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    每天六小時睡眠夠嗎

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    每天六小時睡眠夠嗎

    每天睡六小時睡眠不夠。八個小時充足的睡眠,能夠有效的抗衰老,每天睡六個小時的人看起來會比正常人比較老。睡眠還會影響的壽命,每天平均睡八個小時的人壽命會更長。每天睡眠低于六個小時的人,身體可能會存在著一些損傷。長期的睡眠不足會導致的內分泌紊亂,讓的身體變得更加的肥胖,甚至會加速我們血管的老化,還會引起一些心理疾病的發(fā)生。
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    導讀每天睡六小時睡眠不夠。八個小時充足的睡眠,能夠有效的抗衰老,每天睡六個小時的人看起來會比正常人比較老。睡眠還會影響的壽命,每天平均睡八個小時的人壽命會更長。每天睡眠低于六個小時的人,身體可能會存在著一些損傷。長期的睡眠不足會導致的內分泌紊亂,讓的身體變得更加的肥胖,甚至會加速我們血管的老化,還會引起一些心理疾病的發(fā)生。

    每天睡六小時睡眠不夠

    八個小時充足的睡眠,能夠有效的抗衰老,每天睡六個小時的人看起來會比正常人比較老。睡眠還會影響我們的壽命,每天平均睡八個小時的人壽命會更長。每天睡眠低于六個小時的人,身體可能會存在著一些損傷。

    長期的睡眠不足會導致我們的內分泌紊亂,讓我們的身體變得更加的肥胖,甚至會加速我們血管的老化,還會引起一些心理疾病的發(fā)生。

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    每天六小時睡眠夠嗎

    每天睡六小時睡眠不夠。八個小時充足的睡眠,能夠有效的抗衰老,每天睡六個小時的人看起來會比正常人比較老。睡眠還會影響的壽命,每天平均睡八個小時的人壽命會更長。每天睡眠低于六個小時的人,身體可能會存在著一些損傷。長期的睡眠不足會導致的內分泌紊亂,讓的身體變得更加的肥胖,甚至會加速我們血管的老化,還會引起一些心理疾病的發(fā)生。
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