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    準媽媽必知:遠離這些食物,讓寶寶更聰明

    導讀孕婦不能吃的食物:味精習慣吃過咸食物的人,不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期缺血缺氧,導致智力遲鈍,記憶力下

    生一個聰明的寶寶是每個準媽媽的希望,孕期除了要注意胎教,孕媽在飲食上也要格外注意,有些食物會損害胎兒的大腦發育,堪稱胎兒的聰明殺手,孕媽要遠離。

    孕婦不能吃的食物:味精

    味精的主要成分是谷氨酸鈉。血液中的鋅與其結合,由尿液排出體外。味精攝入過量,會消耗大量的鋅。醫學研究表明,孕婦在懷孕后期如果吃多了味精,會造成胎兒缺鋅。鋅是胎兒生長發育所必需的,會影響孩子出生后的身心發育,所以為了寶寶的智力著想,孕媽還是少吃味精為好。

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    嬰兒第二大聰明殺手:榨菜

    榨菜屬于咸味食品,其中含有大量的鹽。其實,人體對鹽的生理需要量極低,成人每天不足7克孕婦都不能吃什么,兒童每天不足4克。習慣吃咸食的人,不僅會引發高血壓、動脈硬化等疾病,還會損害動脈,影響腦組織供血,使腦細胞長期缺血缺氧,導致智力低下、記憶力下降。榨菜中還含有亞硝胺,可能造成胎兒畸形,所以孕媽不宜過多食用此類食物,就連與榨菜類似的咸菜、臘肉、豆瓣醬等也要少吃。

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    聰明的嬰兒殺手3:培根

    臘肉、熏魚、烤鴨、燒鵝等食物中,一般都含有過氧化脂質,對人體有害。過氧化脂質如果長期從飲食中攝入,在體內蓄積孕婦都不能吃什么,會破壞人體某些代謝酶系統,促使大腦過早衰老或癡呆。因此,孕婦不宜吃或少吃200℃以上油炸或長時間暴曬的食物。

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