孕婦奶粉怎么喝？什么時候喝最好？一文全知道

為了幫助準媽媽補充營養，孕婦奶粉是很多人的選擇。不過，孕婦奶粉的飲用時間是有講究的。只有正確的飲用時間和最佳時間，才能真正達到好的效果。下面我就給大家詳細介紹一下孕婦奶粉怎么喝。

孕婦什么時候喝奶粉最好？

早期飲用孕婦奶粉可以彌補早孕反應造成的營養不足。 70%~80%的孕婦在懷孕初期會出現不同程度的妊娠反應。反應強烈的孕婦會出現嘔吐、偏食，甚至無法進食。這些都不利于胎兒的發育。如果能在懷孕前一年內飲用孕婦奶粉，并在懷孕后繼續飲用，孕婦奶粉的優質均衡營養可以彌補早孕反應造成的營養不足，保證營養胎兒在??前三個月發育的需要。如果胎兒在這關鍵的三個月內營養不良，那么接下來的幾個月無論吃多少都無法彌補。

孕婦奶粉怎么喝

孕婦喝奶粉應該不會影響日常膳食結構。每個人的飲食習慣和膳食結構不同，因此攝入的營養素也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下適當增減。

孕婦不要服用過量奶粉和復合維生素片。如果嚴格按照孕婦說明書喝奶粉，基本可以滿足準媽媽對各種營養元素的需求。如果同時服用多種維生素片，可能會導致某些營養素攝入過多。但這取決于個人情況。如果飲用孕婦奶粉后仍發現維生素補充不足，可以服用復合維生素片或其他營養品作為補充。

并不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉。患有妊娠糖尿病的準媽媽在選擇孕婦奶粉前應征求醫生的意見。體重超重或體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與多維元素片相比，脂肪含量和熱量相對較高。

切記孕婦不要空腹喝奶粉。一定要飯后喝，以免過度刺激消化系統。

接下來我們就來看看孕婦喝奶粉的禁忌。

孕婦喝奶粉的禁忌

孕婦奶粉以牛奶為基礎，進一步添加了孕期所需的營養素，包括葉酸、鐵、鈣、DHA等孕婦奶粉什么好，滿足準媽媽孕期的特殊需求。但準媽媽們不要抓住喝孕婦奶粉的機會，要同時喝孕婦奶粉和牛奶。這樣會增加腎臟的負擔。事實上，許多重要的營養素，如蛋白質、脂肪、糖、纖維等，都必須從一日三餐中獲取。一般來說孕婦奶粉什么好，建議孕婦每天喝1至2杯，以每杯250毫升牛奶為例，以補充每天所需的鈣等營養物質。

孕婦奶粉雖然有很多好處，但一定要正確食用。