長期“不喝酒”，身體會有什么變化？這5個現象很明顯

戒酒后我們的身體會發生什么樣的變化，這個5個現象很明顯。

1、記憶力有所提升：長期飲酒會對腦細胞產生麻痹的作用，因此會出現記憶力下降的現象。在戒酒之后，酒精對身體的影響就會逐漸減少，失去的記憶力也會重新回來。

2、消化系統恢復：酒精會灼燒我們的胃黏膜，因此很多飲酒的人在飲酒后會出現反酸、燒心的癥狀。在戒酒之后，感覺到最明顯的就是“吃嘛嘛香”，反酸腹脹等現象也會隨之消失。

3、身體變得清爽：飲酒會造成我們體內的血液流動加快，從而對心腦血管造成一定的損傷。心慌、頭暈和視力模糊等癥狀都是長期飲酒的人群出現的癥狀。

戒酒后血液流速會恢復正常，體內的循環系統和供血能力也會增強，這就讓我們的身體感覺到神清氣爽，心慌、頭暈等癥狀也會逐漸離我們遠去。

4、就是睡眠恢復正常：在剛開始戒酒時大腦的神經系統會出現一定的亢奮。但是在一段時間之后，失眠、無法入睡等情況都會有所改善。

5、體重會發生改變：酒精在代謝的過程中會釋放出大量的熱量，從而讓我們的身體變得肥胖。在戒酒之后，代謝功能就會恢復正常，體重就會逐漸恢復到正常水平。

應該如何正確的戒酒呢？

對于工作需要的人來說，應以能少喝就少喝的原則。在喝酒之前可以適當地服用水果和維生素C，來減少對身體造成的傷害。在喝酒的時候可以多吃含有蛋白質的食物，以此來保護肝臟。

而喝酒后應該盡快地服用護肝、保肝的藥物，并且服用解酒食物，減輕對身體的傷害。嗜酒成性的人，就應該由多到少，逐漸減少酒精的攝入，最終徹底擺脫對酒精的依賴。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。