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美食
我們都知道，許多朋友喜歡為孩子做一些湯。當然，有很多類型的湯。在我看來，媽媽經常為我做冬甜湯，因為冬甜湯看起來很美味。冬甜湯本質上是甜和寒冷的，富含營養(yǎng)素，例如蛋白質，維生素，碳水化合物，微量元素等。冬瓜湯中的飲食纖維含量特別高，可以調節(jié)血糖，較低的血壓，下血壓，下血脂脂質和較低的膽固醇。它可以防止動脈粥樣硬化，促進胃腸道蠕動，有助于滋潤腸和瀉藥并減輕體重。它還富含蛋白質，可以補充人體的營養(yǎng)，促進人類細胞的代謝，并改善人體的免疫能力。它還具有清除熱量并消除痰液，減少腫脹和潮濕的作用，可以幫助腎臟水腫和心臟病水腫，并保護腎臟功能。讓我們看一下冬甜湯的效果和功能和冬甜湯的方法！
01
冬甜湯的影響和影響
1。清熱和緩解熱量：冬瓜本質上很冷，味道甜，清除熱量并產生唾液，避免熱量并消除麻煩，并且特別適合在夏季服用。
2。降低血壓，利尿和腫脹：由于冬甜含有大量VC，鉀含量高和低鈉鹽含量，因此最適合患有低鈉食品的高血壓，腎臟疾病，水腫等患者。
3。保護腎臟：冬甜汁和冬甜瓜提取物可以增加動物的排尿量，降低汞升高引起的腎病程度，并顯著降低血清肌酐含量。
4。減肥和減少脂質：研究后，冬甜含有抗丙醇二肽。它可以有效地控制體內糖的轉化為脂肪，防止體內脂肪的積累，并從肥胖中消耗多余的脂肪，這具有良好的減肥效果。胡蘆巴主要在冬瓜的肉中發(fā)現(xiàn)。它可以幫助人體的新陳代謝，并抑制糖的轉化為脂肪。它也是冬瓜體重減輕和脂質減少的功能因素之一。
5。美麗與美：冬瓜種子中的油酸具有抑制黑色素沉積在體內的活性，是一種很好的化妝品成分氨基酸。冬瓜種子中含有的蛋白質和瓜氨酸可以滋潤皮膚并抑制黑色素的形成。
6。較低的血糖：冬瓜中的飲食纖維含量很高，每100克含有約0.9克的飲食纖維。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，飲食纖維含量高的食物可有效提高血糖水平，并且人類血糖指數與食物中食物纖維的含量負相關。此外，飲食纖維還可以減少體內的膽固醇。
02
如何制作冬甜湯
第一個食譜：涂層種子，冬甜，排骨湯
冬甜，灰泥種子和豬排的結合使湯清晰可口，非常適合夏季。
特定生產方法
步驟1：準備成分。 300克肋骨，300克冬瓜和80克的涂料種子。
步驟2：清潔肋骨后，將它們放入冷水中，加入幾片姜和1湯匙煮酒，用高火煮沸，然后取下肋骨以備后用。
步驟3：洗滌冬瓜，去除肉，然后將其切成碎片并放在一旁。
步驟4：洗滌涂層種子，然后將其與冬甜碎片和肋骨一起放入米飯鍋中，然后倒入1,500毫升的水，蓋住蓋子，然后煮1小時。接下來，加入2湯匙鹽，再煮10分鐘。 （用稻米炊具蒸更多的節(jié)省時間和節(jié)省時間，非常適合夏季。）
第二道：冬甜和蝦湯
這種湯的味道令人耳目一新，可以用幾個步驟準備，這特別適合在夏季制作。
步驟1：準備成分。 1片冬瓜，一些新鮮的蝦和一點香菜。
步驟2：卸下蝦的頭，腳，貝殼和蝦螺紋，然后剝一根蝦。
步驟3：將蝦切開，但不要切斷它們。 （您還可以在此步驟中刪除蝦線。）
步驟4：將所有加工的蝦放入一個大碗中，加入1湯匙烹飪酒和1湯匙玉米淀粉，然后磨好，腌制10分鐘，然后放在一旁。
步驟5：剝離冬瓜，去除果肉，然后將其切成薄片以供以后使用。
步驟6：將適當量的水倒入鍋中，煮沸冬瓜排骨湯的做法，然后將蝦放入鍋中，煮至顏色，然后食用。
步驟7：將適當數量的水倒入鍋中，然后將冬甜倒入鍋中，煮沸。
步驟8：將蝦放入鍋中，煮2分鐘。接下來，加1湯匙鹽調味。
步驟9：將切碎的香菜放入鍋中，關閉熱量。
第三盤：冬瓜羊肉湯
羔羊的肉很嫩，脂肪比豬肉和牛肉少。可以通過將其燉成冬甜湯來在十分鐘內煮熟。它美味，美味且易于使用。
步驟1：準備成分。 200克羊肉卷，400克冬瓜，適當量的狼群和適當量的綠洋蔥。
步驟2：剝皮并將冬甜切成片，切碎蔥并放在一旁。
步驟3：將適當數量的水倒入鍋中，然后將水煮沸，然后將冬甜煮入鍋中，煮2-3分鐘。
步驟4：將羊肉卷成鍋中并煮沸。
步驟5：使用勺子清潔泡沫。
步驟6：在鍋中加入1茶匙鹽和半茶匙的白胡椒粉調味。然后將棉莓放在鍋中，煮30秒鐘，然后將芝麻油倒入鍋中，然后關閉熱量。最后，將蔥放入鍋中，在食用前攪拌均勻。
尖端
在這湯中煮一些ver蟲，味道也很好?
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結尾
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