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    懷孕期的女性是最害怕孕婦感冒的人群..

    導讀二,“三高”飲食易孕婦感冒.四,足部著涼易孕婦感冒.五,精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒.六,牙刷不潔易孕婦感冒.多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證

    狀況分析:

    孕婦是最怕感冒的孕婦之一。預防感冒,注意六點:

    指示:

    首先孕婦腹瀉怎么辦,手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手,不要用臟手摸臉。

    二是“三高”飲食容易讓孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力。因此,預防感冒的新飲食方法是葷素搭配,注意營養均衡。

    3、喜食咸食的孕婦容易感冒。預防感冒,多吃清淡食物。由于鈉鹽的滲透作用,使上皮細胞的功能受到抑制,使干擾素等抗病因子的分泌減少,病毒乘機侵入上呼吸道粘膜。誘發感冒。

    四、腳冷孕婦容易感冒。如果腳著涼,會條件反射性地引起鼻粘膜血管收縮,使人容易感染感冒病毒。

    第五,精神緊張和憂慮也容易讓孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能下降,從而降低了人體殺滅病原微生物的能力,因為此時鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫系統機能下降,感冒病毒可乘虛而入。

    6、不干凈的牙刷容易讓孕婦感冒。有些牙刷經常放在陰暗潮濕的地方,細菌很容易滋生繁殖。刷牙時,病毒通過牙刷進入口腔,很容易誘發感冒。

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    七、紅糖姜水,睡個好覺。準媽媽們感冒了或者覺得自己要感冒的時候,喝一碗熱騰騰的紅糖姜水,然后好好睡一覺吧。生蒜、生洋蔥比藥好,常吃生蒜、生洋蔥是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊是從大蒜中提取的。大蒜不僅有預防感冒的作用,還能抑制腸道致病菌。

    8.呼吸防御。多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸防御功能下降。孕婦需要攝入比平時更多的含鋅食物。海鮮、瘦肉、花生、葵花子、豆類等食物都富含鋅。

    九、維生素C與呼吸道纖毛的運動。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時能提高呼吸道纖毛的運動和防御能力。建議多吃富含維生素C或維生素C片的食物,如西紅柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等孕婦腹瀉怎么辦,維生素C在加熱過程中會大量流失,所以烹調時要注意防護。

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    十、別忘了白開水。多喝水對預防感冒和咽炎有很好的效果。最好保證每天喝600-800毫升的水。

    十一、空調不能代替開窗。應讓新鮮空氣不斷進入室內。大多數人喜歡早上開門窗通風,然后整天關上門窗。這樣不好,至少在午睡后和晚上睡覺前通風。使用空調的家庭不能24小時緊閉門窗,不能完全依靠空調來保持室內空氣清新。

    十二、堅持鍛煉更重要。運動是提高機體抗病能力的有效途徑。孕婦應在整個孕期堅持運動

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    生活護理:

    孕婦感冒一年四季都可能發生,尤其是冬春季節。感冒后,孕婦會出現全身不適,頭痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒和食欲不振。孕婦感冒重者容易出現支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、瑞氏綜合癥等并發癥,不容忽視!

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