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1、首先要學習穿單排旱冰鞋，要保證能站起來行走，先練習走路，開始是可以借助外力、引力棒等；
2、慢慢練習向前滑行，兩腳向外以八字的形式滑行，作用力全部集中在腳部和小腿部位；
3、向前滑行熟練后就可以學習倒滑，反應要靈敏些；
4、練習手部拍動動作，將身體向一邊傾斜，作用力集中在傾斜的一邊；
5、以上都熟練后就可以練習單腳滑行，單腳滑行身體的重心全部是落到滑行的一側，把握好重心即可。
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