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吃的咸對身體有害。因為鹽的主要成分是氯化鈉,氯,鈉和鉀是人體電解質主要成分。鈉在細胞外,鉀在細胞內,共同維持身體細胞內外滲透壓,水分和酸堿值的平衡。平衡打破后,鈉含量增多,會對人體造成危害。鹽的攝入量一人一天約6克為宜。超量易引發高血壓,動脈硬化,中風,腎臟病等。過多攝入鈉會增加腎臟負擔,升高血壓,造成組織脫水,增加胃癌風險,加劇經前期不適,會增加鈣流失,造成骨質疏松。
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