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1、兩手十指交叉相握,然后突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10余次。
2、刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次。
3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開,并同時從指根關節向指尖做按摩動作,然后再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。
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