懷孕初期可以吃黑豆嗎?黑豆一定要熟吃嗎

有的孕婦在孕期胃口不好，什么都不想吃，什么也吃不下，有嘔吐反應，吃什么就吐什么。有的孕婦胃口好，不挑食，不偏食，吃的可口，與孕前無異。那么，孕早期可以吃黑豆嗎？

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等營養成分，還含有黑豆色素、黑豆多糖、異黃酮等多種生物活性物質。

指導意見：孕婦可以用，但是不要過量。

黑豆含有豐富的維生素A（維生素A的作用）和葉酸（葉酸的作用）。孕婦、產婦、哺乳期婦女、身體虛弱者、大手術后恢復期患者，更需要補充優質蛋白質。他們每天可以吃 3 到 5 個雞蛋，但不能更多。

黑大豆是豆科植物大豆（學名：Glycinemax (L.) merr）的黑色種子。又稱黃豆、黑豆等，味甘，性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑色，里面呈黃色或綠色。黑豆含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和鈣、磷等對人體有益的微量元素。具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

黑豆一定要煮熟，因為生黑豆中含有一種叫做抗胰蛋白酶的成分，會影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或腸梗阻。

早孕反應，每個人都不一樣孕婦都不能吃什么，有的人覺得昏昏欲睡，有的人怕冷，有的人聞到油味就不舒服……這些癥狀一般出現在絕經后6周，一般會持續到懷孕3個月。

每個人的情況都會不同，這與個體荷爾蒙有關。有些人的早孕反應時間比較長，到16-18周才會消失。

早孕女性的妊娠反應非常嚴重，60%以上的孕婦早上起床后會嘔吐。突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽看起來有些慌張。大多數女性在懷孕 6 周以上時會出現惡心和嘔吐，通常是在早上醒來后的幾個小時內。癥狀較輕的患者食欲下降，偶有惡心、嘔吐。有些人的癥狀很明顯。吃什么就吐，不吃什么就吐，而且嘔吐的時間不限于早上。此外，它們的嗅覺異常靈敏，聞到難聞的氣味就會嘔吐。孕吐是一種正常的生理現象。沒有必要太緊張。它通常對健康影響很小，不需要治療。只要保持愉快的心情，穩定的心情，注意休息。大多數人在懷孕 12 周后會消除這些癥狀。當然孕婦都不能吃什么，那些吐的厲害，吃吐出來的東西的孕婦，都是代謝紊亂，需要去醫院治療，必要時還需要住院輸血。