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健康
經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天，春天終于來了。許多人選擇在冬季進(jìn)行補(bǔ)充，從而導(dǎo)致體內(nèi)過多的脂肪。喝的人經(jīng)常喜歡的茶可以有效地解決這個(gè)問題，也可以幫助維持健康。編輯會(huì)告訴您中藥茶的配方是什么，喝茶的預(yù)防措施以及春季的醫(yī)療保健飲食。
傳統(tǒng)中藥健康茶食譜
菊花美國(guó)人參健康茶
這種茶可以改善視力并使肝臟平靜，刷新思想，濕潤(rùn)肺和滋養(yǎng)陰，排毒并清除熱量。取6克美國(guó)人參和5個(gè)菊花，將它們放入杯子里，然后將其浸泡在沸水中。您可以加入一點(diǎn)巖糖，每天浸泡一次。
多邊形多邊形醫(yī)療保健茶
這種茶具有促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)血液，滋養(yǎng)陰并滋養(yǎng)腎臟的作用，并可以改善人體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，并達(dá)到增強(qiáng)身體的效果。占用15克多農(nóng)果，10克薩爾維亞·米爾蒂奧爾希薩（Salvia Miltiorrhiza）和北部薩爾維亞·米爾蒂奧爾希薩（Northern Salvia Miltiorrhiza），每杯綠茶和巖糖，將其放入茶水中，然后將其浸泡在沸水中，每天喝。
卡西亞種子健康茶
這種健康茶可以緩解肝臟火力，減輕腸道運(yùn)動(dòng)，下血脂，減肥并改善視力。該方法非常簡(jiǎn)單。取30克的黑木種子，將其浸泡在沸水中，每天喝一次。
人參和阿astagalusHealth Tea
這種茶具有補(bǔ)充氣和滋養(yǎng)氣的功能，可產(chǎn)生液體和滋養(yǎng)身體。它可以保護(hù)肝臟并促進(jìn)利尿，促進(jìn)利尿和減少腫脹，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力并抵抗疲勞和衰老。取5克的人參和Schisandra Chinensis以及10克的阿斯托拉瓜，將其放入茶水中，然后用沸水沖泡，加入適當(dāng)數(shù)量的巖石糖并喝。每天喝一次。
麥芽健康茶
這種健康茶可以增強(qiáng)脾臟和消化食物，消除腹脹并幫助消化。取15克炸麥芽，5克炒山楂，3克干燥的橘皮以及適當(dāng)量的巖糖和沸水浸泡，每天服用一次。
喝茶時(shí)要注意的事情
1。不要喝強(qiáng)茶
茶通常可以在人體中停留約3個(gè)小時(shí)，而強(qiáng)茶則保持更長(zhǎng)的時(shí)間。通過這種方式，茶堿在人體中積聚了太多，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙。由于單寧在茶中的影響，腸粘膜分泌粘液功能并引起便秘。茶的量通常為每天5至10克，最好分兩批飲用。
2。不要空腹喝茶
早晨起床后，不建議在空腹的胃中喝茶，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃汁，降低胃酸的功能，阻礙消化并影響蛋白質(zhì)的吸收，這很容易引起胃粘膜的炎癥。
3。建議在睡覺前喝茶
最好不要在睡覺前兩個(gè)小時(shí)喝茶。否則，這將使您的思想過于興奮，并影響您入睡，甚至引起失眠。上床睡覺前喝茶的老年人容易出現(xiàn)恐慌和排尿，這也會(huì)影響他們的睡眠。如果您喝茶，即使您服用安眠藥，也將無(wú)用。
4。不要喝太多茶
因?yàn)椴柚杏锌Х纫颍^量飲用茶會(huì)導(dǎo)致煩躁，焦慮，呼吸癥，焦慮等，導(dǎo)致失眠。它還將抑制胃腸道，阻礙消化并減少食欲。因此，您應(yīng)該注意喝適量的茶。
5。長(zhǎng)時(shí)間不要喝茶
喝茶時(shí)，您應(yīng)該立即釀造它，以便效果很好。如果釀造太久，茶香水將丟失，從而損害茶中的維生素C和維生素B。此外，如果您長(zhǎng)時(shí)間釀造茶中藥養(yǎng)生茶，您將積聚過多的咖啡因，這將大大增加單寧，這會(huì)產(chǎn)生刺激性的效果。特別是對(duì)于那些患有痛風(fēng)，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人，您應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間喝茶。
6。不要喝一夜茶
在長(zhǎng)期保存之后，它不僅會(huì)失去維生素和其他營(yíng)養(yǎng)，而且很容易變得腐爛，惡化甚至發(fā)霉。茶中的單寧酸也將變成一種非常刺激的氧化物，很容易損害脾臟和胃并引起炎癥。
7。第一次不要喝茶
這是因?yàn)橐环矫媸菫榱祟伾拖銡猓垣@得其本質(zhì)，另一方面，它是少喝霉菌。因?yàn)椴枞~是生產(chǎn)的，包裝，運(yùn)輸和存儲(chǔ)的。它極易受到霉菌污染的影響，尤其是當(dāng)不建議用沸水茶以保存盡可能多的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，霉菌是堅(jiān)不可摧的。因此，盡量不要喝第一茶，然后倒在茶點(diǎn)上的茶水，這更安全。
8。發(fā)燒時(shí)不要喝茶
一些發(fā)燒的患者仍然像往常一樣喝茶甚至濃茶。這不僅不會(huì)降低體溫，還會(huì)導(dǎo)致體溫升高。由于茶中的茶堿會(huì)升高體溫，因此也會(huì)導(dǎo)致冷卻藥物的影響消失或大大減少。
春季吃什么
春季滋潤(rùn)干燥
在春季，所有植物都會(huì)產(chǎn)生鮮綠色的芽，并且有許多可食用的春季芽，例如中國(guó)香料，豆芽，大蒜芽菜中藥養(yǎng)生茶，豆芽，生菜等。
蜂蜜滋養(yǎng)空氣
如果您每天可以在春季喝1-2湯匙的蜂蜜，用溫水或添加牛奶，它可以有效地滋養(yǎng)身體，但是感冒的人不應(yīng)同時(shí)服用蜂蜜。
紅色日期滋養(yǎng)脾臟
春季的戶外活動(dòng)比冬季更多，人們消耗更多的體力，需要更多的卡路里。目前，脾臟和胃很弱，消化能力差。不適合吃更多的油膩肉。因此，卡路里可以由糖果適當(dāng)提供。紅色日期是在春季滋養(yǎng)脾臟的好產(chǎn)品。
結(jié)論：中藥不僅可以治療某些疾病，而且可以為健康保存帶來某些好處。將傳統(tǒng)中藥與茶葉配對(duì)將具有很好的健康效果。但是，應(yīng)該指出的是，服藥時(shí)不應(yīng)該喝茶。對(duì)于已經(jīng)釀造了很長(zhǎng)時(shí)間的一些茶，建議再次喝它。在春季，最好吃一些新鮮的綠色芽或紅色日期。
