準媽媽必知：遠離這些食物，讓寶寶更聰明

生一個聰明的寶寶是每個準媽媽的希望，孕期除了要注意胎教，孕媽在飲食上也要格外注意，有些食物會損害胎兒的大腦發育，堪稱胎兒的聰明殺手，孕媽要遠離。

孕婦不能吃的食物：味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉。血液中的鋅與其結合，由尿液排出體外。味精攝入過量，會消耗大量的鋅。醫學研究表明，孕婦在懷孕后期如果吃多了味精，會造成胎兒缺鋅。鋅是胎兒生長發育所必需的，會影響孩子出生后的身心發育，所以為了寶寶的智力著想，孕媽還是少吃味精為好。

嬰兒第二大聰明殺手：榨菜

榨菜屬于咸味食品，其中含有大量的鹽。其實，人體對鹽的生理需要量極低，成人每天不足7克孕婦都不能吃什么，兒童每天不足4克。習慣吃咸食的人，不僅會引發高血壓、動脈硬化等疾病，還會損害動脈，影響腦組織供血，使腦細胞長期缺血缺氧，導致智力低下、記憶力下降。榨菜中還含有亞硝胺，可能造成胎兒畸形，所以孕媽不宜過多食用此類食物，就連與榨菜類似的咸菜、臘肉、豆瓣醬等也要少吃。

聰明的嬰兒殺手3：培根

臘肉、熏魚、烤鴨、燒鵝等食物中，一般都含有過氧化脂質，對人體有害。過氧化脂質如果長期從飲食中攝入，在體內蓄積孕婦都不能吃什么，會破壞人體某些代謝酶系統，促使大腦過早衰老或癡呆。因此，孕婦不宜吃或少吃200℃以上油炸或長時間暴曬的食物。