孕婦奶粉有必要喝嗎嗎？飲食營養調理并不僅僅

市面上有多種專為孕媽媽準備的“孕期奶粉”。 在牛奶的基礎上，添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等孕期所需的營養物質。 那么，孕婦有必要喝奶粉嗎？

飲食營養調理不僅僅從受精卵的形成開始，尤其是葉酸、DHA（不飽和脂肪酸）等能促進胎兒大腦發育的營養素，在備孕時一定要補充，讓葉酸和DHA的營養體內儲備在妊娠早期達到理想水平。

一般情況下，只要飲食均衡、營養豐富，人們就可以在日常飲食中獲取這些營養素。 比如深海魚富含DHA，動物肝臟、瘦肉、蔬菜中含有葉酸。 然而，很多職場女性長期在外就餐，很難通過規律的飲食做好孕前營養儲備。 然后使用添加了DHA、礦物質、維生素等營養成分的孕婦奶粉進行孕前營養儲備。 這類女性從備孕前3個月起，每天應喝一杯孕婦奶粉，約250毫升。

孕早期需要的營養少并不一定是孕婦要喝奶粉，因為孕早期的胚胎較小，生長緩慢，孕媽所需的熱量和營養素與孕早期基本相同懷孕前。

孕中期和孕晚期孕婦喝什么牌子的奶粉好，孕婦奶粉保證營養充足。 隨著惡心、嘔吐等不適的逐漸消退和消失，孕媽媽的胃口越來越好，腹中寶寶所需的營養也越來越多。 孕中期和孕晚期要在普通人均衡全面飲食的基礎上，適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海鮮、牛奶的攝入量。 其中，每天補充50-100克瘦肉、魚、蛋，增加400-500毫升牛奶。 魚、禽、蛋、瘦肉和牛奶是優質蛋白質的良好來源，牛奶也是鈣質的良好來源。 因此孕婦喝什么牌子的奶粉好，從孕中期開始喝奶粉是很有必要的，以彌補營養上的不足。