上工治未病：中醫(yī)養(yǎng)生的清調(diào)補(bǔ)之道

預(yù)防性治療

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“圣人不治已病而治未病；不治已病而治未病……”“清調(diào)補(bǔ)自然療法”就是有病時(shí)干預(yù)，無病時(shí)強(qiáng)身健體，將疾病扼殺在搖籃中的養(yǎng)生之道，最終達(dá)到“無病治病”、“無病治病”、“未病先防”的養(yǎng)生最高境界。因此，中醫(yī)養(yǎng)生分為“解毒、調(diào)和、補(bǔ)養(yǎng)”三個(gè)層次，簡(jiǎn)稱“清調(diào)補(bǔ)”。

凈化（排毒）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》把風(fēng)、寒、暑、濕、火、暑、痰、津液等都?xì)w結(jié)為人體內(nèi)的“邪毒”。這些“邪風(fēng)邪氣”聚集在人體，堵塞經(jīng)絡(luò)管道，就像高速公路上的汽車，原本一路暢通，卻因?yàn)橐惠v車出了事故中醫(yī)養(yǎng)生之道，就接二連三地堵車，最終導(dǎo)致血管堵塞，代謝不良，體液酸化，細(xì)胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進(jìn)而五臟六腑功能失調(diào)，陰陽(yáng)失調(diào)，疾病層出不窮。西醫(yī)認(rèn)為，人體中蛋白質(zhì)、脂肪、糖等基本物質(zhì)，由于代謝產(chǎn)生大量廢物，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。

因此第一步就是要達(dá)到“堵則不痛，痛則堵則不痛”的垃圾清理效果。

曲調(diào)（和聲）

無論治療方法有多精妙，治療設(shè)備有多先進(jìn)，治愈后或多或少都會(huì)殘留惡毒和垃圾（副作用），甚至出現(xiàn)復(fù)發(fā)和并發(fā)癥。我們都見過消防隊(duì)滅火，經(jīng)過幾番努力，終于把火撲滅了，但現(xiàn)場(chǎng)一片狼藉。所以清理后還需要調(diào)整。

人要想健康長(zhǎng)壽，單靠一步是不夠的。大醫(yī)學(xué)家張仲景提出“發(fā)汗、嘔吐、下注、和解、溫清、消補(bǔ)”八法治病。大多數(shù)疾病的徹底治愈，是多種方法、多種步驟共同作用的結(jié)果，最終達(dá)到人體“正氣”與外界“邪氣”的“和”；人體五臟功能“和”；人與自然和諧共生的“和”。

因此第二步就是要達(dá)到“陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)相濟(jì)”的調(diào)理效果。

補(bǔ)充（滋養(yǎng)）

為什么艾滋病是一種絕癥？因?yàn)樗茐牧巳梭w的自然免疫系統(tǒng)。對(duì)于一個(gè)虛弱無助的人來說，任何輕微的干擾都可能是致命的。為什么有些人感染了非典病毒后很快康復(fù)，而另一些人卻會(huì)死亡？因?yàn)槊總€(gè)人的免疫系統(tǒng)都不同。

女人之根本是“血”，血耗則血虛；男人之根本是“精”，精不足則腎虛；“血”與“精”之根本是“氣”，氣虧則氣虛。所以補(bǔ)血、補(bǔ)精、補(bǔ)氣是補(bǔ)虛、養(yǎng)生、扶正之根本。

不管是陰虛、陽(yáng)虛、血虛、腎虛、氣虛，一切虛證的形成都讓我們防不勝防：父母先天精氣不足，后天物質(zhì)補(bǔ)充不足，縱欲過度，精血虧損，久病出汗傷陰，起居勞累，外邪入侵……所有這些虛證因素中醫(yī)養(yǎng)生之道，都讓我們防不勝防，哪怕第一天防得住，防得住一時(shí)，卻防不勝防一輩子。我們能怎么辦呢？除了“清調(diào)”，還有“補(bǔ)益”。

所以第三步，才能達(dá)到“補(bǔ)不足，益虧損”的效果。