冬天適合中老年人喝的茶有哪些？茶葉防癌是真的嗎？

網(wǎng)友問：

你好，我喜歡喝茶，聽說喝茶可以防癌，是真的嗎？

另外我退休在家，閑著沒事就喜歡想著喝點中藥養(yǎng)生茶，請問中老年人冬天喝什么茶比較合適呢？

首先我來回答大家，茶能防癌是確實的。

現(xiàn)有的研究資料表明，無論是從體外實驗、動物實驗，還是流行病學調查，茶具有預防癌癥的功效，且已被證實。

其實，茶葉防癌最重要的物質基礎是茶葉中所含的茶多酚，茶多酚的抗癌作用主要在于其強大的抗氧化和清除自由基作用。

簡單來說，茶多酚不僅能增強細胞免疫功能、防治腫瘤，還能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內的合成。

冬季喝茶，建議不要選擇寒性綠茶、普洱生茶、新白茶等。

其實，紅茶、普洱熟茶、烏龍茶等都有去燥溶脂的功效，尤其是半發(fā)酵的烏龍茶，所以更適合冬天飲用。

當然，由于個人體質不同，如果飲用后感到胃腸不適、便溏，或出現(xiàn)失眠頭暈等癥狀冬季養(yǎng)生茶，應適當調整。

至于你問到的中藥保健茶，由于涉及面很廣，這里我只提供一些基本的原則，你可以根據(jù)自身的情況進行調整。

中醫(yī)認為冬季養(yǎng)生茶，春夏應滋陽，秋冬應滋陰。

冬季萬物皆藏，人體腎屬水，主藏精，所以有冬季養(yǎng)腎的說法，食療也以溫腎益精之物為主。

茶飲方面，枸杞、大棗、桂圓、核桃等藥食同源的茶飲，對體質平和的人來說，是比較溫和的選擇。

但鹿茸、高麗參等滋補藥材需在醫(yī)生指導下服用。

此外，冬季血流速度減慢，血管脆弱，中老年人更容易發(fā)生心腦血管事件；飲食方面，多吃火鍋、油膩食物，運動較少，因此血脂、血壓、尿酸等指標更容易升高。

因此選擇山楂、絞股藍等代茶，有助于燃燒脂肪、消除油膩，改善血液循環(huán)。