斯維詩(shī)鈣片副作用

斯維詩(shī)是我們大家很多人都很熟悉的一個(gè)保健品品牌，其中斯維詩(shī)的鈣片是非常多人都服用過(guò)的，那么我們?cè)谶@里便要了解一下斯維詩(shī)鈣片副作用？斯維詩(shī)鈣片的功效？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來(lái)了解下吧。

澳洲swisse鈣片本身并沒(méi)有什么副作用，但是，在服用時(shí)候必須要注意嚴(yán)格按照說(shuō)明書要求來(lái)服用，不要有過(guò)量服用情況出現(xiàn)，不然就可能會(huì)有鈣質(zhì)過(guò)剩問(wèn)題困擾。除此以外，在服用鈣片的過(guò)程當(dāng)中一定要避免跟牛奶一起服用，不然二者在一起會(huì)相互作用，長(zhǎng)期這樣搭配服用也會(huì)給人體帶來(lái)傷害，所以，這一點(diǎn)廣大服用者也應(yīng)該要多多注意。如果是青少年選擇服用它所生產(chǎn)的鈣片則能夠很好的幫助青少年骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)，確保他們不會(huì)因?yàn)樯眢w缺少鈣質(zhì)而出現(xiàn)發(fā)育遲緩情況。服用它可以很好的幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松、避免駝背、抽筋、高血壓、心悸、失眠或者是情緒不穩(wěn)定等等情況出現(xiàn)，所以，中老年人或者是絕經(jīng)期的女性朋友選擇服用它可以在很大程度上改善癥狀。

斯維詩(shī)鈣片主要的功效就是補(bǔ)鈣。鈣是人類賴以生存的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，缺鈣會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題，特別是青少年、孕婦和老人，同時(shí)，光補(bǔ)鈣是不夠的，還要促進(jìn)鈣的吸收，這就離不開維生素D的加持了。而Swisse斯維詩(shī)mini鈣含有維生素D，其維生素D則主要是維生素D3，能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，支持骨骼和牙齒的健康，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有較好的效果，這便更適合需要補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D的青少年、孕期媽媽等人群，作為日常補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。短時(shí)間大量補(bǔ)鈣可能無(wú)法全部吸收，一般可根據(jù)鈣片說(shuō)明書推薦用量進(jìn)行服用。像Swisse斯維詩(shī)mini鈣，每日吃4-6片，建議在餐后或者睡前服用。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)鈣在骨骼內(nèi)的沉積。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨強(qiáng)度的影響，比激素、鈣、維生素D還大。因此，建議大家勤于鍛煉，可以多跳繩、參與球類運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)好去戶外，邊鍛煉邊曬太陽(yáng)，利于人體合成維生素D，有助于鈣的吸收。

swisse鈣片又被稱為娘娘鈣，據(jù)說(shuō)是因?yàn)閷O儷在微博上面提到了這樣一種產(chǎn)品，說(shuō)效果不錯(cuò)這樣被更多人知道，而且孫儷在一部電視劇飾演的娘娘角色讓人印象深刻，所以又被稱為娘娘鈣。swisse鈣片是比較好的一款產(chǎn)品，不止孫儷，其他很多明星也都推薦過(guò)，含有豐富的鈣成分且容易被人體所吸收，適合用來(lái)補(bǔ)充人體所需要的鈣元素，建議需要的人按照正確的用法用量服用。鈣是生物必需的元素。對(duì)人體而言，無(wú)論肌肉、神經(jīng)、體液和骨骼中，都有用Ca2+結(jié)合的蛋白質(zhì)。鈣是人類骨、齒的主要無(wú)機(jī)成分，也是神經(jīng)傳遞、肌肉收縮、血液凝結(jié)、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約占人體質(zhì)量的1.4%，參與新陳代謝，每天必須補(bǔ)充鈣；人體中鈣含量不足或過(guò)剩都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康，如果缺鈣就會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥。

斯維詩(shī)鈣片老人也是可以吃的，也是有很好的效果的。當(dāng)食補(bǔ)的力量不夠及其他特殊情況下，可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用鈣劑，市面上的鈣劑一般分為無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣，無(wú)機(jī)鈣為代表的就是碳酸鈣，有機(jī)鈣有檸檬酸鈣，枸櫞酸鈣，葡萄糖酸鈣等。相對(duì)于無(wú)機(jī)鈣而言，有機(jī)鈣的吸收對(duì)于胃酸的依賴性更低，不需要隨餐服用，并且溶解度更高，胃腸不良反應(yīng)少，不容易脹氣和便秘，具有更好的吸收率和親和性，適合腸道敏感的人群、孕婦和中老年人。