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母嬰
孕婦為什么要穿孕婦鞋？
據研究，孕婦在懷孕期間體重一般會增加10-15公斤左右。日常行走時，腳部的壓力也會增加，重心也會發生變化。穿一雙不合適的鞋子會讓孕婦感到疲倦。 ，走久了就會感覺不舒服。還容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育。足部的靈活性主要是通過足弓來實現的。足弓除了吸收人體行走時的震動外，還能維持人體的平衡。很多女性在懷孕3個月左右的時候，腳趾就開始腫脹；懷孕6個月左右，腫脹更加明顯；臨產前夕，腳部和腿部的水腫相當突出。
孕媽媽一天的腳圍變化（腫脹）量在5-10毫米之間，這遠遠超出了人腳的承受范圍。孕婦腳形的變化僅限于周長（胖度）的變化，腳長的變化量隨有無體重（即坐姿、站姿和行走姿勢）而變化。坐姿和站姿的平均變化量約為3-6毫米，站姿和行走姿勢的平均變化量約為2-5毫米。正常人每日平均腳圍或微胖的最佳忍受范圍是1-2毫米。因此，孕婦在懷孕期間尤其是懷孕的最后三個月穿鞋要特別講究。
選擇孕婦鞋的原則
選擇孕婦鞋尺碼時應注意以下原則：
1. 鞋的尺碼取決于腳的長度。一定要注意坐姿、站姿、行走姿勢的伸展，大約比腳長長10毫米。
2、選擇鞋頭圓、膘較寬、鞋面材質柔軟的鞋子。
3.選擇頂部開口的鞋型，即系帶或魔術貼帶的款式較好。其次，可以選擇松緊帶或可調節寬度的鞋子款式。
4、懷孕十個月期間，前期（0-6個月）和后期（6-10個月）可以穿不同的鞋子，即孕前段的鞋和孕后段的鞋。孕婦的后部。懷孕后期最好選擇適合的鞋子。具有后跟杯保證裝置。
5、買孕婦鞋時要注意鞋跟高度。理想的鞋跟高度是：15-30毫米。雖然平跟鞋可以接受，但隨著孕婦體重的增加以及行走能力后移的影響，產后常常會引起足底筋膜炎等腳后跟部位的不適。
6、最后選擇耐磨性好、防滑性能好的外底（如雙密度PU材質）。以上就是購買孕婦鞋時應注意的事項。如果懷孕后期出現異常癥狀，一定要咨詢醫生并配合其他專用鞋具。
如何選擇孕婦鞋
1. 鞋跟高度
走路時，腿部和腳部的壓力要大得多，重心也會發生變化。孕婦在選擇鞋子時，不僅要注重舒適度和保暖性，還要考慮足弓的需要。因為足弓不僅能吸收行走時的震動，還能保持身體的平衡。很多孕婦認為平底鞋是最好的選擇。然而，穿平底鞋行走時，通常是腳后跟先著地孕婦穿什么鞋，腳底后著地。穿平底鞋 鞋子不能保持足弓中部吸收沖擊力，容易造成疲勞，對肌肉、韌帶造成損傷。相對來說，選擇跟高2厘米的鞋子比較合適。懷孕中后期的孕婦不宜穿高跟鞋。這個時期孕婦的身體已經很胖了，尤其是臀部開始突出，胸部和腰部向前推，身體自然向后傾斜。如果穿高跟鞋走路，孕婦身體重心會前傾，失去平衡，造成跌倒咬傷、腰部松弛等麻煩，還可能縮短孕婦前后徑的距離。腹腔內，增加骨盆的傾斜度，人為誘發頭位難產，同時腹部的壓力就會上升，對血管造成更大的壓力，從而限制了整個血液循環孕婦穿什么鞋，這樣就可以容易導致妊娠水腫。
2. 不同季節的鞋子
夏季，孕婦在選擇鞋子時要注意選擇鞋底防滑的鞋子，避免在雨天或遇到水漬時滑倒。斜面泡沫底涼鞋不適合孕婦。雖然它們彈性好，更適合腳的形狀，但它的缺點也很明顯，那就是鞋底滑，容易摔倒；冬天最好穿溫暖舒適的布棉鞋。布棉鞋彈性好，可以適合多種腳型。由于懷孕中后期的孕婦腳很容易出現腫脹和腳型變化。孕婦最好穿寬松一點的棉鞋。懷孕前穿的鞋子會顯得太小，不宜再穿。
3.其他
人們日常生活中穿的拖鞋方便、柔軟、有彈性，但不適合孕婦穿。因為孕婦的汗腺旺盛，腳上也出汗，很容易導致腳出汗。穿橡膠或塑料拖鞋可能會引起皮炎。尤其對于過敏體質的孕婦來說，薄布拖鞋比較合適。剛發生皮炎時，只有腳的頂部會變紅，并且可能會感覺有點癢。因此，很多人誤認為是足癬或濕疹，應引起重視。
孕婦穿鞋的注意事項
許多女性的腳趾在懷孕三個月左右開始腫脹；懷孕6個月左右，腳部水腫變得更加明顯；在分娩前夕，腳和腿的水腫變得相當明顯。因此，孕婦走路時很難保持平衡。
為了在懷孕期間保持良好的保健，女性在懷孕后穿鞋時應注意以下事項：
1、鞋跟要低一些
懷孕3個月的女性應該穿比較方便行走的鞋子。最好穿鞋跟高度小于2厘米的鞋子。因為鞋跟太高會增加孕婦腰部和腳部的負擔，加重腰痛。
2.材料要輕
懷孕后，女性應穿寬松、輕便、透氣的鞋子，不要穿合成皮鞋、尼龍鞋，防止腳部水腫因穿不透氣的鞋子而加重腳部水腫。
3.尺寸稍大
腳腫嚴重的孕婦和懷孕6個月以上的孕婦，應選擇比腳稍大的鞋子，但不能太松，以免走路時失去立足點。
4、需要防滑
孕婦穿的鞋子應防滑，材質宜有彈性、柔軟，防止行走時跌倒。
孕婦可以穿人字拖嗎？
穿人字拖時，人們擔心鞋子飛走，所以走路時會下意識地彎曲腳趾，陷進鞋底。身體是一臺精致而奇妙的機器。當你鍛煉一組肌肉時，就會涉及其他組肌肉的運動。收緊腳趾的肌肉會導致拉動腳趾的肌肉停止移動。這意味著您走路時無法將腳趾抬得足夠高。 “這是一個連鎖反應。
由于鞋子需要夾緊，腳趾無法放松和抬起，導致踝關節的活動角度較大，腳后跟的垂直力較小。因此，同一實驗者穿人字拖時的步幅比穿跑鞋時要長。當它更小的時候。步幅的變化會引起身體動力鏈的一系列變化。從腳底開始，延伸到腳踝、小腿、膝蓋、臀部、背部，延伸到全身。彎曲腳趾、陷進鞋底的動作，會過度使用足底腱膜和從腳趾到腳后跟的結締組織，導致腳底和腳后跟發炎，甚至引起髖關節和背部疼痛。孕婦和超重的人需要鞋子提供更多支撐。由于肥胖，他們通常會對腳、腳踝和背部施加更大的壓力。人字拖會增加這些零件的磨損，對這些零件造成更大的損壞。因此，孕婦最好不要穿人字拖。
孕婦可以穿坡跟鞋嗎？
孕婦穿高跟鞋是非常危險的，所以很多孕婦都有穿高跟鞋的想法。那么，孕婦可以穿坡跟鞋嗎？懷孕期間穿坡跟鞋有什么危險嗎？
專家表示，孕婦在懷孕期間可以穿坡跟鞋，但不要太放縱自己，而應該看看鞋跟的高度。一般情況下，鞋跟不應超過3厘米。如果對自己沒有信心，建議選擇專業的孕婦鞋。
孕婦可以穿坡跟鞋嗎？就看孕婦能否注意以下兩點，一是安全，二是舒適。孕婦足部肌肉不足，身體的重量主要由足部韌帶承受。尤其是到了孕晚期，孕婦肚子大了，身體重心前移。只有向后傾斜才能保持平衡。穿高跟鞋非常不安全，很容易造成摔倒。同時，它還會使孕婦感到疲倦，導致下肢和背部疼痛加劇。
坡跟鞋比高跟鞋穿起來更舒服，但鞋子是否合適是一個很主觀的判斷。孕婦能不能穿坡跟鞋也要看孕婦自己的感受。雖然孕婦穿無跟平底鞋是安全的，但由于重心在腳后跟，直立或長時間行走很容易引起腳后跟疼痛和腰痛。因此，專家建議，最好穿鞋跟2至3厘米的低跟鞋和坡跟鞋。
專家還對“孕婦能穿坡跟鞋嗎？”給出了另一種解釋。一般來說，普通平底鞋的前掌和后跟高度幾乎是一樣的高度。孕婦穿的話，整個身體的重心都在腳跟上，孕婦很容易感到疲勞。 ，一不小心就有向后摔倒的危險。因此，應選擇鞋跟2厘米左右的鞋子。腳后跟高于前腳掌。孕婦的重力由前腳掌和腳跟分擔，不會輕易向后摔倒。從這一點來看，坡跟鞋非常適合孕婦。
孕婦可以穿坡跟鞋嗎？答案是可以，但鞋跟高度不能超過3CM，否則會像高跟鞋一樣危險。
