熱門話題：海歸女博士產后抑郁抱著五個月寶寶自殺！

前段時間，知乎上有一個熱門話題，“海歸女醫生產后抑郁，抱著五個月大的孩子自殺”。據了解，女方和老公都是博士。孩子可以說是兒女雙全，生活應該是很幸福的，但是卻因為產后抑郁癥跳樓身亡，引發熱議網友之間。根據《2014年產后抑郁癥防治指南專家共識》，我國產后抑郁癥患病率為1.1%-52.1%，平均為14.7%。目前，產后抑郁癥已經成為中國媽媽的最大殺手。發病率背后的數據應該引起我們的反思：產后抑郁癥是一種什么病？為什么經常發生，卻得不到應有的重視？

產后抑郁不分學歷高低貧富

眾所周知，生孩子對于職業女性來說是一個很大的犧牲；雖然孩子給家庭帶來了新的生命和希望，但生孩子也可能會耽誤女性幾年的事業時間和發展，給女性造成很大的壓力。同時，分娩和分娩帶來的疼痛和不適，導致產婦體內的兒茶酚胺和腎上腺皮質激素大量增加。此外，很多媽媽在成為寶媽后，長期睡眠不足，精神不振，尤其是寶寶晚上哭鬧，整晚奶水供應不間斷。這些綜合因素很可能導致女性產后抑郁。產后抑郁癥與產婦年齡、受教育程度、懷孕次數幾乎沒有相關性。并不是說受教育和知識水平高的人就不會產生負面情緒；不是窮人有不舒暢的情緒，就是“沒有富貴之命，而是得了富貴病”；不是有錢有地位的人帶保姆生孩子，就不會抑郁，產后抑郁癥是不分學歷貧富的。

如何應對產后抑郁癥？

1、產后抑郁癥媽媽們不要害怕，相反要了解它，認識它，早預防，早治療；

2、媽媽要學會感知自己的情緒，合理調節自己的情緒；

3、丈夫在日常生活中多關心妻子，多觀察妻子的情緒，及時溝通，幫助照顧孩子。

4、保證充足的睡眠和愉快的心情。

補充維生素 D 可預防產后抑郁癥

根據《補充維生素D防治產后抑郁癥的療效評價》研究，選取廣州市海珠區婦幼保健院的200名產婦分為對照組和觀察組。對照組：補充常規營養素。觀察組：在對照組補充營養的基礎上，加用維生素D滴劑，給予產婦充足的陽光和魚食，觀察兩組孕婦的臨床情況。實驗臨床療效觀察見表1：

注：療效評價標準：（1）采用抑郁自評量表（SDS）評分比較兩組干預后產婦的抑郁情況。(2) 自然分娩率；(3)直觀的分娩疼痛評分法對產婦進行評分，0分不痛孕婦感冒了吃什么好，10分最痛。

結果顯示，觀察組SDS評分、VAS評分及順產情況均明顯優于對照組，提示補充維生素D可有效預防產后抑郁。

早期預防，如何補充維生素D？

2011年內分泌學會預防維生素D缺乏臨床實踐指南中，建議孕婦補充維生素D至少600U/d。2010年孕婦感冒了吃什么好，美國醫學研究所建議孕婦最大耐受劑量為4000U/d。目前，國內外孕婦補充維生素D的劑量并不統一。在我國，妊娠末期孕婦補充維生素D的預防劑量為800U/d。