如何快速地制作一份簡(jiǎn)單又好吃的兒童營(yíng)養(yǎng)早餐？

只需5分鐘，教你做一道簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)、美味，孩子每天都搶著吃的兒童早餐

現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子在外面吃早餐。一方面，生活節(jié)奏越來(lái)越快，父母的工作也越來(lái)越忙，留給父母做早餐的時(shí)間自然越來(lái)越少。另一方面，現(xiàn)在的孩子大多挑食。他們?cè)缟系臅r(shí)間很短。大人們不得不趕著上班，送孩子上學(xué)。孩子們可能不喜歡吃簡(jiǎn)單的早餐。許多父母干脆讓孩??子在外面吃飯。但是，孩子畢竟處于身體發(fā)育階段，市面上的早餐大多偏油偏咸，營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡，不利于孩子長(zhǎng)期健康成長(zhǎng)跑。所謂一日之計(jì)在于晨。

那么今天就教大家如何快速的為孩子們做出一道簡(jiǎn)單又美味的營(yíng)養(yǎng)早餐。

全麥雞蛋煎餅

首先來(lái)看看我們需要準(zhǔn)備的食材：全麥面包1個(gè)，雞蛋3個(gè)，火腿瘦肉精或非洲豬瘟病毒火腿腸1個(gè)）小西紅柿若干兒童早餐做法，小蔥1個(gè)。至于調(diào)料，食用油適量，鹽少許，黑芝麻即可。

實(shí)踐：

先將全麥面包切成片，再切成1厘米見(jiàn)方的面包??；火腿腸（也可以用培根代替）切丁，圣女果洗凈切半備用。取一平底鍋，均勻倒入適量食用油，中火燒熱，先將切好的面包塊倒入鍋中，用鍋鏟抹平，炸至表面微黃，然后均勻撒上與先前切碎的火腿丁、青蔥和圣女果一起食用。在碗中打三個(gè)雞蛋，撒上少量鹽，打勻。取一個(gè)漏勺放在平底鍋的正上方，將打好的蛋液通過(guò)漏勺均勻倒入鍋中，輕輕搖動(dòng)平底鍋，使蛋液和油煎面包塊混合均勻。

出鍋后，用刀像披薩一樣切成幾份，再配上一杯熱牛奶。我想不僅是小孩子，連大人看到都會(huì)流口水吧？

這頓早餐的原料不僅采用了全麥面包，還搭配了火腿、雞蛋和西紅柿。相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)，完全可以滿(mǎn)足孩子早上的營(yíng)養(yǎng)需求。而且制作簡(jiǎn)單，用料也是常見(jiàn)的早餐。這在中國(guó)很常見(jiàn)。制作簡(jiǎn)單，省時(shí)省力，形式上有點(diǎn)像簡(jiǎn)易版的比薩兒童早餐做法，更受小朋友歡迎。

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