夏至是三伏的開始嗎

夏至是三伏的開始嗎 夏至就是進伏天了嗎

夏至不是三伏的開始，也沒有因此入伏，夏至之后的第三個庚日才是入伏的時間。

三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天)，立秋后的第一個庚日則是末伏(10天)，隨后季節變化開始進入秋季。

三伏天分為頭伏(初伏)，中伏和末伏。

初伏：夏至日開始的第三個庚日(夏至那天不算)為初伏的第一天，初伏是十天。

中伏：初伏后的十天，也就是初伏的下一個庚日(因為天干為十個甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，每一個循環都是十天)，中伏的天數不定，這個由末伏的開始時間決定

末伏：立秋后的第一個庚日開始，為末伏的第一天。末伏為10天。末伏結束的時間在秋天的第二個節氣處暑前后。古人的命名和計算還是很貼切的。

三伏天的開始與結束都是由庚日決定的，因此，從夏至開始到立秋之間如果有4個庚日，則中伏十天。如果有5個庚日，中伏為20天。三伏天的長短與閏月無關。

三伏天怎么計算

從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏。

當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天，所以中伏到末伏有時十天，有時是二十天，而“頭伏”和“末伏”都是10天。

三伏天要注意什么

吃清熱的食物

進入三伏天之后，天氣十分的炎熱，這個時候可以適當的吃一些具有苦味的食物，例如苦瓜、苦丁茶、蓮子湯等食物，有健脾開胃、促進消化、清除體內濕氣等功效。

常備防暑藥物

入伏之后，氣溫會不斷的上升，高溫天氣，極易中暑，因此，進入伏天之后手邊要常備清涼油、藿香正氣水等常見的防暑物品。

空調不要對著頭吹

入伏之后天氣會變得十分的炎熱，人們都喜歡吹空調、吹風扇吧，三伏天雖然熱，但是納涼的時候不宜離人太近，以免受涼感冒。

夏至吃什么好

夏至節氣時，在飲食上面可以適當的補充一些時令蔬果，例如：西瓜、獼猴桃、火龍果等，也可以吃一些傳統風俗食物，例如：麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等，具體的情況以當地的實際風俗習慣為準。

夏至為什么要吃餛飩

“餛飩一吃，不長痱子”。江南地區夏至日講究要吃餛飩，說是吃了餛飩，可包夏日不苦夏，健康度過。相傳宋朝宮廷中，每年夏至，御廚們就會包夏至餛飩供帝后妃嬪食用，甚至宋朝宮廷還有一道“芒種餛飩”的著名面點。

餛飩雖說是小吃卻有著很大的意義，在南方的部分地區，餛飩是招待尊貴的客人的。娶媳婦，嫁閨女，老人過壽，孩子滿月，丈母娘招待新女婿都是得吃餛飩的。尤其是過大年是家家戶戶都吃餛飩的。

到大年初一那是必吃餛飩的，你就是再不喜歡餛飩，年初一的餛飩是必須要吃的，也許吃餛飩就預示著幸福，團圓，美滿吧。