（夏日運動打卡）易胖體質的我——記本市營養學會的副理事長

#冬日運動打卡#作為本市營養學會副會長，還是希望擁有好身材運動減肥半個月體重，我又不是營養專業的。

但是對于我這個容易肥胖的人來說，控制飲食實在是太難了。 我喜歡吃所有好的東西。 來到北京，新天地、日月光運動減肥半個月體重，還有街邊的奶茶館、特色美食等等，對我來說總是充滿魅力，我會毫不猶豫地停下來品嘗； 家鄉的美食更是如此。 屋子四周簡直就是美食的世界，烤的、煮的、蒸的、冷的、熱的、五顏六色的，琳瑯滿目，甜的、酸的、苦的、辣的、咸的，色香味俱全。

結果，我的體重一直無法控制自己的理想狀態。 一個多月前，我去診所檢查，發現我的甘油三酯、低密度脂肪酸、高密度脂肪酸都有下降的趨勢。 在社會理事會會議上，我即將把減肥納入我的春季計劃。

并加入了本市第一人民醫院營養科的減肥團隊。

于是，我堅持每天晚上慢跑，迎著初升的太陽，冒著小雪，在跑道上奔跑，感覺自己成了這座城市一道亮麗的風景線。 時不時看到從馬路對面走過來的爺爺奶奶，就對他們說，這個人每天晚上堅持一個人慢跑，真不容易。 不僅早上跑步，每天晚上還去漢邦瑜伽中心游泳，從最初的20分鐘，到現在的半小時。

功夫不負有心人，40天后，我瘦了六斤。 體脂也下降了近兩公斤。

院里的好同學也是如此。 幾年前，她的體重也暴增。 后來通過短跑，一方面鍛煉了她的意志力，另一方面也讓她的體型保持得很完美。 現在她是城市短跑隊的忠實粉絲。 如果不是因為疫情，他們會經常去外省參加馬拉松比賽。

與他們相比，我還是差得很遠。

我還是鼓勵自己，堅持晨跑，堅持游泳，加油