孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好，喝奶粉拉肚子

孕婦什么時候喝奶粉

孕婦最好在孕中期開始喝奶粉。

孕中期寶寶的生長發(fā)育進(jìn)一步加快，所需的營養(yǎng)素也越來越多。 另外，從孕中期開始，孕媽媽的血容量和血紅蛋白增加，寶寶對鐵的儲存需求增加，所以孕媽媽需要增加鐵的攝入量。 即使飲食均衡，仍有相當(dāng)一部分孕媽媽因飲食和生活習(xí)慣等原因，仍難以獲得很多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣和鐵，以滿足胎兒生長發(fā)育和自身健康的需要。 目前市面上的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A、維生素D或一些鈣等營養(yǎng)成分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孕婦的營養(yǎng)需求。 孕婦奶粉很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎加強(qiáng)了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。 例如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，所以在營養(yǎng)成分上，孕婦奶粉優(yōu)于鮮牛奶孕婦奶粉什么時候開始喝，能為孕婦和寶寶提供充足的營養(yǎng)。 有條件的孕媽媽可以從孕中期開始補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

一般孕婦奶粉可以一直喝到哺乳期，可以改善母乳的質(zhì)量。 不過到了孕晚期，孕婦最好還是控制一下奶粉的攝入量。 到了后期，胎兒長得很快，奶粉太有營養(yǎng)，會導(dǎo)致胎兒長得太大。

喝了孕婦奶粉拉肚子了怎么辦？

喝了孕婦奶粉出現(xiàn)拉肚子的孕媽媽，在喝了孕婦奶粉后，首先要了解拉肚子的原因，然后再解決。

1、空腹喝奶粉：不要空腹喝奶粉。 空腹喝奶粉會引起腹瀉。 因此，在飲用奶粉時，應(yīng)搭配一些面包、雞蛋等固體食物。

2、喝太冷：如果喝的奶粉沒有用開水沖過，或者喝的時候太涼了，也會引起拉肚子。 一般出現(xiàn)這種情況都是因為孕媽媽腸胃不好。 這類孕媽媽不宜喝含油膩食物的奶粉，尤其是早上起床時，否則會加重腹瀉。

3、奶粉品牌：如果喝了孕婦奶粉拉肚子，很可能是奶粉的品牌引起的。 你可以試試別的牌子的奶粉。 如果還是沒有效果，建議孕媽們不要繼續(xù)吃奶粉了。 只要合理均衡的飲食就夠了孕婦奶粉什么時候開始喝，多吃魚、蛋、雞、奶、蔬菜，5個月后補(bǔ)鈣，3個月內(nèi)補(bǔ)葉酸。

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