南懷瑾老師：膽經當令子時是指夜里11點到次日凌晨1點

1、紫石：膽經順

紫時指的是晚上11：00到次日凌晨1：00，也就是命膽的時候?！皰臁笔侵蛋嗟囊馑?。

紫時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生長?！饵S帝內經》有“十一寶取膽”之說。有賴于膽囊的發育，膽氣生化，周身氣血便隨之而生。在午夜保持睡眠對一天至關重要。

這個時候是人由靜向動轉化的開始時辰與養生，是轉化的過程，需要深度睡眠。人睡得最多的時間應該是3點到5點。這個時候正是人體氣血由靜轉靜的過程，是通過深度睡眠來完成的。

亥子為水，子時為陰陽相會之時，亦為萬物靜之時。這個時候最好睡覺，盡量睡得舒服些。睡覺時應屈膝，變換姿勢。環境要安靜，全神貫注，不悲不喜，不思不妄。也就是說，用力睡覺，不要想其他的事情。因為水是萬物生長之源，陰陽相互作用之時，就是元氣生發之時。道教有云：“一氣分陰陽”，陰陽結合化為元氣。如果此時還心神不寧，無休止地思考和工作，就會干擾陰陽往來，并干擾元氣的產生。子時也是膽經發出之時。這個膽囊不僅僅強調膽囊在人體內的儲存。《內經》云：“十一寶全在膽”。肝膽之氣暢通，能為臟腑之氣運行提供有力的支持，臟腑才能正常運作。因此，順從膽經的指揮，會使人體氣機順暢，有益于臟腑。膽囊也是法官。為了生存，我們每天都有很多“牽掛”，工作、前途、人際關系、事業、孩子、健康。擔心，擔心感情上的糾葛。如果我們所想的事情能夠“定”下來并順利實施，即心想事成，自然氣血暢通，精神膽大。然而，現實生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不償失，適得其反。所以，我們就會有很多的計劃積壓在肝臟里，而不讓膽囊來做決定和執行，肝膽的通道就會不通。因為情緒受到壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能受到嚴重影響，人體就會百病纏身。則氣血自然暢通，精神膽大。然而，現實生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不償失，適得其反。所以，我們就會有很多的計劃積壓在肝臟里，而不讓膽囊來做決定和執行，肝膽的通道就會不通。因為情緒受到壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能受到嚴重影響，人體就會百病纏身。則氣血自然暢通，精神膽大。然而，現實生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不償失，適得其反。所以，我們就會有很多的計劃積壓在肝臟里，而不讓膽囊來做決定和執行，肝膽的通道就會不通。因為情緒受到壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能受到嚴重影響，人體就會百病纏身。肝臟和膽囊的通道將被阻塞。因為情緒受到壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能受到嚴重影響，人體就會百病纏身。肝臟和膽囊的通道將被阻塞。因為情緒受到壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能受到嚴重影響時辰與養生，人體就會百病纏身。