【集團文件】《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》課程教學(xué)大綱（36學(xué)時）

團體文件發(fā)布號：(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-19882) 中醫(yī)養(yǎng)生課程大綱 《中醫(yī)養(yǎng)生》課程大綱（36學(xué)時） 一、課程基本情況課程代碼040531 課程單元基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)養(yǎng)生教研室課程名稱中文名稱中醫(yī)養(yǎng)生英文名稱HealthPreservationofTCM 教學(xué)目標(biāo)知識：通過課堂講授，了解中醫(yī)養(yǎng)生的文化根源；系統(tǒng)掌握中醫(yī)養(yǎng)生基本理論；掌握常用的養(yǎng)生方法；學(xué)會根據(jù)不同情況選擇，制定保健方案和計劃。氣瓶現(xiàn)場處置方案。pdf 氣瓶現(xiàn)場處置方案。技能：采用臨床實例、圖片展示、視頻學(xué)習(xí)等方法與書本知識相佐證，培養(yǎng)學(xué)生的養(yǎng)生思維能力、自律能力和實際操作指導(dǎo)能力。態(tài)度：端正態(tài)度，樹立信心，明確目的，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。其他：尊重學(xué)生，關(guān)愛貧困學(xué)生，促轉(zhuǎn)化。

自古以來，養(yǎng)生一直是中醫(yī)知識結(jié)構(gòu)中極為重要和必要的組成部分，是所有中醫(yī)專業(yè)學(xué)生的必修課。中醫(yī)養(yǎng)生是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，因此也適合與傳統(tǒng)文化相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí)。通過本課程的學(xué)習(xí)，目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)和了解中醫(yī)養(yǎng)生的文化根源；系統(tǒng)掌握中醫(yī)養(yǎng)生基本理論；掌握常用的養(yǎng)生方法；學(xué)會根據(jù)不同情況選擇和制定養(yǎng)生計劃和方案。3.課程的主要教學(xué)內(nèi)容（可列多級標(biāo)題。如有實驗，各實驗項目中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，實驗?zāi)康暮蛯嶒瀮?nèi)容也必須注明） 介紹 課時：共1課時 教學(xué)內(nèi)容和掌握的要求：養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生基本概念；中醫(yī)養(yǎng)生的基本特點。熟悉：養(yǎng)生的目的和意義；中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化的關(guān)系。明白：學(xué)習(xí)要求和方法。說明中醫(yī)養(yǎng)生在傳統(tǒng)文化中的地位。講解中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)概念。闡述中醫(yī)養(yǎng)生的基本特點。說明養(yǎng)生的目的和意義。強調(diào)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的重要性。思考問題：養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)文化有什么關(guān)系？什么是養(yǎng)生？什么是中醫(yī)養(yǎng)生？課時：共2課時。教學(xué)內(nèi)容及掌握要求： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生的成就及現(xiàn)狀；孫思邈對養(yǎng)生的理解。熟悉：道家、儒家、佛教對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展的影響。解讀：中醫(yī)養(yǎng)生史上的重要經(jīng)典。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的成就與現(xiàn)狀；孫思邈對養(yǎng)生的理解。熟悉：道家、儒家、佛教對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展的影響。解讀：中醫(yī)養(yǎng)生史上的重要經(jīng)典。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的成就與現(xiàn)狀；孫思邈對養(yǎng)生的理解。熟悉：道家、儒家、佛教對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展的影響。解讀：中醫(yī)養(yǎng)生史上的重要經(jīng)典。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生成就與現(xiàn)狀講座。道、儒、釋三教對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展的影響講座。介紹和推薦中醫(yī)養(yǎng)生史上的重要經(jīng)典。輔助材料新概念英語資料下載李居明饑餓轉(zhuǎn)運學(xué)pdf成本核算期末資料軍隊保密教育課件社會工作介紹資料，教學(xué)孫思邈養(yǎng)生的認(rèn)識。思考題： 1、試述《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書在養(yǎng)生方面的成就和地位。2.描述孫思邈對養(yǎng)生的理解。3.道家、儒家、和佛教影響中醫(yī)養(yǎng)生的發(fā)展？第二章：中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念。課時：共3課時。和相互關(guān)系；生命是運動和變化的過程。熟悉：精神、能量、精神三要素的概念和特點。明白：生命是天地之氣運行的產(chǎn)物，生命的運動形式。教導(dǎo)精神、能量和精神對生活的不同影響和相互關(guān)系。教導(dǎo)生命的永恒，教導(dǎo)生命運動變化的過程。介紹能量和精神的來源以及生命的運動形式。思考問題：三要素分別對人的生活有什么影響？三個要素之間的關(guān)系是什么？為什么說生命是運動和變化的過程？熟悉：關(guān)守堯的先天稟賦論。明白：命門之說。配合課本，補充資料，講授人的壽命上限。重點教授影響預(yù)期壽命的后天因素。介紹先天稟賦理論。補充資料，簡要介紹現(xiàn)代科學(xué)對生命上限的計算。重點教授影響預(yù)期壽命的后天因素。介紹先天稟賦理論。補充資料，簡要介紹現(xiàn)代科學(xué)對生命上限的計算。重點教授影響預(yù)期壽命的后天因素。介紹先天稟賦理論。補充資料，簡要介紹現(xiàn)代科學(xué)對生命上限的計算。

思考題：“天”是什么意思？影響長壽的后天因素有哪些？先天稟賦和后天因素有什么區(qū)別？內(nèi)容; 身體本身的和諧。熟悉：人與社會的和諧。理解：和合觀與中醫(yī)整體觀的關(guān)系；天人合一的具體內(nèi)容傳授了和諧理念和正確認(rèn)識。重點講授天人對應(yīng)的具體內(nèi)容和人體自身和諧的具體內(nèi)容。教導(dǎo)人與社會和諧相處。介紹天人合一。思考題：和合觀與中醫(yī)整體觀有何關(guān)系？試對天人合一觀的具體內(nèi)容進行闡述。探討和諧概念中人體和諧的具體內(nèi)容。簡述社會環(huán)境對人體健康的影響。第六節(jié)把握平衡的概念：養(yǎng)生的平衡與穩(wěn)定。人體的平衡是穩(wěn)定的。熟悉：權(quán)衡觀點的概念。自然氣候平衡穩(wěn)定。明白：自然生態(tài)的平衡是自我穩(wěn)定的。1.聚焦賦能理念。2、傳授養(yǎng)生的平衡與穩(wěn)定。3、傳授人體的平衡與穩(wěn)定。3.介紹自然與生命的平衡與穩(wěn)定。思考題： 1.權(quán)衡是什么概念？2.簡述養(yǎng)生取舍概念的主要內(nèi)容。3、人體在正常情況下如何平衡自穩(wěn)定。4.描述養(yǎng)生平衡與自穩(wěn)的具體內(nèi)容。5. 自然與生命的平衡中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，自穩(wěn)對養(yǎng)生的意義何在 第三章 中醫(yī)養(yǎng)生基本原理 學(xué)時：共3學(xué)時 教學(xué)內(nèi)容及掌握要求：主要內(nèi)容養(yǎng)生的基本原則；內(nèi)因與外因的關(guān)系，正邪與疾病的斗爭，天與人的關(guān)系，形與神的關(guān)系，

熟悉：養(yǎng)生基本原則的指導(dǎo)作用。明白：知行并重，持之以恒原則的具體內(nèi)容。1. 教導(dǎo)守正避邪的原則。重點教導(dǎo)公義對健康的重要性。2、傳授天人合一的原則，注重適應(yīng)四時變化和晝夜變化。3、傳授動靜相融、形神合一的原則，著重強調(diào)動靜對生命健康的重要性和對動靜的正確認(rèn)識。4. 傳授查因扶助原則和三因素原則，著眼于適應(yīng)當(dāng)前形勢的內(nèi)容。5、傳授綜合調(diào)攝、雜化滋養(yǎng)的原則，著重中和適度的教訓(xùn)，多則來不及。6.介紹知行并重、堅持不懈的原則，督促學(xué)生重視學(xué)習(xí)和實踐。思考題： 1、什么是“正氣”，正氣對健康的意義是什么？2、根據(jù)天氣養(yǎng)生的具體內(nèi)容有哪些？5.如何理解養(yǎng)生的全面養(yǎng)生 6.如何理解養(yǎng)生要適度適度 7. 如何理解知行并重的養(yǎng)生原則和方法第四章精神保健課時：共2課時教學(xué)內(nèi)容及要求第一節(jié)蓄精定神（自學(xué)）第二節(jié)理氣安神（自學(xué)） 第三節(jié) 四氣調(diào)神 精通：四氣調(diào)神的概念；每個季節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)要點。熟悉：季節(jié)性情感障礙。理解：《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文對四氣神的論述。1、講授“四氣調(diào)神”的概念。2、傳授每個季節(jié)精神調(diào)養(yǎng)的要點。共2課時 教學(xué)內(nèi)容及要求 第1節(jié) 蓄精定神（自學(xué)） 第2節(jié) 理氣安神（自學(xué)） 第3節(jié) 四氣調(diào)神 掌握：四氣調(diào)神的概念精神; 每個季節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)要點。熟悉：季節(jié)性情感障礙。理解：《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文對四氣神的論述。1、講授“四氣調(diào)神”的概念。2、傳授每個季節(jié)精神調(diào)養(yǎng)的要點。共2課時 教學(xué)內(nèi)容及要求 第1節(jié) 蓄精定神（自學(xué)） 第2節(jié) 理氣安神（自學(xué)） 第3節(jié) 四氣調(diào)神 掌握：四氣調(diào)神的概念精神; 每個季節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)要點。熟悉：季節(jié)性情感障礙。理解：《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文對四氣神的論述。1、講授“四氣調(diào)神”的概念。2、傳授每個季節(jié)精神調(diào)養(yǎng)的要點。季節(jié)性情緒失調(diào)。理解：《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文對四氣神的論述。1、講授“四氣調(diào)神”的概念。2、傳授每個季節(jié)精神調(diào)養(yǎng)的要點。季節(jié)性情緒失調(diào)。理解：《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文對四氣神的論述。1、講授“四氣調(diào)神”的概念。2、傳授每個季節(jié)精神調(diào)養(yǎng)的要點。

3、解釋教材中《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》原文的意思。第四，引入季節(jié)性情感障礙。思考題： 1、什么是“四氣調(diào)神” 2、四氣調(diào)神的具體要點是什么？第四節(jié)修德養(yǎng)心：養(yǎng)生所蘊含的道德品質(zhì)。熟知：豁達(dá)、恬淡的健康品質(zhì)。認(rèn)識：廉潔正直的理念 1、傳授仁愛、豁達(dá)、豁達(dá)、寧靜的養(yǎng)生美德。二是樹立誠信觀念。3.輔助材料，教授如何提高日常生活中的道德修養(yǎng)。思考題： 1. 什么是“ 可以通過課堂討論作為補充。3.傳授升華超脫法。4.補充信息，介紹建議方法。思考問題： 1、情志雙贏的方法是什么？如何使用 2、換位思考的方法是什么？如何使用 3. 悟道的方法是什么？應(yīng)該注意什么 5.升華超脫的方法是什么 6.結(jié)合自己的實際，說說在日常生活中會用到哪些方法來調(diào)整自己的心態(tài)，保持心態(tài)的環(huán)境（自學(xué)，到第16章講授）第2節(jié)地理環(huán)境（自學(xué)，第17章講授）第3節(jié)居住環(huán)境掌握：居住選址、居住環(huán)境優(yōu)化措施、室內(nèi)污染防治措施。熟悉：理想的居室環(huán)境。理解：住宅方向。1、講授住宅選址的內(nèi)容。2. 教導(dǎo)住宅方位，注意照明時間。3.講座

優(yōu)化居住環(huán)境的措施可以與別墅住宅的理想景觀相得益彰。四、教理想的生活環(huán)境。5、重點講授室內(nèi)污染防治措施。思考題： 1、什么是環(huán)保養(yǎng)生？2. 住所應(yīng)該怎么選？3. 在我國居住的最佳方向是什么？每天室內(nèi)照明時間是多少？4.如何優(yōu)化住宅周邊環(huán)境 5.如何防治室內(nèi)污染 第四節(jié)社會環(huán)境（自學(xué)） 第六章飲食與健康 學(xué)時：共2學(xué)時。掌握的教學(xué)內(nèi)容和要求：飲食與健康的概念；飲食全面、合理搭配的原則；熟悉：飲食養(yǎng)生的基本理論。理解：飲食養(yǎng)生的作用。1、講授飲食養(yǎng)生的概念，以及食療、食療、藥膳、營養(yǎng)等的相關(guān)概念和聯(lián)系、區(qū)別。 2、重點講授飲食養(yǎng)生的原理。其中飲食禁忌中的知識點比較分散，需要的話可以補充資料進行重點拓展。3、結(jié)合近年來國內(nèi)外研究成果，傳授綜合飲食原則。4.介紹飲食的基本理論和飲食的作用。5、時間充裕時，可補充中國飲食文化的相關(guān)內(nèi)容。思考題： 1.什么是食療 2.食療的作用是什么 3.食療的原則是什么 4. 試述飲食禁忌的具體內(nèi)容。5、結(jié)合自己的情況和住戶的飲食寶塔，告訴我們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該如何照顧。6、結(jié)合教材內(nèi)容和自身情況，談?wù)勀阍诠?jié)制飲食方面的應(yīng)用。第七章作息與養(yǎng)生課時：共2課時教學(xué)內(nèi)容與要求第一節(jié)作息一般規(guī)律（自學(xué)）第二節(jié)工作中的養(yǎng)生（自學(xué)）第三節(jié)睡眠與養(yǎng)生健康養(yǎng)生：勞逸結(jié)合健康的定義；健康睡眠的定義；睡前調(diào)整相機，睡覺時調(diào)整相機。結(jié)合教材內(nèi)容和您自身情況，談?wù)勀诠?jié)制飲食方面的應(yīng)用。第七章作息與養(yǎng)生課時：共2課時教學(xué)內(nèi)容與要求第一節(jié)作息一般規(guī)律（自學(xué)）第二節(jié)工作中的養(yǎng)生（自學(xué)）第三節(jié)睡眠與養(yǎng)生健康養(yǎng)生：勞逸結(jié)合健康的定義；健康睡眠的定義；睡前調(diào)整相機，睡覺時調(diào)整相機。結(jié)合教材內(nèi)容和您自身情況，談?wù)勀诠?jié)制飲食方面的應(yīng)用。第七章作息與養(yǎng)生課時：共2課時教學(xué)內(nèi)容與要求第一節(jié)作息一般規(guī)律（自學(xué)）第二節(jié)工作中的養(yǎng)生（自學(xué)）第三節(jié)睡眠與養(yǎng)生健康養(yǎng)生：勞逸結(jié)合健康的定義；健康睡眠的定義；睡前調(diào)整相機，睡覺時調(diào)整相機。共2學(xué)時 教學(xué)內(nèi)容及要求 第1節(jié)作息一般規(guī)律（自學(xué)） 第2節(jié)工作中的健康養(yǎng)護（自學(xué)） 第3節(jié)睡眠與養(yǎng)生：作息對健康的定義；健康睡眠的定義；睡前調(diào)整相機，睡覺時調(diào)整相機。共2學(xué)時 教學(xué)內(nèi)容及要求 第1節(jié)作息一般規(guī)律（自學(xué)） 第2節(jié)工作中的健康養(yǎng)護（自學(xué)） 第3節(jié)睡眠與養(yǎng)生：作息對健康的定義；健康睡眠的定義；睡前調(diào)整相機，睡覺時調(diào)整相機。

熟悉：臥室的睡眠養(yǎng)生要求。了解：床上用品的選擇。1. 教授睡眠養(yǎng)生法的定義。輔助材料可用于教授睡眠質(zhì)量的評價方法。2、教睡前如何調(diào)相機，重點是睡前泡腳、足底按摩的方法和睡前喝水的合理把握。3、教睡眠時的調(diào)校和攝影，重點講授睡眠禁忌。4、教臥室和床上用品的選擇。時間充裕的時候，可以針對枕頭的要求進行適當(dāng)?shù)闹v解。思考題： 1.什么是休息養(yǎng)生 2.結(jié)合自身情況說明自己的作息需要如何調(diào)整 3.什么是睡眠養(yǎng)生 4. 睡前要注意什么 5、睡眠調(diào)整的內(nèi)容有哪些？6 1.睡覺時對臥室環(huán)境有什么具體要求 時間充裕可以組織觀看交際禮儀視頻） 第十一章優(yōu)雅養(yǎng)生 課時：共3課時。熟悉：音樂養(yǎng)生注意事項。了解：音樂養(yǎng)生的機理。1、教授音樂養(yǎng)生的概念和音樂養(yǎng)生的種類。二是注重音樂養(yǎng)生要領(lǐng)的教學(xué)。3、根據(jù)教材和輔具，講授音樂養(yǎng)生的注意事項。4.介紹音樂養(yǎng)生的機理。第五，利用多媒體在課堂上正確欣賞中國古樂。思考問題： 1、什么是雅趣 2、什么是音樂 3、音樂的要領(lǐng)是什么 4、音樂的注意事項有哪些？影響六、思考與反省：你的音樂愛好健康嗎？第二節(jié) 掌握下棋養(yǎng)生：下棋養(yǎng)生的定義；下棋養(yǎng)生注意事項。

熟悉：一起養(yǎng)生要領(lǐng)。了解：下棋養(yǎng)生的機理。1、傳授下棋養(yǎng)生的定義。二是重點傳授下棋養(yǎng)生注意事項。3、傳授下棋養(yǎng)生的要領(lǐng)和機理。4、時間充裕的時候，可以利用課堂討論牌類娛樂是否可以養(yǎng)生，有什么優(yōu)缺點，如何選擇 思考題： 1、什么是下棋養(yǎng)生？2、下棋養(yǎng)生有哪些注意事項？三、下棋養(yǎng)生的要領(lǐng)和機理是什么？4、思考與反省：能否在日常生活中按照養(yǎng)生要求進行合理的養(yǎng)生。第三節(jié)字畫養(yǎng)生的掌握：字畫養(yǎng)生的定義；字畫養(yǎng)生要領(lǐng)。熟悉：字畫養(yǎng)生的機理。了解：字畫養(yǎng)生注意事項。1、傳授字畫養(yǎng)生的定義。2、重點教授字畫養(yǎng)生要領(lǐng)。3、傳授書畫養(yǎng)生之理。4、介紹字畫養(yǎng)生的注意事項。5. 利用多媒體在課堂上通過圖片欣賞中國書法和繪畫之美。思考題： 1、什么是字畫養(yǎng)生 2、字畫養(yǎng)生的要領(lǐng)是什么 3、字畫養(yǎng)生的機理是什么 4、思考與反思：你有書法愛好嗎？畫畫，還是想通過學(xué)習(xí)來練字畫畫？自學(xué)） Section 5 釣魚與保健（自學(xué)） Section 6 花鳥保健（主要是自學(xué)，時間充裕的時候可以結(jié)合時事探討如何平衡動物保護之間的矛盾及動物資源利用） 第七節(jié) 旅游養(yǎng)生：旅游養(yǎng)生的定義；旅游養(yǎng)生要領(lǐng)；旅游養(yǎng)生注意事項。熟悉：旅游健康的機理。1、講授旅游養(yǎng)生的定義。

2、講授旅游養(yǎng)生要領(lǐng)和注意事項，重點講解注意事項。3、引入旅游養(yǎng)生機制。4、結(jié)合國內(nèi)現(xiàn)狀，介紹旅游和健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展情況。5、可與多媒體結(jié)合展示國內(nèi)外風(fēng)景圖片、視頻。思考題： 1.什么是旅游養(yǎng)生 2.旅游養(yǎng)生的要領(lǐng)是什么 3.旅游養(yǎng)生的注意事項有哪些 4.旅游養(yǎng)生的機理是什么 5.思考與反思：到目前為止你去過哪里？旅游中總結(jié)的行為 什么旅游經(jīng)歷 班主任工作經(jīng)驗交流 宣傳工作經(jīng)驗交流資料 優(yōu)秀班主任經(jīng)驗交流 小學(xué)課程改革經(jīng)驗 典型資料 房地產(chǎn)總經(jīng)理管理經(jīng)驗 你能感受到旅游對身心健康的影響嗎？（自學(xué)，時間充裕可以看課上茶藝表演視頻） 第十二章沐浴養(yǎng)生（自學(xué)） 第十三章運動養(yǎng)生 課時：共1課時 教學(xué)內(nèi)容及掌握要求：養(yǎng)生功法定義；鍛煉養(yǎng)生的機制。熟悉：運動的養(yǎng)生作用。理解：常見的養(yǎng)生運動。1、傳授運動養(yǎng)生的定義。2、通過功法傳授養(yǎng)生機理。3、傳授功法養(yǎng)生功能。4.介紹養(yǎng)生與體育鍛煉的區(qū)別與聯(lián)系。5、時間充裕時，可以用多媒體播放一兩段功法視頻。思考題： 1、什么是運動養(yǎng)生，它與體育鍛煉有什么區(qū)別和聯(lián)系？2、運動養(yǎng)生的機理是什么？3、運動養(yǎng)生有哪些作用？教學(xué)內(nèi)容及掌握要求：針灸的作用及養(yǎng)生常用穴位；

熟悉：針灸、推拿的注意事項。了解：拔罐養(yǎng)生，刮痧養(yǎng)生，敷貼養(yǎng)生。1、講授針灸、針灸、推拿的定義。2、傳授針灸的作用及養(yǎng)生常用穴位；傳授艾灸養(yǎng)生作用及常用穴位；4、介紹拔罐、刮痧、貼法養(yǎng)生。思考題： 1、什么是針灸養(yǎng)生？養(yǎng)生的具體方法有哪些？2.簡述針灸的作用及常用穴位。3、簡述艾灸養(yǎng)生的作用及常用穴位。4. 簡述按摩保健的作用。第十五章藥物養(yǎng)生課時數(shù)：共2課時。教學(xué)內(nèi)容及掌握要求：藥物養(yǎng)生的定義；藥物養(yǎng)生的作用機理及應(yīng)用原則。熟悉：常用藥物劑型。了解：保健霜處方。1. 講授服藥的定義。2、傳授養(yǎng)生藥物的作用機理。3.重點講授藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則。4.介紹常用的藥物劑型。5、結(jié)合現(xiàn)代發(fā)展，推出藥膏配方。思考題： 1.什么是養(yǎng)生藥？2、養(yǎng)生藥的作用機理是什么？3. 探討醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的應(yīng)用原則。四、思考：如何避免日常用藥的濫用 第十六章不同季節(jié)的養(yǎng)生應(yīng)用 學(xué)時：共4課時 教學(xué)內(nèi)容及要求 第一節(jié)熟悉晝夜養(yǎng)生：早、中、午和應(yīng)該維持的晚間養(yǎng)生法。1. 教授人體晝夜節(jié)律。2、按時間順序整理并傳授早、中、晚應(yīng)養(yǎng)生的規(guī)律。思考題： 1. 養(yǎng)生應(yīng)該保持怎樣的早中晚規(guī)律 2. 思考與反思：

認(rèn)識：各個季節(jié)的多發(fā)病及防治 1、重點教授四個季節(jié)的起居、運動、飲食和心理保健方法。2.補充資料，教授各季節(jié)的多發(fā)病和預(yù)防。思考題： 1、什么是四季養(yǎng)生？2、結(jié)合課本的相關(guān)內(nèi)容，嘗試描述如何全面呵護春天。3、結(jié)合課本相關(guān)內(nèi)容，嘗試講解如何全面呵護暑假。4、結(jié)合教材的相關(guān)內(nèi)容，試述如何全面呵護秋季。5、結(jié)合教材相關(guān)內(nèi)容，試述冬季如何照顧自己 6、自學(xué)與思考：除了課堂講授，各個季節(jié)的多發(fā)病有哪些，如何預(yù)防和養(yǎng)生 第十七章 不同地區(qū)的養(yǎng)生保健應(yīng)用 課時：共1課時 教學(xué)內(nèi)容及要求：我國各地區(qū)的養(yǎng)生有利因素國家。熟悉：針對各地區(qū)不良因素的預(yù)防保健。了解：每個地區(qū)的環(huán)境特點。1.重視利用有利因素進行保健。2、不良因素預(yù)防保健講座。3.介紹各地區(qū)的環(huán)境特點。思考題： 1.我國沿海、海島地區(qū)如何利用養(yǎng)生有利因素 2.我國西南地區(qū)如何利用養(yǎng)生有利因素 3. 我國西北高原地區(qū)有哪些有利于養(yǎng)生的因素 4、思考：成都人的特點是什么 特點 成都地區(qū)具體有哪些對養(yǎng)生有利的地域環(huán)境和不利的地域因素，以及它們在哪里體現(xiàn)？第十八章：不同人群的養(yǎng)生應(yīng)用 學(xué)時：共5學(xué)時 人生各個階段；中老年人養(yǎng)生要點。熟悉：青少年健康必需品。了解：兒童保養(yǎng)。成都人的特點是什么 特點 成都地區(qū)具體的養(yǎng)生有利地域環(huán)境和不利地域因素有哪些，具體表現(xiàn)在哪些方面？第十八章：不同人群的養(yǎng)生應(yīng)用 學(xué)時：共5學(xué)時 人生各個階段；中老年人養(yǎng)生要點。熟悉：青少年健康必需品。了解：兒童保養(yǎng)。成都人的特點是什么 特點 成都地區(qū)具體的養(yǎng)生有利地域環(huán)境和不利地域因素有哪些，具體表現(xiàn)在哪些方面？第十八章：不同人群的養(yǎng)生應(yīng)用 學(xué)時：共5學(xué)時 人生各個階段；中老年人養(yǎng)生要點。熟悉：青少年健康必需品。了解：兒童保養(yǎng)。青少年健康必需品。了解：兒童保養(yǎng)。青少年健康必需品。了解：兒童保養(yǎng)。

1、重點講授中老年人養(yǎng)生要點。2、介紹青少年兒童養(yǎng)生要點。3、強調(diào)養(yǎng)生貫穿生命的原則。4.引入年齡階段。思考題： 1.描述中年人如何養(yǎng)生 2.描述老年人養(yǎng)生的要點 3.結(jié)合自身情況，描述青少年應(yīng)該如何養(yǎng)生 4.思考：胎兒是否需要保健，能不能養(yǎng)生，如何養(yǎng)生 No. 第二節(jié) 區(qū)分性別，提供支持：男女的生理和心理特點。更年期健康提示。熟悉：男女保健要點。思考題：1。男性和女性的生理和心理特征是什么？2、更年期如何養(yǎng)生。Section 3 Identity occupational support（自學(xué)） Section 4 Identity physical support 碩士：身體支持的定義；憲法的概念；不同的身體保健要領(lǐng)。熟悉度：形成生理差異的原因。了解：體質(zhì)理論與養(yǎng)生的關(guān)系；憲法的分類。1. 教導(dǎo)身體歧視和給予的定義。二是傳授強身健體的觀念。3、重點教授不同體質(zhì)的保健要點。四、解釋體質(zhì)差異形成的原因。5.介紹體質(zhì)的分類及最新研究成果。思考題：1。什么是辨體滋養(yǎng)？2.什么是體質(zhì)？3、每種體質(zhì)的保健要點是什么？4.體質(zhì)差異的原因是什么？第十九章 不同部位的健康應(yīng)用（自學(xué)）