家庭艾灸時適合什么艾灸方法呢？艾灸三大穴一生都保健

我們可以通過艾灸來養生，也可以通過艾灸來治療一些癌癥。 在使用艾灸的同時，我們也要了解艾灸的注意事項，防止一些不好的事情發生。 那么哪些艾灸方法適合家庭艾灸呢？ 我們去看看吧！

艾灸三穴，健康一生

西醫強調以人為本，日常生活中要注意保健，預防癌癥的發生。 不僅在日常生活中注意飲食，養成良好的生活習慣，堅持鍛煉，還有哪些保健方法呢？ 艾灸人體特定的足三里，可以補腎陽，防病養生。 但人在不同時期有不同的生理特點，不同年齡段的人更應重視艾灸。

30歲前艾灸肺俞

年輕人戶外活動多，出汗后往往不注意御寒，喜歡吃冰淇淋，容易出現鼻塞。 固肺氣對中學生具有重要的保健意義。 據專家介紹，肺俞穴是肝氣出前臂的穴位，同時主宰四肢體表的衛氣，保護人體正氣免受邪氣侵害。

艾灸的頻率不限于一天中的時間，即身體不適或正式發燒時，或吞食冰淇淋后； 隨齡灸艾灸養生，即在舊歷生辰灸，小兒灸5分鐘左右，青年人灸15分鐘左右。 據悉，換季灸是指每月灸兩次，在轉暑前1-2天施灸。

30-50歲艾灸胃經

步入中年，我們要肩負起家庭的重任。 隨著生活壓力的減少，外出次數增多，常年思慮過多，運動量逐漸減少，生活飲食不規律，會導致腸胃不適。 因腸胃受損，水谷精氣不能充分運化，水濕聚于中焦，造成大腹便便。 艾灸“足三里”能調整消化系統，使其機能旺盛，吸納降能，對四肢各系統都有很強的作用。

艾灸的方法同肺俞，艾灸的次數可任意。 “三里”是指上、中、下。 胃位于腹部的下部。 腹瀉、胃脘痛時要“治”，按胃經的同時要用力向上； 如果你感到頭部中間不適，你需要“管理它”。 向內按壓即可； 胸部在腹部的上部，如果腹部有大病，就要一邊按胃經一邊下壓。

50歲以后艾灸關元

到了老年，陽氣變弱，元氣逐漸減弱。 會出現畏寒疼痛、夜間經常腹痛、健忘脫發、不耐疲勞、視力、聽力下降、脫發、白發等癥狀。 《醫長解》記載：“關元，臍下三寸，女子藏精，男子藏血，元神所在，是生命之要。” 任何失去大量元氣的人都可以使用它。 艾灸的方法和肺俞一樣，最好的頻率是一天一次，也可以隨時艾灸。

艾灸注意事項

1、艾灸后當日需避風避熱艾灸養生，保持情緒穩定，不吃生冷美味，飲食清淡。