孕婦健康手冊：準媽媽血糖高患者可于飯前食用飯前吃

高血糖是準媽媽在孕早期和晚期的常見癥狀。 很多準媽媽擔心會影響自己的健康和胎兒的發育。 那么，準媽媽們血糖高應該怎么辦呢？ 以下是孕婦保健手冊的介紹，一起來看看吧！

1、如果第一次檢測發現血糖超標，就要開始控制了。 由于孕晚期體重增加較快，很多準媽媽在孕期變得肥胖。 肥胖自然會導致血糖過高。 為了控制血糖，準媽媽們可以請醫生幫助安排合理的孕期飲食，然后嚴格按照孕期飲食進行。 . 此外，還需要定期復查孕婦健康手冊，直至各項指標下降，生產順利進行。

2、控制孕婦血糖升高，保證胎兒正常發育。 孕期高血糖的飲食治療原則是：孕婦不要減肥； 根據體型調整食物結構和熱量的比例； 少食多餐，最好分成3大餐和3小餐； 盡量少吃含糖水果； -500克蔬菜，其中不少于50%為有色蔬菜。

3、采取少食多食的原則。 為了更好地消化和吸收食物，準媽媽們應該少吃肉，多吃蔬菜，減少米飯的量。 水果每天不宜超過200克孕婦健康手冊，兩餐前吃。 如果擔心少吃水果不能滿足維生素的需要，可以多吃新鮮蔬菜。 注意事項：少吃蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、哈密瓜等含糖量高的水果，待血糖穩定后再考慮是否繼續進食。

4、除高糖水果外，其他甜食也要禁食。 甜食是大多數女性都喜歡吃的東西，準媽媽們經常會準備一些零食，比如巧克力、威化餅、餅干等。所以從現在開始，為了自己和寶寶的健康，一定要控制自己吃甜食的欲望. 如果準媽媽覺得餓了，可以選擇無糖食物，比如無糖餅干、無糖豆漿等。

五、常用降血糖食物

海藻——富含海藻多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中海藻多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可以在飯前吃海藻來降低血糖。

黑木耳——含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質。 其中，木耳多糖具有降血糖作用。 動物實驗表明，真菌多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒可燉，也可作配料。

6.必要時空腹復查血糖。 糖耐量試驗：空腹血糖≥5.8 mmol/L，1小時血糖≥10.6 mmol/L，2小時血糖≥9.2 mmol/L，3小時血糖≥8.1 mmol/L，若有以上兩項或兩項以上確診為妊娠糖尿病。

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