47 首養生音樂，養心養肝曲目推薦及最佳聆聽時間

47首養生音樂 1、養心音樂 紫竹調純音樂-蘇手韻證集 心臟有問題常常會失眠、心慌、胸悶等，從而導致胸口痛、煩躁等癥狀。 最養心的歌曲：養心最需要平和，所以推薦的最佳歌曲是《紫竹調》。這首歌曲中屬于火的支音和屬于水的羽音的結合非常獨特。補水可以避免心火過旺，補火可以避免水氣過寒，對心臟的功能都有好處。 最佳聆聽時間：21：00-23：00。中醫最講究中午睡個午覺，所以半夜前一定要平和心。 2、養肝音樂 大胡家 陳成伯-秦淮 肝臟出現問題，常常會引發抑郁、煩躁等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經、舌側潰瘍、眼干澀、膽小怕事、容易受驚等都是外在表現。 養肝最好的音樂：要養好肝，就需要善于運用木氣。適合欣賞的音樂是《胡家十八拍》養生音樂，這首音樂中屬于金的商音元素稍重，正好可以克制體內過多的木氣養生音樂，同時巧妙搭配了更合適的屬于水的羽音，可以很好地滋養木氣，使其變得柔和順滑。 最佳聆聽時間：19：00-23：00。這是一天中陰氣最重的時段。一方面可以克制旺盛的肝氣，防止肝氣過盛化火，另一方面可以利用此時旺盛的陰氣來養肝，使肝氣平衡正常。3、養脾音樂傳奇音樂十面埋伏-民樂集2長期暴飲暴食、五味過重、思慮過度等，都會引起脾胃不適。腹脹、便溏、肥胖、唇潰瘍、面色發黃、月經量少色淡、乏力、胃或子宮脫垂等都是常見的癥狀。

最適合養脾的歌曲：《十面埋伏》。脾氣要溫和。這首歌曲采用了比較頻繁的支音和宮音，可以很好的刺激我們的脾胃，使其在音樂的刺激下，有節奏地消化吸收食物。最佳收聽時間：吃飯時和飯后一小時內，效果更佳。 4、養肺音樂 陽春白雪 傳奇音樂廣場-傳奇音樂廣場琵琶音樂表演 吸煙、過度疲勞、呼吸系統疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫用藥物、飲食不當等都是導致肺部疾病甚至癌癥的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、容易感冒、容易出汗等都是肺氣不好的表現。 最適合養肺的歌曲：《陽春白雪》。肺氣需要潤澤。這首歌曲旋律較高，有屬于土的宮音，也有屬于火的支音。一個促進肺氣，一個平衡肺氣。另外，屬于肺的商音可以通過音樂從內到外徹底梳理你的肺部。最佳聆聽時間：15:00-19:00。這個時間段太陽開始落山，回到西方，金氣最重。這個時間段身體里的肺氣比較旺盛。隨著音樂的旋律，內外力量共同作用，達到事半功倍的效果。