孕婦真的束手無策了嗎？孕婦能吹空調嗎？當然可以讓她吹！

炎炎夏日孕婦可以吹空調嗎，即使躲在屋子里也逃不過太陽的炙熱。最痛苦的是漫漫長夜。睡覺如夜跑，醒來更是大汗淋漓。

不知道是誰說的“孕期感冒”。從此孕婦可以吹空調嗎，“冰棒”、“冰淇淋”、“冰棒”、“冰飲”成了路人甲……他們貪戀超市酸奶柜前的“冷空氣”，偷偷摸摸冰鎮飲料。賴在商場冷氣下不肯離去……

然而，面對30多度的高溫，孕婦真的束手無策嗎？

孕婦可以吹空調嗎？

當然，讓她吹！！！

由于孕激素的作用，孕婦的體溫會比常人高，更怕熱。30多度的天氣實在是讓人難以忍受，他們甚至容易中暑。因此，孕婦自然可以待在清爽的空調房里。

但是，孕媽媽在開空調的時候要注意以下幾點：

1、溫度

吹空調的時候，孕媽媽不要貪涼。室內溫度應調節在26-28℃之間。建議理想的室內外溫差為5-7°C。

尤其是剛從外面回到屋內時，不要避暑，要迅速降溫。冷熱溫差大，會讓孕婦更容易感冒。

2. 時間

孕媽媽長時間處于比較低的溫度下，會感到頭暈，所以雖然可以使用空調，但是一定要把握好使用時間。

一般來說，連續使用空調1~3小時后，最好關閉空調，打開門窗，換換室內空氣至少10分鐘，這樣可以降低病毒濃度和空氣中的細菌，改善空氣質量。

不要完全依賴空調的換氣功能，因為它只能完成室內外空氣相互循環的一部分。

3.位置

空調吹的時候，孕媽媽要避免坐在正對著空調的位置，最好偏離空調正下方直接吹的位置。

4.補水

空調房內的風速比較大，造成氣候干燥，會加速人體水分的流失。孕媽媽在空調房里要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。

孕婦可以吃冰淇淋嗎？

不能！不過咬一口也沒關系。。。

一方面，冰淇淋和雪糕的主要成分是飲用水、糖、牛奶或奶粉、奶油或植物油、巧克力等，糖分和熱量都很高，升糖指數也很高，容易引起孕婦血糖快速升高。不適合孕婦，尤其是有血糖問題、體重快速增加或胎兒過大的媽媽。

另一方面，過冷的冰淇淋容易引起孕媽媽的腸胃問題，容易引起腹瀉和腹痛。

不過，對于沒有血糖問題的孕媽媽來說，冰淇淋并不是絕對的禁忌。也可以偶爾咬一口，體驗一下幸福感飆升的感覺。

炎熱的天氣，孕媽們更是難上加難，做好防暑降溫工作，健康平安度過夏天吧~