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母嬰
文丨吻媽媽
昨天準(zhǔn)媽媽雪兒給
吻媽媽
發(fā)個(gè)微信，說(shuō)我懷孕2個(gè)月了，想補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)問(wèn)孕婦可以喝奶粉嗎？
大多數(shù)孕媽媽在懷上寶寶后，都會(huì)主動(dòng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如更加注意日常飲食的均衡，或者購(gòu)買額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。市面上也有很多適合孕媽媽的奶粉。有必要買嗎？我該如何選擇？喝酒要注意什么？根據(jù)旭兒的咨詢，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)孕媽媽奶粉。
01 孕婦要不要買奶粉？你是那種媽媽
02如何選擇孕婦奶粉？從三個(gè)方面入手
如果你打算選擇一款適合孕婦的奶粉，那么以下三個(gè)選購(gòu)小竅門(mén)就應(yīng)該收起來(lái)了。
看牌子
品牌是產(chǎn)品的識(shí)別標(biāo)志喝孕婦奶粉好嗎，也是我們選擇產(chǎn)品時(shí)最容易判斷的點(diǎn)。目前市面上的孕婦奶粉品牌并不多，主要有安曼、惠氏、美贊臣、美素佳爾、雀巢、雅培、金領(lǐng)冠等。孕媽們可以根據(jù)自己的心理價(jià)位和品牌口碑選擇兩三款產(chǎn)品，然后詳細(xì)比較。
檢查營(yíng)養(yǎng)
DHA和EPA的每日推薦攝入量為250mg，其中DHA至少為200mg。
容易便秘的孕媽媽也可以選擇富含益生菌或益生元的孕婦奶粉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。那么，市面上主流奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分是怎樣的呢？（見(jiàn)下表）
品嘗
03 孕媽媽必須注意的兩點(diǎn)
孕婦奶粉不要當(dāng)水喝。在孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明中，通常建議孕媽媽一天喝兩杯，不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入超標(biāo)，這對(duì)健康有害。
與其他補(bǔ)品一起服用時(shí)要小心。如果還在服用其他補(bǔ)充劑，如葉酸片、鈣片或維生素片等，在飲用孕婦奶粉前應(yīng)學(xué)會(huì)計(jì)算奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分含量，以免攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)你自己和你的寶寶有害。身體不好。
04建議孕媽媽喝鮮奶
吻媽媽
吻媽媽”
吻媽媽
), 也可以找到我們。
孕婦喝奶粉有什么好處？
首先我們來(lái)看看孕婦喝奶粉有什么好處？從五個(gè)維度來(lái)說(shuō)說(shuō)吧~
1：有助于緩解妊娠反應(yīng)
據(jù)資料顯示，超過(guò)75%的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心，其中50%會(huì)出現(xiàn)孕吐，100%的孕媽媽還會(huì)出現(xiàn)劇烈嘔吐。孕婦奶粉中含有的維生素B6，可以減輕孕早期的妊娠反應(yīng)。
2：補(bǔ)充碳水化合物
碳水化合物對(duì)胎兒至關(guān)重要，可以保證腦組織對(duì)葡萄糖的需要，防止酮癥酸中毒。但是，很多媽媽會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)喝孕婦奶粉好嗎，食欲不振，吃得不多。這時(shí)候，孕婦奶粉可以為媽媽們提供充足的碳水化合物。
3：補(bǔ)充葉酸
4：補(bǔ)鐵
5：有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
胎兒的所有營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自于母親，胎兒發(fā)育的每個(gè)階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是不同的。除了日常飲食的合理搭配，為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，母乳粉中含有5種必需營(yíng)養(yǎng)素+15，適當(dāng)補(bǔ)充孕婦奶粉是不錯(cuò)的選擇。可以為媽媽提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
哪款母乳粉值得選擇？
01.飛鶴星云
02.圣源優(yōu)博媽咪
圣元優(yōu)博媽咪采用法國(guó)進(jìn)口牛奶，強(qiáng)化配方添加膽堿、牛磺酸、低聚果糖、DHA、益生菌、亞油酸、α-亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)成分。DHA的含量是，膳食纖維+益生菌的雙重組合，有助于調(diào)節(jié)腸道雙向，減少便秘或腹瀉的機(jī)會(huì)。
03.惠氏啟運(yùn)A2
惠氏啟運(yùn)A2孕婦奶粉是愛(ài)爾蘭原裝進(jìn)口。屬于愛(ài)爾蘭原裝進(jìn)口奶粉。強(qiáng)化配方中添加了膽堿、DHA 和 β-胡蘿卜素。大腦發(fā)育。
05. Kabriat母羊奶粉
06.安曼致運(yùn)寶孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)奶粉
安滿孕婦奶粉采用新西蘭進(jìn)口奶源，屬于新西蘭進(jìn)口奶粉。在常規(guī)強(qiáng)化配方基礎(chǔ)上，添加了DHA、益生元等常規(guī)強(qiáng)化配方，其中DHA含量為50mg/100g，膳食纖維含量為100mg/100g，膳食纖維和益生菌的雙重結(jié)合有助于腸道的雙向調(diào)節(jié)，減少便秘或腹瀉的機(jī)會(huì)。
08.君樂(lè)寶美孕期孕婦奶粉
09.美素佳爾孕婦奶粉
10：貝特佳孕婦奶粉
比特佳母乳粉是比特佳集團(tuán)旗下產(chǎn)品。比特佳品牌創(chuàng)立于2013年，是一家專業(yè)從事嬰幼兒奶粉研發(fā)、生產(chǎn)和銷售的集團(tuán)公司。目前已推出嬰幼兒配方奶粉、羊奶粉、兒童奶粉、中老年奶粉、孕婦奶粉。
貝特佳孕婦奶粉采用法國(guó)諾曼底進(jìn)口奶源。常規(guī)強(qiáng)化配方中添加膳食纖維、DHA等營(yíng)養(yǎng)素，其中膳食纖維含量為36mg/100g，DHA有助于胎兒大腦發(fā)育。
11. 合生元母乳粉
合生元孕婦母乳粉是康樂(lè)集團(tuán)旗下產(chǎn)品。合生元集團(tuán)成立于1999年，主要從事嬰幼兒奶粉和營(yíng)養(yǎng)品業(yè)務(wù)。
Baby & Me 有機(jī)孕婦配方奶粉
Arla Baby and Me Organic Maternity Formula奶粉采用丹麥有機(jī)進(jìn)口奶源，屬于丹麥原裝進(jìn)口奶粉。配方中添加了膳食纖維、DHA 和益生菌。膳食纖維含量為80mg/100g，DHA含量為80mg/100g。膳食纖維和益生菌的雙重結(jié)合，有助于腸道的雙向調(diào)節(jié)，減少便秘或腹瀉的機(jī)會(huì)。
13. 惠氏媽媽孕婦奶粉
Arla Baby and Me Organic Maternity Formula奶粉采用丹麥有機(jī)進(jìn)口奶源，屬于丹麥原裝進(jìn)口奶粉。配方中添加了膳食纖維、DHA 和益生菌。膳食纖維含量為80mg/100g，DHA含量為80mg/100g。膳食纖維和益生菌的雙重結(jié)合，有助于腸道的雙向調(diào)節(jié)，減少便秘或腹瀉的機(jī)會(huì)。
13. 惠氏媽媽孕婦奶粉
惠氏媽媽采用德國(guó)奶源，產(chǎn)自新加坡，屬于新加坡原裝進(jìn)口奶粉。常規(guī)強(qiáng)化配方中添加了膽堿、DHA、β-胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。膳食纖維含量50%，DHA含量100%。DHA有助于胎兒的大腦發(fā)育。
14. Hypnokai 1897孕婦配方奶粉
除了選擇孕婦奶粉的品牌外，孕媽們還需要注意。孕婦奶粉的最大推薦量是每天50g，可以分時(shí)段食用哦~
