紅茶包1個。 做法：將青檸瀝干，榨汁備用。 將蘋果去皮，切成小方塊備用。 用冷水沖泡紅茶包。 將之前榨好的柚子汁加入紅茶中，倒入切好的蘋果，加入2勺牛奶，最后加入少許冰塊攪拌均勻即可飲用。 蘋果和柚子都含有大量的維他命C，再加上在臺灣被認為是減肥最有效的紅茶，就變成了這款減肥奇異果茶，非常有效的去脂肪。 多喝可以改善膚質。瘦身排毒水果沙拉脆皮蘋果
15. 果味濃郁，腌制生菜茴香，配上酸甜的調味料，是一道絕佳的紅燒佳肴，每拌一拌，哈子都快要流下來了。 不僅奇異果或茴香，其他蔬菜也可以根據自己喜歡的口味下調！ 冬瓜絲或黃豆絲都是“拌”的好伙伴。 有時我也會用青香蕉來拌蘋果絲。 味道真的很好。 材料：富士蘋果1個、小豇豆1粒、芹菜1粒、黑醋1/2湯匙、蜂蜜1湯匙、鹽1湯匙、橄欖油1湯匙、芝麻少許放入鹽水中，然后用冷開水沖凈，瀝干水分, 放在一邊。 小西瓜瀝干水分，切成長條，番茄瀝干水分蔬菜汁的做法，切塊備用。 將以上材料混合，加入調味料攪拌均勻。 最后撒少許白芝麻。 蘋果經過醬油加工，可以保留更多的維生素C，使皮膚白皙； 豇豆和茴香含有纖維，
16.另外，熱量不高，吃完會有飽腹感。 鮮榨豆漿法 獼猴桃汁： 原料：檸檬一個，牛奶一大勺，碎冰少許 做法：檸檬瀝干，橫切成兩半，用榨汁機榨汁榨汁，放入杯中，加入牛奶、碎冰拌勻 即飲柳奶： 原料：柚子三個，牛奶一大勺，柚子汁少許，碎冰少許 做法：柚子瀝干水分，對半切開用榨汁機榨汁放入杯中加入牛奶，柚子汁，碎冰調勻即可飲用百香果：原料：百香果兩顆，養樂多一瓶，牛奶少許，碎冰少許 做法： 1. 百香果瀝干切塊 挖出果肉倒入打奶機 2. 加入養樂多和牛奶，打勻過濾，放入杯中加入碎冰即可飲用百香蜜果汁：原料：百香果一個，牛奶一大勺，柚子汁少許，米談
17. 350cc，碎冰少許 做法： 1. 百香果瀝干切塊，用勺子挖出果肉，倒入打奶機 2. 加入柚子汁，牛奶，牛奶，打勻后放入一杯 百香果碎冰飲： 材料：百香果三個，冷開水約200cc，牛奶少許，柚子汁少許，碎冰少許 做法： 1.百香果洗凈切塊，撈出用勺子打碎果肉，倒入打奶機 2.加入牛奶，冷開水，柚子汁，打勻過濾，倒入杯中加碎冰飲用奇異果汁：原料：新鮮藍莓，牛奶少許，碎冰少許 做法： 1.將奇異果瀝干，倒入打奶機中加入牛奶打成汁放入杯中 2.加入碎冰調勻即可飲用。 奇果： 原料：奇果兩個，冷開水約200cc，牛奶少許，碎冰少許。 做法： 1. 奇異果瀝干水分，去皮剁成球狀倒入打奶機中
18. 培養基 2. 加入牛奶、冷開水、碎冰打成汁即可飲用。 櫻桃蜜汁： 材料：奇異果5顆，牛奶約350cc，牛奶少許，碎冰少許 做法： 1.櫻桃瀝干去蒂倒入打奶機 2.加入牛奶、牛奶、碎冰打成汁喝菠蘿汁： 材料：熟菠蘿1個，牛奶少許，牛奶約300cc，碎冰少許 做法： 1. 菠蘿瀝干，去皮去核后，掰成球狀倒入打奶機 2. 加入牛奶，將牛奶打成汁放入杯中 3.加入碎冰拌勻即可飲用。 50克，牛奶少許 做法： 1.梨洗凈去皮去核剁成丸子 2.姜瀝干，與梨一起倒入打漿機打汁 3.濾汁后放入放入杯中，放入微波爐加熱約90秒 4.加入牛奶調勻
19、可飲用奇異果牛奶水： 原料：奇異果約300克，酸奶約200cc，牛奶少許 做法： 1.奇異果瀝干，倒入打奶機中 2.加入牛奶，制成酸奶成汁 飲用鳳梨汁： 原料：鳳梨1/4個，牛奶1湯匙，柚子汁少許，碎冰少許。 做法： 1、菠蘿去皮，剁成丸子，倒入打奶機 2、加入牛奶、柚子汁打成汁，盛入杯中。 蘋果和獼猴桃果汁可以健脾利濕，對腸胃不適和慢性肝病患者有改善作用。 成分：維生素A、B、C、蛋白質、糖、鐵、磷、鈉等礦物質。 原料：蘋果150克，冬瓜200克，蜂蜜少許。 做法：將蘋果、瓜類去皮剁成合適的球狀，倒入榨汁機中榨汁蔬菜汁的做法，榨汁后加入牛奶調味。開胃美容排毒
20、補血成分：維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等 原料：蘋果150克，菠蘿200克，檸檬1/2個。 做法： 1、將蘋果、菠蘿去皮，切成適當的球狀，倒入榨汁機中榨汁。 2、榨汁后加入柚子調料。 哈密??瓜汁預防惡性腦瘤成份：維生素A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等成份：200g蜜瓜，250CC牛奶。 做法：將蜜瓜榨汁，加入蜂蜜拌勻。 菠蘿奇異果果汁通便解熱，是炎炎夏日最好的清涼保健飲品，含有豐富的維生素A、B1、B2、C、氨基酸和礦物質。 適用于心臟功能較差者。 它既美味又結實。 原料：香蕉200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3。 做法：1.將甘蔗和黃瓜（去皮）一起放入榨汁機中榨汁。二、完成
21、煮好后加入柚子和牛奶調味。 西柚汁美化膚質水想要擁有迷人的膚質，可以多喝西柚加蜂蜜榨汁，調節血脂和消除甾醇，美化膚質，消除黑斑，預防慢性肝病。 成分：維生素 B2、B6、C、鈣、脂肪。 原料：柚子100克，牛奶250CC，蜂蜜少許。 做法：將柚子果肉挖出，倒入打奶機； 加入蜂蜜和牛奶，加入少許冰塊并攪拌約 40 秒。 蘋果蜂蜜汁改善粗糙的皮膚。 蘋果汁含有：維生素A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成分。 改善高血糖、心臟病、腹瀉； 皮膚粗糙、不明原因的乳腺癌、胰腺功能不佳等； 去除脂肪，強健腸胃。 適合體質虛弱者常飲。 原料：蘋果200克，冬瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法：蘋果切碎
22、放入榨汁機中榨汁； 加入鮮奶和牛奶調味。 鮮榨蔬菜汁原料：大蒜根1分米、蘋果1/2個、大西瓜1/3個做法：大蒜和香蕉去皮。 將蘋果瀝干并切成塊。 將西瓜切成薄片榨汁。 先給大蔥榨汁，然后給蘋果和香蕉榨汁。 混合榨汁并攪拌直至起泡。 制作后立即飲用。 它是一種濃稠的奶油混合物，甜美且富含山藥香氣。 山藥對內循環系統有很強的刺激作用，能緩解惡心和失眠等癥狀。 香蕉對身體有很好的清潔作用，是治療疾病的有效香蕉。 蘋果也是一種特別好的身體清潔劑和滋補品。 因此，這款混合物富含滋補品，當您感覺不適時，這些滋補品特別適合您。葡萄汁成分：4 個杏子、1 個西瓜
23、做法：將所有材料瀝干，取出杏核。 如果你不喜歡葡萄皮的味道，你可以剝掉它們。 然后榨汁，攪拌均勻即可飲用。 因為杏子的汁液很少，所以最好和其他蔬菜一起榨汁。 少吃葡萄是稀釋和豐富杏汁營養的好方法，同時也賦予杏汁強大的提神和消脂效果。 如果可能，榨汁時保留葡萄皮，因為它們含有許多寶貴的營養成分。 外皮還可以減少混合物的辛辣和酸味。 如果你覺得氣味難以忍受，你可以去除皮膚。 杏葡萄汁是一種很好的免疫系統助推器，但我聽說它對消化系統也有好處，有通便的作用。 純草莓汁原料：250克草莓做法：將草莓瀝干，去核，榨汁即飲。 如果計劃得當，草莓汁可以做一道美味的牛奶菜肴。 基于此，草莓汁適合加入其他牛奶。 但是如果你不想打成混合果汁，純草莓汁也是一種非常甜的飲料，味道非常好，而且聞起來也很香。 石榴汁是一種天然的防腐劑，可以緩解因尿酸過多引起的關節炎、中風等多種疾病。 據說它還具有強大的抗癌特性，可以緩解鼻塞和偏頭痛。這種牛奶可以起到撫平皮膚的作用
