什么茶適合自己？這些養生壺食譜對你有幫助

養生鍋，哎，有沒有人和我一樣買了之后發現不知道要煮什么？像我一樣，一開始興沖沖的買了養生壺，說是要養生，要泡花茶給別人喝，結果過了3天，就被放在角落里收灰了。我覺得我不需要它，這是浪費錢。不知道有什么用，應該泡什么茶？什么樣的茶適合你？甜點，我只想吃，我不想自己做，我不想找資料怎么做（哈哈）

雖然養生壺不貴，但我還是做了很多研究和實踐，才實現了我的養生計劃。很簡單，我用養生壺熬了一道銀耳雪梨湯，結果高估了自己的肚子，把銀耳都泡了。結果一整天都沒喝。

好在我現在不是廚師，但也算是個養生小能手了。希望分享的這些養生壺食譜對你有所幫助

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九陽也是一個大品牌。當然，這款只有1.5升，適合自己用。有8小時保溫功能，12個功能夠用了。

電熱水壺除了燒水功能外，還具有燒花茶、煮雞蛋、煮湯、煮面、養生藥膳、五谷粥、燒酒、加熱牛奶、涼茶、蒸雞蛋等功能, 和煮咖啡。

功效：枸杞具有益肝明目的功效。玫瑰對我們女人很友好。

小貼士：除經期外，此茶可每天飲用。玫瑰花活血化瘀，經期飲用可增加經量。喜歡甜一點的可以加點菊花哦！也可以加蜂蜜。

只需準備枸杞10克、龍眼肉10克、紅棗兩顆、冰糖10克，然后將所有材料一起放入養生鍋中煮熟即可。

適合人群：非常適合慢性咽炎患者，以及急性支氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎

適合人群：適合上班族，促進腸胃功能，長期飲用還可以促進新陳代謝。搭配荷葉茶，口感清新甘甜，一掃節日食物的油膩感。

買組合花茶適合我這種懶散的小仙女，但是有些這樣組合的花茶可能就買不到了。所以還是要看個人需求。好的，讓我們繼續，

功效：性平，去火，可調節血氣，促進血液循環，美容養顏，具有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道的作用。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥、減脂的作用。

香體涼茶可促進血液循環，美容養顏。自然、持久、迷人、舒緩的香氣能徹底放松神經，緩解焦慮和緊張。常飲可使身體自然散發淡淡的清香。

1、紅豆薏米水：祛濕健脾佳品 功效：祛濕去濕，適合夏季和體內濕氣重的人食用。也可作為減肥餐食用。

小TIPS：薏米紅豆水可以祛濕、美白、健脾。亦可制成薏苡仁茶。常見的大麥茶有：大麥仁、紅豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、寶塔籽。

小TIPS： 銀耳——具有“固精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、益氣、和血、強心、強身、健腦、提神”的作用。雪梨——潤肺化痰止咳養生壺食譜養生壺食譜，清熱生津，潤肺平喘。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘。美容，解渴。

功效：大棗維生素含量高，可以補氣養血。與桂圓、紅糖搭配，是女性的超級補品。可暖宮，止痛經。

小TIPS：紅棗紅糖水可以祛風散寒，補氣益血，但是經期不要喝，以免血量過多，適量喝，喝多了容易生氣

熬夜臉色不好。此粥補血益氣。你不用再羨慕別人的蘋果肌了。只要堅持吃一段時間，臉色就會紅潤很多！

將赤小豆和泡豆水一起倒入養生鍋中繼續煮至豆子變軟，加入少許冰糖，煮至粘稠，取出冷藏。

將泡好的西米倒入養生鍋，加水燒開，煮的過程中用勺子不斷攪拌，煮至西米變得透明并浮到水面，撈出西米放入碗中，加入冷水降溫后，再用漏勺撈出，這樣西米會更加晶瑩可口。

將蜜豆水和純牛奶倒入西米中。喜歡甜味的還可以加少許煉乳。攪拌好后放入冰箱冷藏一會，再取出來食用。

TIPS：對于容易起泡的食材，建議在烹調時將蓋子傾斜，以防溢出。經過10分鐘的精煮，香甜的百合山藥湯就做好了

適用場景：日常，女生冬天經期喝（冬天容易手腳冰涼），小仙女們常喝氣色皮膚會變好

作為一個女孩，你必須更愛自己。天冷的時候，喝一碗熱騰騰的甜湯暖暖胃，對自己好一點。

功效：菊花和枸杞子有很好的清肝明目的作用。紅棗有“天然維生素C”的美譽。多吃紅棗可以養血美容。大棗枸杞菊花茶可幫助調節人體益氣、強身、去燥、解毒，治療高血脂、高血壓等慢性病。

適合人群：脾胃虛弱、腹瀉、乏力、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒、消化不良、視力減退等病癥者，少量長期服用

功效：提神、清熱、明目、解毒，興美地區消暑湯飲。民間還常用來治療暑熱煩渴、熱瘡、痱子、結膜炎等。

功效：清熱解毒，提高人體免疫功能，經常食用綠豆蓮子湯可以起到很好的養生保健作用。

功效：排毒補血的甜點，營養極其豐富。紫薯含有豐富的蛋白質、大量的花青素，具有很高的藥用價值，花青素對多種疾病有預防和治療作用。銀耳富含膠質，減齡美容小妙招

Tips：喜歡稀一點的可以多加點牛奶。如果覺得不夠，可以加點蜂蜜調味。您還可以添加一些蔓越莓干或枸杞子。看起來很好吃