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娛樂
根據運動醫學研究，積極進行戶外有氧運動的男性，與未運動前的性生活相比，40%的男性更容易產生性沖動，31%的男性性生活頻率更低. 25% 更容易達到。 印度性醫學專家發現，有氧運動可以為睡前增添情趣，運動可以提高性生活質量。 在男女跑步愛好者中，66%的人性生活得到改善，瑜伽愛好者中這一比例為72%，自行車愛好者中這一比例為67%。 對中年游泳愛好者的調查顯示，40歲以上的男女性生活質量遠好于不愛運動的年輕人。 那么，讓體育迷享受超人性吸引力的誘因是什么？
經常進行體育鍛煉可以促進身心健康，使體力有節奏地運用健美運動與性能力，從而達到旺盛的境界。 身體強壯、強度令人滿意的夫妻間的親密關系會更容易引起性興奮和刺激。
性能力 經常體育鍛煉可以讓身材變得健美，運動可以重塑甜美令人羨慕的體型。 運動醫學專家說：“好的體型說明身體各個部位的運轉也都處于良好狀態。” 表現為性的力量、節奏和頻率是鼓舞人心的，心理形象和治療效果是美好的。 性醫學專家向《性力量》解釋：“因為當你注重身體健康時，往往會表現得更愛自己。實際上，當你的另一半通過運動變得更健康、更甜蜜時，你就會愛他（她）更多”。
性能量 日本著名運動生理學院士勞倫·科達西強調，經常進行體育鍛煉帶來的一系列生理變化，可以使性生活迎來“第二春”。 這是由于身體各系統的功能和接受甜味的行為。 通過在夫妻之間鍛煉更多的性能量，這些能量可以協調性生活。 因為她們的性激素和性味覺釋放、性功能、性器官體驗、中樞神經系統刺激、大腦享受等構成了一條精致而強大的“美麗鏈條”。
根據心理學家對能力與經常體育鍛煉之間相關性的調查。 參加體育運動不僅可以促進腎臟等生理機能，還可以提高鍛煉者的自信心。 參與鍛煉的所有女性異口同聲表示，鍛煉讓她們對性生活缺乏信心。 尤其是經過幾個月的鍛煉，他們的明顯進步也更容易讓人滿意。
性耐力 日本加州肛腸及性治療專家尼查德強調：“在性生活的過程中，也需要耐力?！?運動量雖小，每周3次，每次1小時，也能提高身體的力量和抗疲勞能力，進而讓你在床上更加耐久活躍。
性元氣鍛煉會降低身體的元氣。 即使是一些運動量極小的運動，也能明顯降低胸肌的纖維活性、器官的功能和關節的柔韌性，從而使性愛的動作和過程充滿甜蜜。 樂趣。
“性勇氣”運動有效地克服了焦慮。 運動時，身體會感覺到釋放出一種神奇的內啡肽物質，即“快樂激素”。 日本著名內分泌學家Dean Chasinfeld解釋說：“對于個人來說，在進行2公里的跑步或同等運動后健美運動與性能力，內啡肽會起作用，其作用會持續3個小時。因此，適量運動的夫妻是更有利于減少‘性勇氣’”。
Sex Konics James White，來自日本加州大學的生理訓練專家，從事女性練習冥想的研究。 結果表明，血液供應不足會減慢性欲，影響女性性器官的功能。 經常運動的人可以提高血脂水平，改善血液循環，很少會發生動脈溶栓。 運動可以提高性區和性器官的性能力，因此可以“間接”地對改善性生活起到積極作用。
