隔夜水到底能不能喝

導語：隔夜水一般是指放置了24小時的水，而且是放在空氣直接接觸到的容器中，是沒有任何東西遮蓋的。有些朋友想來了解一下，隔夜水到底能不能喝？隔夜水究竟可不可以喝？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

隔夜水到底能不能喝

能喝。經過大量醫學實驗證明，不管是隔了一天還是隔了幾天的水里面都沒有亞硝酸鹽，而且離超標的數據還相當的遠。所以可以證明隔夜水對我們的身體健康并沒有很大的危害，如果說隔夜水對身體有害的話，有可能是水里面被掉入臟東西或者是灰塵，導致了腹瀉以及嘔吐的情況。在正常覓食，不存在健康危害的。但是有一些水對對身體會造成很嚴重的健康威脅，大家一定要特別注意。

針對隔夜茶致癌的傳言，也有專家進行過實驗，他們分別沖泡了龍井、普洱和菊花茶，并分別放置了12小時、24小時，然后和新泡出來的茶葉進行了對比。得出的實驗結論為，隔夜茶既沒有發生變質，也沒有異常味道，亞硝酸鹽含量更是非常低，甚至是比白開水的含量更低，這主要是因為茶葉中含有一定的茶多酚物質，這是一種天然抗氧化劑！

哪些水不能喝？

1、放置時間過長的飲料

很多人都知道飲料打開以后一定要盡快喝完，不然會變質。但是很少有人知道即使沒有打開的飲料，如果時間放久了已經超過保證期了，對腸胃也會造成同樣的影響。

還有一部分人習慣喝飲料的時候不一次性喝完，認為擰上蓋子就不會有任何細菌攝入。其實即便把瓶蓋擰好，也不能保證細菌不會完全入侵，因為對著瓶子喝飲料，口腔里面的細菌也會進入到瓶子里面。細菌滋生的速度相當快，因此盡可能地保證飲料在打開以后一天之內喝掉。

2、冰鎮的水少喝

炎熱的夏季，人們由于每天大量汗液排除，散發出大量的熱氣。這個時候都會選擇一些冰水或者是飲品來幫助身體降溫，其實這種做法只是欺騙了大腦，認為已經降溫而停止排熱工作。這么做會讓毛孔很難散熱，儲蓄在身體里面的熱氣很容易造成中暑的情況出現。并且經常喝冷飲或者是糧食，很容易對腸胃造成刺激，容易引起咽喉疼痛以及消化不良的情況出現。

3、隔夜的茶不要喝

相信很多人都知道隔夜茶不要喝，特別是在炎熱的夏天，茶水很容易出現變質的情況。更為嚴重的是天氣在最熱的時候上午泡的茶，可能到下午就已經出現變質，這個時候就應該倒掉。如果經常喝隔夜茶，很容易出現結石病。并且茶水在經過一晚上的發酵很容易會產生大量的細菌，對我們的腸道健康也會有一定程度的影響。

除了以上介紹，這三種水盡量少喝以外，應該多給身體補充一些水分，這樣可以有效的使身體里面的血液進行稀釋，而促進身體排出有毒物質。

喝水最佳時間表

1、早上起床一杯水

經過了一個晚上，身體一般會處于缺水的狀態，所以起床后應該馬上喝杯水。

可以促進體內排毒，加快體內的新陳代謝，讓你一天的精神都保持在良好的狀態。

2、白天每隔2小時喝一杯水

很多人因為白天工作忙，總是等到口渴再喝水，而是不對的。

每天最好定時定量喝水，千萬不要等到口渴再渴水。

口渴已經代表體內已經處于缺水的狀態，這時才補充水分或者再一拖再拖，拖到實在沒有辦法再喝水，很容易導致體內電解質紊亂。

所以我們最好每天定好時間，一般2小時或者2小時半左右就喝一杯水，將體內所消耗的水分補起來。

多喝水不但可以補充人體內的水分，還會讓你的精神好轉，同時還可以適當放松一下，讓精神得到一定的緩解。

3、睡前一小杯水

睡前1~2小時適量喝點水，避免晚上睡眠時間長，而出現缺水的情況，可以稀釋血液。

但是睡前喝水不宜喝太多，也不宜喝得過快，避免晚上要起夜，影響睡眠質量。