冬季養生：養腎防寒，喝這兩款茶讓你更健康

中醫認為，冬季是藏精之時，冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力。腎氣旺盛，元氣旺盛，身體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣旺盛的關鍵是防止嚴寒天氣的侵襲。以下是小編為女性整理的六款冬季養生茶。我希望它們對您有所幫助。

女性冬季六大養生茶之第一：風味綠茶

材料：綠茶1小袋、葡萄10顆、菠蘿2片、蜂蜜1茶匙、檸檬2片。

實踐：

1、將綠茶包放入杯中，加入開水浸泡7至8分鐘；

2. 將菠蘿片和葡萄漿榨成汁；

3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中，攪拌均勻。

功效：能溫和安全地促進皮膚新陳代謝、血液循環，更新老化角質層，分解表皮黑色素，使皮膚更加均勻、光滑、白皙。

女性冬季六大養生茶之二：玫瑰蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小袋，蜂蜜一大勺，檸檬一小片，白水550毫升。

實踐：

1、鍋中倒入水煮沸，加入紅茶包，??沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰花分入紅茶液中，攪拌均勻，繼續小火煮沸；

3.倒入蜂蜜，關火，加入檸檬片。

功效：性平，具有降火、理血、活血、美容肌膚、消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟及胃腸功能等作用。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝冬季養生茶，起到減肥、消脂的作用。

女性冬季六種養生茶之三：番茄玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

實踐：

將西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與適量新鮮玫瑰花一起壓碎冬季養生茶，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜。

功效：促進皮膚新陳代謝，減少色素沉著，從而使皮膚細膩、白嫩。

女性冬季六大養生茶之四：綠豆菊花茶

材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

實踐：

1.將菊花放入水中煮沸。

2、將擠好的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中，攪拌。

3、加入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒滋養肌膚，平滑面部毛孔，使皮膚光滑。這是去除粉刺的好方法。

女性冬季六種保健茶之第五：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20厘米長段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。

實踐：

1.將蘆薈去皮，只去掉里面的白色果肉。

2.將蘆薈和菊花放入水中，小火煮沸

3.水燒開后，加入紅茶包和蜂蜜。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理功能，改善皮膚光澤，延緩皮膚衰老，是美白養顏的良方。

女性冬季六種養生茶之第六：大麥茶

原料：炒薏米10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

做法：將以上材料用熱水煮沸，每天服用大麥茶，堅持一個月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。