夏季想滋補吃什么肉比較好呢?推薦幾種川味天氣炎熱

夏季天氣炎熱，很多人食欲下降，尤其是豬肉、牛肉等油膩的肉制品，夏天吃起來總是覺得太油膩鴨腿的做法，沒意思。 那么夏天想要滋補吃什么肉比較好呢？

民間有“大暑吃老鴨不如吃補藥”的說法。 這句話簡潔地表達了鴨肉是最適合夏天吃的肉類。 由于中醫認為鴨腿的做法，鴨肉味甘性微寒，具有滋陰養胃、清肺養血、利尿消腫的功效，可用于治療血眩暈，頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。

鴨肉的營養價值很高，鴨肉性涼，蛋白質含量高于禽肉。 鴨肉中不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比例與橄欖油相似，飽和脂肪酸含量明顯低于豬肉和羊肉。 鴨肉中含有豐富的煙酸，所以鴨肉不僅可以保護心血管，還可以滋陰養胃。

鴨肉的烹調方法也有很多種。 無論是燉湯還是做成啤酒鴨，醬鴨都很受歡迎。 在江南，當地的醬鴨是一道很受歡迎的菜，但是醬鴨做起來并不容易。 所以大多數人都喜歡做比較簡單的啤酒鴨。

不過今天要和大家分享的是鴨肉的另一種美味做法。 做法和啤酒鴨差不多，但比啤酒鴨吃起來更過癮，更開胃。 香辣可口，無腥味。 是適合夏天的方法。 ，夏天鴨肉的最佳吃法，不腥不柴，好吃不辣，上菜時光碟，一起來看看具體做法吧！

【川式紅燒鴨】

材料：鴨腿4條，郫縣豆瓣醬1勺，線椒3個，小米椒3個，花椒10粒，姜1片，蒜半個，白糖適量，料酒適量，鹽少許，適量油量

做法： 1、準備好材料，4只鴨腿洗凈切小塊。 這里我用的是鴨腿，但也可以用整只鴨子代替。

2、準備好材料，花椒、小米椒、蒜、姜分別切碎。

3、鍋內倒入適量清水，將鴨肉放入鍋中煮開，撇去浮沫撈出。 開水時加入少許料酒。

4、另取一鍋，倒入適量油，50%熱，放入姜、蒜、胡椒粉。

5.炒香，加入1勺郫縣豆瓣醬炒至紅油。

6、加入瀝干的鴨肉翻炒均勻，加入料酒和少許鹽。

7、攪拌均勻，加入沒過鴨肉的開水，用文火煮15分鐘左右。

8. 煮到鴨肉用筷子可以輕松戳進去，然后加入辣椒炒勻。

9、大火燒開，加少許糖調味，煮至湯汁濃稠即可熄火。

10.香辣不腥，好吃的川味鹵鴨，開胃下飯，特別適合夏天。

[尖端]：

1、先將郫縣豆瓣醬炒出紅油，然后將鴨肉放入鍋中翻炒均勻。

2、加入花椒可以更好的去除肉中的腥味。

3、燉鴨肉的時候要加開水，不要放涼水，否則鴨肉不容易煮爛。